Arousal ko he huringa pakaru i roto i te tauira o te mahi ngaru roro , rite te whanganga e te EEG . He tohu a Arousal he nekehanga mai i te moe hohonu, he mea e mohiotia ana ko te moe REM, ki te moe marama, e mohiotia ana ko te moe NREM, i te moe ranei ki te whakaoho.
He aha te Arousal?
I te mea e tangi ana, ko te whakaohooho ko te wa e whakaohohia ai te tangata ki etahi wa i te wa e moe ana te moe.
Ko te huringa ohorere i te mahi ngaru roro. Ehara i te mea ko te tangata kua paku katoa, engari e tika ana ko te neke atu i te moe hohonu rawa ki te moe mama, he mea kawari ake te tango atu.
Hurihia i roto i te Mahi Mahi Ngaru
Ko te Arousal he huringa pakaru i roto i te tauira o te mahi ngaru roro, engari he aha tonu te ngaru roro?
Ko te ngaru roro ko te huinga o te mahi hiko o nga neuronui maha. Ko nga ngaru o te ngaru e tuhia ana e te EEG, te whakamatautau electroencephalogram ranei. Ko enei huringa tere i te ngaohiko o te roro ka puta i waenganui i nga waahanga rereke o te roro. Ka taea te whakamahi i nga ngaru o te ngongo ki te aromatawai i te taumata o te mohio me te moe o te tangata takitahi, a ka taea te whakamahi hei ine i te aro.
Ko te Arousal Whakaatu i nga Huringa i te Moe Moe
Ka moe te moe i roto i nga wahanga e rua puta noa i te po. Ko nga wahanga e rua o te moe he moe tere mo te moe (REM) me te moe o te kanohi (NREM).
Ko te REM he waahi hohonu o te moe me te kaha o te roro i roto i te mua me te waenga waenga. Kei te takoto ma te moemoea me te kore o te mahi motokiri me te kore o nga uaua kanohi me te diaphragm. He maha nga wa e puta ana i roto i te taiao i te wa e moe ana, engari kei roto i te waahanga iti rawa o te huringa moe.
Ko te ahua o te moe kaore he moemoea o te kanohi, ko te moe NREM ranei. Ka nui ake te arousal i nga ahuatanga o te moe NREM, e toru nga waahanga. Ko nga taumata e toru ko N1, N2, me N3, me ia ahua motuhake he ahurei ahurei, motuhake, me te tohu e taea ai te tohu rorohiko. Ahakoa ko te moe REM ko te ahua hohonu rawa o te moe, ko te moe NREM te waahanga nui rawa atu o te huringa moe katoa.
He tohu a Arousal te nekehanga i nga ahua moe. Ka taea e Arousal te neke mai i te moe REM ki te moe NREM, i te moe NREM ranei ki te ahua o te oho.
Me pehea te whakakore i te Arousal
Ka taea e te Arousal te waiho he take ki te puta tonu i te ahiahi. Ka taea e ia te karo i tetahi tangata mai i te moe mo te moe o te po, me te moe nui.
Ko te nuinga o nga taumahi ko te tikanga hei awhina i te whakakore i te aro. Ka taea e te mahi i te ra o te mahi te peke i te tinana, me te whakarite mo te moe mo te po. Ka taea e te mahi whakangungu te whakatairanga i te moe pai, a ka mahi kia kaha ki te whakaiti i nga raruraru. Mena kua ngoikore te tangata, ka moe pea ratou i te po.
He tauira: He panui a ia i te moe hohonu, engari kihai i tino oho ake ia ia e noho ana i te waatea o te moe.