Ka taea e nga Motu Airway te whakakorehia te Maakuku, Nga Parenga Pao
Ahakoa e mohio ana koe ki te tikanga e kiia ana ko te taiohi moe , kaore pea koe e mohio ki nga mea e tupu ana i roto i te tinana. Me pehea te moe o te moe? He aha te mea e tupu ana ki te huarahi rererangi i te wa e pa ana te mana o te manawa? I runga i te kaha, me pehea e taea ai e te tukanga penei te pupuhi, te pikinga, te apnea ranei? Tirohia nga rereketanga me te kaha o te manawa o te manawa ki te raruraru i te wa e moe ana.
Kia taea ai te whakautu i enei patai, me tirotiro i tetahi korero mai i te UpToDate - he tohutoro hauora i whakawhirinakihia e nga kaiwhiwhi hauora me nga mate katoa. Na, haere tonu ki te korero i raro nei mo nga korero mo tenei korero.
"Kei te karapotia te korokoro e nga uaua e whakahaere ana i te haurangi mo te korero, te horomanga, me te manawahu. I te wa e moe ana, he ngoikore te uaua nei, a ka waiho te korokoro hei whaiti. I te nuinga o te iwi, Ka taea e te tangata te urupare me te urupare i te wa e moe ana."Ko te haurangi kore e tika ana mo te apnea me te pokenga ki te taka i nga taumata o te konupora me te kapokera o te konupora. Na te mea kua kopikopiko te haurangi, ka tere te kaha ake, ka kaha ake ranei te whakapai ake i nga taumata o te konupuku tae noa ki te whakatuwheratanga o te awatea. Hei whakatere i nga uaua o te rangi ki runga, ka whakatuwheratia te waahanga, ka tango te tangata i nga manawa hohonu ki te hopu i te manawa. Ka peke te tangata, ka neke pea ia, ka pupuhi, ka wero ranei, ka nui te manawa. , ka taea e te tangata te oho ake me te ahuareka o te pupuhi, te pupuhi, te pupuhi ranei.
"Ki te hinga te tangata ki te moe wawe, kaore ia e mahara ki te huihuinga. Ko te nuinga o te hunga e moe ana i te moe kaore i te mohio ki to ratou mate kino i roto i te moe, a kaore nga taatohi katoa e whakaaro ki te maha o te wa e parea ai te moe. kia kaua e tino raruraru, ka pupuhi hoki i te mauiui me te moe o te ra. "
He uaua puta noa i to tinana, ahakoa i nga waahi kaore e rite ana ki to korokoro. E rua nga momo o te uaua, te uaua o te kirike, me te uaua maeneene. E kitea ana te uaua o te wera i roto i to mangai me te korokoro, i te mea he iti iho te uaua o te uaua, te taatai i to waahi me te papaahi. Ko tetahi o nga tohu motuhake ko te uaua o te wehenga kei raro i to mana whakahaere.
Ko te tikanga tenei ka taea e koe te kirimana i to hiahia, penei i te wa e whakatau ana koe ki te horomia, ki te mare ranei. Ka taea ano hoki te whakahohe i te mahi. Ko enei nga uaua ka awhina i te tuwhera o to ararangi me te aukati i tana toronga.
He pehea te huringa o te Airway i te moe
I te wa e moe ana, ka kaha te wero o te arero me te ara rererangi. He tino pono tenei i roto i te tere o te mata (REM) ka moe te hinengaro engari he parahure te tinana. He torutoru nga uaua e tohungia ana mai i te mate pukupuku, te nuinga o te hunga e neke ake ana nga kanohi me te diaphragm, e mahi ana hei peke hei whakaki i nga ngongo. I runga i to waahanga, ka kaha ake te whakawhitinga o nga uaua ki te raruraru.
Mena ka whakaaro koe i to ara rererangi hei putea ngongo, kaore e taea e nga uaua te pakaru i te wa e mau ana te reo. Engari, i nga wa o te moe - mehemea he iti noa atu ranei te toenga o to ipu (he mea ka tupu i roto i te nui) - ka piki ake te ahua. Engari i te mea ko te rererangi o te hau kei te kaha haere, ka pakaru te hau. A, no te puta mai o tenei raruraru, ka puta he maama. Ka pupuhi tenei . Ka pakaru noa atu te ngongo, mehemea he waahanga (ka hua mai i roto i te urupare), kaore ranei (ka puta mai i te apnea ).
Ko te moe o Apnea e whakaoho ana i te whakamamae me te kore e moe
A, no te whakahekehia o te manawa mai i te toenga, kaore he nui o te hauora o nga ngongo e kore e taea e koe te pana atu i te hauora o te konupora.
Ko te otinga ko te whakatuwhera i te ngongo. Ko te nuinga o tenei ka hiahia te tangata kua pa ki te awatea ki tetahi waatea o te moe, mehemea he poto. Kaore e taea e tenei tangata te pakihi ki te kore e mohiotia e te tangata, engari ko te mea ko enei mea ka rere ke te moe ki te moe nui me etahi atu paanga.
Ka whakahoki te tinana i te panui ki enei okioki i roto i te manawa. Ka rite ki ta koe ka tukituki ki te mate koe i raro i te wai, ka mahi te tinana i nga mea katoa ka taea te tautuhi i to hau. He pakaru o te hormon (stress cortisol) me te kaha o te ngakau me te totohanga o te toto ka kaha ki te whakatipu i te whakaoho.
A, ka oho koe, ka whakahoki ano nga uaua o to arai i te reo, ka whakatuwhera i te ngongo pakaru. Engari, ka hinga koe ki te moe, ka pakaru ano nga raruraru ano. Na reira, kei te haere tonu te huringa puta noa i te po ka pakaruhia te manawa o te manawa, ka oho ake to tinana, ka hinga ano koe ka moe noa iho i to rena.
Mo te hunga e tiaki ana i te tangata e moe ana i te moe, tera pea he wa roa o te urupare e whai ake ana i te pupuhi nui ranei. Koinei te mea e whakahou ana i te tinana i muri i te wa o te apnea. Ka tupu pea te maha o nga wa i ia po. I roto i te ako mo te moe moe ano he polysomnogram , ka tohua te tohu o te whakakorenga o te manawa ki te tohu e kiia ana ko te apnea-hypopnea index (AHI) .
Ko etahi atu take e pa ana ki te whakamamae i te moe Apnea
He maha nga waahanga e awhina ana ki te urupare moe e kore e taea te whakahaere, penei i te hanganga o te ahurei o to haurangi . Engari, he mahinga etahi e whai ana ki te paheketanga o te ararangi, pēnei i te whakamahinga waipiro . I tua atu, kei te moe i runga i to tua ka uru mai. Mena he taumaha koe, he pukupuku ranei, ka raruraru pea tenei. I tua atu, he mahinga pai te maimoatanga mo te urupare mo te moe, me te kaha tonu o te nekehanga rererangi rererangi (CPAP) e mahi ana ma te pupuri i te paparangi. He maha ano nga tirohanga ki te whakamahinga o nga whakaaro penei i nga whakawhitinga whutupuku o te mokupuku hypoglossal e whakahoa ana i nga uaua o te hau i te wa e moe ana.
Mena kei te raruraru koe mo te hauora o koe, o te tangata e arohaina ana i te wa e moe ana, me korero koe ki to taakuta mo te ahua me o maatau maimoatanga.
Kei te hiahia koe ki te ako atu? Tirohia te kaupapa a TopToDate , "Ko te moe moe i nga pakeke," mo nga korero hauora hohonu.
> Puna:
> Schmidt-Nowara W, et al . "Te tainga moe i roto i nga pakeke." UpToDate .