Whakaaroa mehemea ka tono mai to taakuta ki a koe mo nga taipitopito e pa ana ki a koe i runga i nga maatauranga : i a koe nga korero katoa e pa ana ki a koe: te maha o te wa e pa ana, te roa o te waa, me nga tohu i mua i muri mai.
Na, whakaarohia te whakamahi i taua korero kia pai ai koe ki a koe - mehemea ka awhina koe ki te tautuhi i te mate pukupuku ka taea e koe te karo, ka tohu ranei he rere ke i nga rongoā ka pai ake te whakakore i to marea.
He pai ki a koe? Ki te penei, ka tino marama kei te hiahia koe ki te pupuri i te raupapa pukupuku. I raro nei, ka whakaaturia e ahau nga mea ka taea e koe ki te waihanga i to raupapa pukamahi pukupuku. Engari i te tuatahi, he iti noa atu nga korero mo te aha i hanga ai e koe tetahi.
He aha te Tuhipoka Tae?
I te tuku noa, ka awhinahia e te raupapa o te mate pukupuku te whai i nga korero e whai paanga ana ki a koe. Kei roto i enei ko nga mea e whai hua ana , ko te whai hua o nga rongoä rereketo ka taea e koe te whakamahi, me nga tohu e pa ana ki a koe.
Ka timata koe ki te tuhi i enei korero ki raro i te whakatakotoranga arorau, ka miharo koe ki te maha o nga tauira ka taea e koe te tuhi.
Hei tauira, ka taea e koe te kite he haurangi koe i te Paraire, i te wa ka kawea mai e to hoa mahi te tiakarete hei wehe. Kaore ranei koe e mohio ko Tylenol (kei roto ko te acetaminophen ) e pai ana ki te patupatu i nga pukupuku nui atu i a Advil (kei roto i te ibuprofen ).
He ahua nui te mahi ki te tuhi i nga taipitopito katoa o nga pukupuku katoa, ina koa kua mate koe. Engari whakawhirinaki ki ahau: ka taea e tenei te utu utu.
Me pehea e taea ai e koe te waihanga i tetahi Taerangi Puka Ahurangi
He maha nga puka tuihono ka taea e koe te tiki me te kape, me etahi atu taupānga ka taea e koe te whakamahi mo tenei kaupapa.
Engari kua kitea e au ko nga tauira ka mahia i mua i te wa e kore e hoatu ki a koe i nga wa katoa te waahi e hiahia ana koe ki te whakauru i nga korero katoa e tika ana, me te mea nui ake, kaore e taea te whakarite i nga tauira e wātea ana mo o hiahia ake.
Na ko taku kupu kia whakakore koe i nga puka me nga taupānga, me te hanga i to raatau pukamahi papahoa-iti, i roto i te pukamahi ranei i runga i to rorohiko - he ngawari. Tenei te pehea.
Tuatahi, hokona koe he pukamahi takirua taketake hei whakamahi mo te raupapa pukupuku (ko te utu tenei he nama, he rua ranei i roto i te kura, i nga tari whakauru tari ranei i nga toa hokohoko). Whakatuwherahia to pukamahi hou ki tana waa tuarua kia kite ai koe (ka taea te tuhi) e rua nga waahanga puta noa i te wa kotahi.
Muri iho, hanga he raupapa o nga pou. Me whakauru mai o koutou pane:
- Te ra o te kiri
- Tīmata i te wa o te mamae / mutu te wa o te kiri
- Te taumata mamae (mai i te 1 ki te 10, me te 10 te mea nui)
- Nga tohu i mua i te mate pukupuku
- Nga tohu i te wa o te mate
- Nga tohu i muri i te mate pukupuku
- Nga rongoä e whakamahia ana
- Te whai hua o te rongoā whakamahia (mai i te 1 ki te 10, me te 10 te mea nui)
I runga i to whakaaro mo nga mea e pa ana ki a koe i roto i ou taangata, ka whakauru ano koe hei pane mo nga pou o enei mea:
- Ko nga kai i kainga i roto i nga haora 24 kua hipa
- Te huarere
- Taumahi raruraru (mai i te 1 ki te 10)
- Mahi
- Te whakakitenga ki nga kakara reka
- Te kohi kawhe
- Ko tetahi atu mea e whakaarohia ana e koe ka uru atu ki o maatauu
E rua nga waahanga e tika ana, ahakoa mo enei pou katoa. Engari ki te kore e nui te ruma, whakawhānuihia te tūtohi ki nga whārangi e rua e whai ake nei i roto i te pukamahi. Kia mahara ki te waiho i a koe ake te waahi ki te tuhi i nga korero - te nui atu o nga korero ka taea e koe te kohikohi, ko te pai ake o te raupapa mate pukupuku mo koe.
I teie nei, a faaohipa i ta oe buka: a pee i te mau mea atoa no ni'ai te mau o ta oe mau pe'ape'a.
Mutu kua whakakihia e koe to raupapa tuhinga tuatahi, timatahia he tūtohi hou (me nga pane ano i runga i nga pou me nga pane whakapai ake, i runga ano i te pai o to maahi tūtohi).
I te wa o te wa (pea pea kaore koe i te whakaaro), ka waiho he reta tirotiro mo te aha e raru ai koe i te mate pukupuku ... me pehea e taea ai e koe te hamani ki a raatau me te whakamutua ranei kia puta mai.