Me pehea te Aukati i te Tumuaki CPAP: 5 Nga Tohutoro Motuhake mo te Apii Moe

Mai i te Ngaronga Poari ki te Taerenga, Nga Tae Kaiaka i runga

Mena kua tohua koe ki te panui mo te moe , ko te maimoatanga tuatahi o te maimoatanga e whakaratohia pea ka kaha tonu te pekerangi rererangi (CPAP) , engari he aha mehemea e hiahia ana koe ki etahi maimoatanga rereke mo to taatai ​​moe? He nui nga raruraru ki te whakamau i te CPAP, a, ki te kore e taea e koe te wikitoria enei, kaore koe i te tino waimarie. He ringaringa o etahi atu maimoatanga e taea ai te awhina, mai i nga rongoā o te kāinga rite te mate taimaha ki te karo i te waipiro me te hauora hauora rite ki nga mahi a-waha me te pokanga. Rapua he mea ka pai mo koe.

1 -

Te ngaro Taumaha

Ko te taumaha nui, ko te kohuhi he maha tonu te takahanga ki te whai i te tainga moe. Mena koinei te take, ko te whakaheke i etahi pauna (he maha atu i te 10% o te taimaha tinana) ka whakatika i te take. Ka taea e tetahi atu taumaha te whakaiti i to ararangi, te whakatakoto i te ngako i te turanga o te arero, a ka nui ake te heke. Mena ko te take tenei, ko te kai me te mahi he mahinga katoa e hiahia ana koe. Engari, he maha nga takoha o te nuinga o te hunga ki te moe i te moe, me te pupuri i to paanga tinana pai kaore i te tino whakatika mo te katoa.

Ētahi atu

2 -

Te Waiora Position

Ka waiho koe hei tangata e pupuhi ana, ka nui atu ranei te moe a te moe ina moe koe i to tua. Mena koinei te take, ka kitea e koe ko te moe kei to taha ko te otinga. Ka taea tenei ki te whakatairanga i to tinana me te puranga o nga urunga. Ko tetahi atu otinga ko te wewete i te poihi teni ki muri o te t-shirt. Ko te tango i tenei ki te moenga ka kore koe e huri ki to tua ka moe koe. Ko etahi ka iti ake te kohinga ki te mea he mea nui te upoko o to moenga. Ka taea te whakatutuki i tenei ma te whakamahi i te umanga moenga moenga , he raupo o te pahuhu e tino nui ana i te upoko o te moenga. I etahi wa, ka taea te whakamahi i tetahi moenga hei whakapai ake i te upoko hei whakaiti i te apnea.

Ētahi atu

3 -

Ngā taputapu waha

Kei te hangaia he taputapu tuuturu me etahi taputapu niho e pai ana ki te whakatika i nga raruraru taiao. Mena he waahi poto ranei, ka taea e te raanei haere i mua te neke atu i nga mea ki te pai ake. He mea tino pai ki te tari o te taote. E mau ana i te po, a, ka taea e ia te pai te manaaki i te ahua o te moe moe mo etahi. Kaore pea he awangawanga , engari.

Ētahi atu

4 -

Tuhinga o mua

Ko te whakamahinga o te taiao me te waipiro e taea te whakamoho i nga uaua o to paparangi o runga ake, me te kaha ake ki te hinga. Ko te karo i enei awhina i roto i nga haora i mua i te moenga moe, ka whakapai ake i to tohu mo te moe moe me te pupuhi. Ka hiahia pea koe ki te tupato ki te whakamahinga o nga rongoā tuhituhi pērā i te pangia moe me te rongoā mate narcotic.

Ētahi atu

5 -

Tohunga

He maha nga whiringa mahi ka taea te tuku. Ko te nuinga o nga mea e kiia ana ko te uvulopalatopharyngoplasty (UPPP). Ko te UPPP te tango tangohanga o te kiri o te haurangi i runga i te ara o runga, tae atu ki te tua o te mangai me te korokoro. Ka taea ano hoki te mahi o te parai ngohe . Ko etahi atu mahinga ko te tracheostomy , he toenga taraiwa i mua o te haupihi, me te tango i nga tonsils me te adenoids, ara te nekehanga whakamua o te tauera . Ko te tiwhikete hei tohu tuatahi i roto i nga tamariki, engari ko nga waahanga mahi ka rereke te raupapa tuarua i roto i nga pakeke.

_Kaupapa:

_{Kryger, MH et al . "Nga Tikanga me nga Mahi o te Moenga Moenga." ExpertConsult , putanga 6, 2016.}

_{Mowzoon, N et al . "Neurology o te moe Moe." Ko te Arotake Poari Mahi Neurology: He Aratohu Whakaahua . 2007; 726.}

Ētahi atu