He mate nui te mate o te matehuinga, he Tohuora Hauora, Nga Tohu Mahinga
Ko te kohinga moe ko te tikanga noa e pa ana ki nga miriona o nga Amelika. Ko te mate pukupuku tawhito e mau tonu ana te manawa i te manawa i te po ka tika ki te aukati i te waarangi o runga , me te paheketanga o te arero me te paraire ngohengohe.
Ka puta ano pea i te tohu o te ahua o te roro i te manawa.
Ko enei huihuinga i te 10 meneti neke atu ranei, a ka tupu pea nga rau i nga po. Ko te tangata e moe ana i te moe ka kaha ki te awhi i te kaha, ka okioki i te manawa o te manawa, me te pupuhi. I nga wa o nga apnea, ka pupuhi te toto o te hāora o te toto, ka piki ake te piki o te ngakau, a, ka pakaru te moe, ka oho ake te tangata mate ki te whakaoho i te manawa. Ka whai hua nui tenei i runga i te kounga o te moe o te tangata, te mahi ra, me te hauora katoa.
Nga momo-momo
Ko te taiohi moe ko te waahi tawhito e whai ana i tetahi mate e pa ana ki te manawa i te moe. Ka pangia e te tangata i nga tau katoa, engari ka nui ake te painga moe i waenganui i te tau. He torutoru nga momo-nui, tae atu ki:
Ko te kohinga moe kaore i te raruraru noa e taea ai te raruraru i te moe. He torutoru etahi atu raruraru kaore i te whakamutu i te manawa, engari kei te raru pea, penei:
He mea nui ano hoki kia mohio ko nga taumata o te hauora ka maturuturu i te wa e pa ana te mahi a te ngutu mo te mate pukupuku, a me penei he maimoatanga motuhake.
Nga tohu
I tua atu i nga okioki i te manawa o te mate, he maha nga tohu o te mate pukupuku.
Kei roto i enei tohu:
- He nui, he ngingini roa
- Te tihi me te pupuhi i te wa e moe ana
- Ka okioki nga kaiwhakaatu i te manawa o te moe
- Te haere pinepine ki te urinate ( nocturia )
- Te huri paraihe me te pupuhi ( pakaru )
- Te korokoro makariri, te mangai ranei i runga i te oho
- Nga pokanga o te poutumahi me te tere o te ngakau
- Nga wera po
- Poututoru nocturnal
- Nga whakaoho o te po i te po
- Te hiamoe nui o te ra
- Te maatau o te ata
- Ko te mahara mo te wa poto me nga raruraru ako
- Te ahua kino
- Ko te whakaaro nui kore
- Nga huringa i roto i te manawa, tae atu ki te pouri
Ehara i te mea ko enei tohu katoa ka puta mai mo te ahuatanga ka puta mai, me nga tamariki e moe ana i te moe me te rere ke atu i nga raruraru ano he raruraru whakatipu, he ngoikoretanga hinengaro ngoikore, me te moe kore.
Nga take
He torutoru noa nga take e pa ana ki te urino mo te moe, me nga waahi ka taea te kino, tae atu ki:
- Ko te taimaha me te koha (tae atu ki te rahi o te kaki )
- Te ahua o te rererangi teitei o te haurangi (tae atu ki te septum wehe )
- Te whakamahi i nga rongoā, nga raau taero, te waipiro ranei
- Te pakeke
- Te moe i runga i te tua
- REM moe moe ranei
- Te paraka
I tua atu, ka puta te urupare o te pokapū mo te mate, te ngoikore o te hinengaro, te whakamahinga o te rongoā narcotic or opioid. Ko te apnea mo te moe moe me etahi maimoatanga.
He pehea te mea noa
Ko te ahua o te koiora moe he tino rite noa. I te wa e tautuhia ana te urupa moe kia nui atu i te 5 nga wahanga apneic i te haora e puta ai he tohu (pēnei i te waatea nui), ka mate etahi 2 ki te 9 ōrau o te iwi ki te taiao moe. I te wa e tautuhia ana he nui atu i te 5 nga wahanga apneic i te haora kaore he tohu o te whaiaro, ko te 9-24% te nui o te taupori. No te mea ko nga raruraru hinengaro o te apnea mo te moe ka puta noa atu te ahua o nga tohu o te ra, penei i te moe, ka whakaarohia te muri mai he tino pono.
Ko te piki haere mai i te 18 ki te 45 nga tau ka tae mai ki tetahi papaahi mai i te 55 ki te 65 tau.
Mena ka whakawhanakehia e te tangata te taiohi moe, ka tino mahihia e taua tau. E rua pea nga wa katoa i roto i nga tangata.
Te whakamātautau
Ko te tautuhi i te urupare mo te moe i te nuinga o te wa e pumau ana ki te hitori me te whakamatautau tinana na te kaitohutohu rongorau a te kaitohutohu a te poari. Ko etahi atu whakamatautau kua oti te whakamahi ma te whakamahi i te huinga o nga whakamatautauranga whakamatautau paerewa, tae atu ki:
- Tuhinga o mua
- Te whakamātautau mo te moe mo te whare
- He maha nga whakamatau mo te moe mo te moe (MSLT)
- Ko te tiaki i te whakamatau i te whakamatau (MWT)
- Te Oximetry o te po
- He Tauranga mo te Moenga o te Epworth
- Moe moe
I te nuinga o te whaa, ko te whakamatautau apnea mo te taatai mo te whare moe, ko te polysomnogram taatai kei te mahi i roto i te pokapu whakamatautau, ko nga whakamatautau anake e hiahiatia ana hei whakamatau i te apnea moe.
Nga maimoatanga
Ka taea te pai o te taiohi moe i roto i te maha o nga huarahi. I te nuinga o te waa, ka whakamatautauhia te nuinga o nga tangata ki te peke rererangi pai (CPAP) tonu . Ko te tikanga ko te whiriwhiri i te rorohiko CPAP . Ko tetahi maimoatanga ano e kiia ana ko te peita rererangi pai (BiPAP) e whakamahia ana i etahi wa. Ka roa te wa ka whakamahia ki enei maimoatanga, me etahi aratohu hei awhina i nga raruraru . He maha nga waahanga e rite ana ki te tangohanga ka taea e te waha te whakakii . I tua atu, he mea nui kia pupuri i to CPAP kia ma . Ka taea hoki te aroturuki i to whakamahi CPAP .
Mo te hunga e kore e pai ki te whakatutuki i te CPAP, he maimoatanga ke atu ki te CPAP . Ka taea e enei te whakauru atu i nga taputapu waha , i te whakamahinga o te waahi , i te waahi ranei. I etahi wa, ka nui tonu te moe mo te ra, ahakoa te maimoatanga, ka taea e nga mea whakaongaonga penei i Ritalin , Provigil , me Nuvigil te mahi ki te atawhai i te moe. Ahakoa ko etahi atu momo mahi pēnei i te whakatangi i te kirikiri kua whakaatuhia he maimoatanga whai hua. Ka kitea e etahi o nga tangata nga painga mai i te kawheiniti ranei, i te waahanga ranei. Ka rite ki nga wa katoa, ka whai hua nga tangata e moe ana i te moe, mai i te titiro ki nga aratohu pai mo te moe .
Nga Whakaritenga Ki te Maui Maui
He nui nga paunga - tae noa ki nga mate - ki te kore e kore te whakautu i te moe, penei:
- Nga tukinga o te whakamataku o te waahanga
- Mate mate urutuku
- Ko te ngoikore o te ngakau
- Nga ngakau kore
- Whakauru ngakau
- Teitei o te toto
- Heartburn me te whakakore
- Te mate huka
- Tuhinga tawhito Erectile
- Nga raruraru me nga raruraru mahara (dementia)
- Nga raruraru
- Tuhinga o mua
He wehenga motuhake o te urupare moe i roto i nga tamariki , ka taea te whakauru i te miihekotanga , te puhoi o te tipu, me te heke iho o te matauranga.
Whakamutunga
Ko te taiohi mo te moe ko te mate pukupuku e pa ana ki nga paanga i te manawa e moe ana i te moe. He maha nga ahuatanga o te apnea moe, a he maha atu i roto i nga taupori motuhake. Ko nga tohu e puta mai ana ko te waatea nui o te ra, engari he mea nui ano - me te mate - he hua. He maha nga tikanga ka puta ai te whakamutu i te moe, ka kino ranei. Ko te tikanga o te taatai ki runga i te hitori me te whakamatautau tinana a te rata me te rangahau mo te moe, ano he whakamatautau apnea mo te tainga whare, he kaupapa polysomnogram pokapū. Ka taea te whakatutukitanga maimoatanga me te whakamahinga o te peita rererangi pai (CPAP) me etahi atu maimoatanga rereke pēnei i nga taputapu a-waha me te mahi pokanga. Kaore pea etahi o nga whare e tika ana kia whakaritea hei whakanui ake i te hanganga whakamahoatanga. Kia hari, ka taea e te urupare moe te mahi pai ki nga hua pai.
Kaupapa:
American Academy of Sleep Medicine. "Ko te whakariterite o te ao i nga raruraru mo te moe: Te turoro me te tuhi pukapuka." Tuhinga Tuarua. 2005.
Collop, N. "Ko te painga o te apnea mo te moe i roto i nga mate pukupuku." Cleveland Clinic Journal of Medicine . 2007 74: 1.
Durmer, J et al. "Medicine Pediatric Sleep Medicine." American Academy of Neurology Continuum. 2007; 153-200.
Epstein, LJ et al. "Ko te aratohu haumanu mo te aromatawai, te whakahaere, me te tiaki mo te wa roa mo te urupare aukati i roto i nga pakeke." J Mutu moe. 2009; 5: 263.
Jennum, P et al. "Epidemiology o te mate urutanga moe / mate hypopnoea me te moe-disordered breathing." Eur Respir J. 2009; 33: 907.