Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo tenei Tino Tae noa
Whakaarohia te ata o te Mane o te ata i te whakakii i te raupapa "ki-mahi" e kore e mutu. Ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe he mate pukupuku. Ahakoa kaore he migraine kaore he raruraru, ka raruraru te mate pukupuku i tona ake ara. Ko te nuinga o te wa e whakaatu ana i te "piripiri ropu ki te mahunga" e tino mamae ana, e raruraru ana hoki.
Ko te mate pukuriri ko te mate urutaru tuatahi te nuinga, a ka taea te puta kotahi i te wa poto, i te wa roa (neke atu i te 15 nga ra mo ia marama).
Ka rereke nga akoranga ki te nui o te taupori e pa ana ki a ratou, e whakaatu ana i nga mea katoa mai i te 30 ki te 78 ōrau o te iwi. I etahi atu kupu, he tino tawhito nga pukupuku o te ngakau me te nuinga o nga tamariki me nga pakeke kua kite i tetahi i etahi wa i to ratau oranga.
Ko te wheako o te mate pukupuku
Ko nga kiri o te wehenga kei te taatai i te pupuhi i nga taha e rua o te upoko. Ka tīmata i te rae me te rauropi a tawhio noa ki te taha o te upoko, ka taea te neke atu i te 30 meneti ki te 7 ra. Kaore i te rite ki te hekewhenua, kaore e pa ana te mate pukupuku ki te maunu me te ruaki. Ko nga tangata kei te whakapouri he maha nga wa e whakaatu ana i te mate o te hiahia.
He taatai heehe ki a Migraine
He rereke nga kirihau o te wehenga mai i nga moutere, engari ka taea e ratou te noho tahi me etahi wa kaore i te pai (ara mo nga taote) te wehewehe i waenga i nga rua. Hei tauira, e rua nga marearea me nga pukupuku o te wehenga ka taea te tuhi i nga ahuatanga penei i te waahi ki te marama, te tangi ranei.
Ko te korero, ko tetahi rerekëtanga rereke ko te kore o te pukupuku o te pukuriri kaore e puta mai i te haumi e rite ana ki nga moutere. Waihoki, ko nga tawhitinga kei te taha takitahi me te pupuhi, engari ka kaha ake te taangata o te mate pukupuku i roto i te taiao (ka rite ki nga kirimana o te temepara). Ka puta ano hoki nga kiri o te wehenga ki nga taha e rua, engari ko te nuinga o nga moutere kei te taha o te upoko, ka taea ano te rerenga.
Ka rite ki nga heke, he maha nga hua ka puta mai mo nga pukupuku paanui, a he maha nga waahi mo enei takitahi. Ko te korero, ko nga mea tawhito mo nga mate pukupuku he:
- te ahotea
- manukanuka
- hiamoe moe
- te huringa makariri me te mahana
- te nohopuku me te kore kai i te wa
Tuhinga o mua
Ko te rongo pai ko te taangata o te mate pukupuku ka whakatau i nga waahanga o te moemoeka, o nga mahi whakaora, o te kai, o te kai, o te whakakii, o te kawhe. Ko nga tauira taiao o nga rongoā mo-te-counter mo nga mate pukupuku he:
- Tylenol (acetaminophen)
- Ko nga NSAID rite Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi l (Ibuprofen), me Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Kei roto i te mate pukupuku o te Tension he huinga o te acetaminophen me te kawhe
I nga wa katoa, he mea nui ki te whakawhiti me to taakuta i mua i te tango i tetahi rongoā, tae atu ki nga maimoatanga-kore, ki te whakarite kia haumaru koe.
Ko etahi o nga waahi whakaora i te waahi ka whakamahia i te wa kotahi, i te waahi tahi me te rongoā hei aukati i nga pukupuku o te pukupuku, ina koa te nuinga o te mate. Ko te korero, ko nga raraunga mo te whai hua o enei mahinga whakaora kaore i te kaha rawa. Ko nga tauira:
- Acupuncture
- Biofeedback
- Ko te Hinengaro-whanonga (CBT)
- Te whakamātautau tinana
Te Aukati i nga Tauhau Tekau
Ko nga tangata e pupuhi ana i te pukupuku o te pukupuku episodic i te nuinga o te waa kaore e hiahia ana ki te tango i tetahi rongoā ārai ra. Engari, ko nga tangata e mau tonu ana te mate pukupuku i nga wa katoa ka whai hua mai i tetahi hei awhina i te whakaiti i te tau me te roa o te kiri. Ko tetahi rongoā kua kitea he pai i roto i te taraiwa o te mate pukupuku ko Elavil (amitriptyline).
He Kupu Mai i
Mena kei te raruraru koe, kaua e raruraru. He mea noa, ka taea te whakahaere i nga wa katoa. Korero ki to ratonga hauora kia whiwhi koe i te maatauranga me te maimoatanga tika.
Kia noho tonu i roto i to hauora hauora.
Kaupapa:
> Hainer BL, Matheson EM. Te ara ki te mate pukupuku nui i roto i nga pakeke. Kaukawa Foma . 2013 Haratua 15; 87 (10): 682-87.
Hague B et al .. Te whakatairanga me te awhina i nga take o te taiwhenua me te mate pukupuku momo. BMC Neurol. 2012 Aug 25; 12: 82.
Ko te Komiti Whakakotahitanga o te Headache o te Hapori Taiao o te Ao. "Ko te Whakarite Whenua o nga Mate Hauora: 3 Edition (putanga beta)". Kohia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Ko nga maimoatanga o te mate pukupuku o te pakeke-momo pukupuku i roto i nga pakeke: he pai ranei? CNS Neurosci Ther . 2009 Summer; 15 (2): 183-205.