He kirika e whakaatu ana i te wa, i te tika ranei i muri i te paraka
Kaore tetahi e hiahia ana i te mate pukupuku i muri i te moe pai. Engari, he maha nga mate pukupuku e puta ana i te wa e tika ana i muri i te moe.
Ko te ahua, he rite ki te heihei me te raru o te hua manu-e puta tuatahi, te mate pukupuku, te raruraru moe ranei? Ka taea e te kuware ki te wehewehe. Mo tetahi, he maha nga raruraru mo te moe rite te moe, te moe, te whakarereketanga i te waa mo te moe, ka puta mai mo nga kiri -a-kiri-a- kiri me nga mate pukupuku .
I runga i te taha o te kiri, nga kiriu e tupu ana i te po me te kiriurangi o te kopu ka taea te moe. Hei whakamutunga, ka pangia e nga mamae o te moe me te mate o te moe i te huringa mai i te episodic ki te mate pukupuku.
Anei etahi mate pukupuku e tino pa ana, e herea ana ranei kia moe:
Moenga moe Apnea
Ko te mate pukupuku o te momoe he urupare o te ata o te po e puta mai ana i te mate hauora e mohiotia ana ko te apnea moenga moe (OSA) -a te mate e ahua kino ana i te moe. Ahakoa kaore i mohiohia te take o tenei mate pukupuku, ka whakapae nga kairangataiao ka paheke te mate pukupuku o te taatai moe i te koiora iti me te taumata teitei o te konupora. Ko enei taumata rerekino ka puta mai he hua o nga waahanga urupare a te tangata i te po-i te mea e mutu ana te manawa o te tangata, te manawa ranei.
Ka pangia e te kiri o te tapatai o te moe ka puta i nga kirihou hou, i nga whakaaturanga o te heke, te pupuhi o te wero, te pungarehu ranei.
Ka taea te noho i nga taha e rua ranei. Ko nga tangata e moe ana i te moe taiohi e whakaatu ana i te kaha o te mamae-ko etahi e whakaatu ana i nga kiri ka ngoikore me etahi atu he nui. Ko te nuinga o te kiri o te tapatai mo te moe ka whai i te piripiri-piko-upoko-upoko me te tata ki te hawhe hawhe i roto i te 30 meneti o te whakaoho.
He maatauranga Cluster
He nui te mamae me te whakapouri i nga kiri pukupuku cluster . Ko te nuinga o nga korero e kiia ana ko te kaimata o te karaka whakaoho na te mea e puta mai ana i nga wa motuhake o te ra (po) me etahi wa o te tau-he arii i mohiotia hei huringa waatea.
He mea nui kia kite i te nuinga o nga urupare moe i roto i nga turoro me nga kiriu o te tauera ka taea he uaua i nga wa ki te wehewehe i waenganui i nga rua.
Te mate pukupuku
Ko te mate pukupuku o te pungarehu ko te mate pukupuku, he pupuhi kaore ano i te nuinga o te koroua, ka oho ake i te tangata mai i te moe. Ka rite ki te kiripara o te pungarehu, ko nga kiri pukupuku e kiia ana i etahi wa ko nga kaimata o te karaka whakaoho no te mea ko te taiao o te taiao, ka puta mai i te 1:00 me te 3:00 i te ata.
Te Hiko i te Mahunga Maama
Ko te raruraru o te matenga kaore e mamae, kaore ano i whakauruhia hei mate pukupuku mate a te Society International Headache Society . I te mea ko te korero, ko nga tangata e mate ana i tenei mate ka mahi i etahi waahi ki nga tohunga rongoa. I roto i te pupuhi i te mate o te upoko, ka awhina nga tangata i to ratou moe i muri i te kite i te ngangau nui e pa ana ki te wehi me te raruraru.
He Kupu Mai i
Mena ka kite koe i nga kiriu i te wa e moe ana, ka oho ranei, he mea nui kia kite i to taakuta.
Ko te pupuri i te waitohu moe ka awhina i to taakuta ki te mohio ki te mate pukupuku me nga tauira moe kia nui ai te taatete. He mea tino nui kia aromatawaihia mo te mate pukupuku o te moe ina he mamae tonu taau i te wa e oho ake ana.
Kaupapa:
Dodick DW, Mohik AC, & Campbell JK. Ko te hypnic ("karaka whakaoho") he mate pukupuku. Te whakamahara . 1998; 18 (3): 152.
Ko te Komiti Whakakotahitanga o te Headache o te Hapori Taiao o te Ao. "Ko te Whakarite Whenua o nga Mate Hauora: 3 Edition (putanga beta)". Kohia 2013; 33 (9): 629-808.
Rawa JC, & Poceta JS. He kiri tawhito e moe ana. Neurol Hau. 2012 Noema; 30 (4): 1285-98.
Hapa Kore B. Te pakaru o te upoko. Nga Toi Moenga Moenga . Hakihea; 18 (6): 489-93.