Hua Painga
Aronga
Ko Lysine, i huaina hoki ko L-lysine, he waikawa amino nui. "Ko te mea nui" ko te tikanga kaore i puta i te tinana, na reira ka whiwhi koe i te kai me te whakatairanga.
Ahakoa he nui atu nga rangahau me mahi hei whakamana i enei kitenga, kua hono etahi rangahau i te lysine kia:
- Te pehi i nga huaketo herpes;
- Te whakanui ake i te whakamahinga o te konupūmā, e pai ana ki te osteoporosis;
- Te whakaheke i nga taumata o te kuku;
- Te whakaheke i nga heke;
- Te ngakau nui;
- Te awhina i te patunga me te whakaora i te pakaru.
Kāore i te rangahauhia a Lysine i roto i te hononga ki te fibromyalgia (FMS), te mamae ngoikore ranei ( ME / CFS ). Engari, he mea rongonui ki nga tangata whai tikanga enei.
Ko te titiro ki te rarangi o nga tohu e whakaatu ana he aha. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko etahi take o te ME / CFS e hono ana ki te herpesvirus-6, e tupu ana i roto i nga tamariki. Ko etahi o nga kairangahau kua whakapae mo te hononga i waenganui i te herp simplex 1 (te huaketo nui makariri) me te FMS.
I tua atu, ko nga rangahau e whakaatu ana ka waiho pea te FMS hei take haumaru mo te osteoporosis, he nui te whakaora whakaora. Waihoki, ko etahi o nga tangata e whai ana i enei whakaritenga kaore e pai te whakaora.
Ko etahi o nga taana e whakapono ana ko nga tangata me te FMS me te ME / CFS he mea tino pai ki te mate huka, me te whai hua ki a maatau ki te waipiro.
Ko te nuinga o tatou he maha tonu nga heke, me te rereketanga o te momo mate pukupuku, te pakeke ranei, ko tetahi waahanga o nga paearu diagnostic mo ME / CFS.
Ko te manukanuka he tohu noa o FMS me ME / CFS.
Ko tetahi taapiri kotahi e taea te awhina i enei raruraru ka herea hei whakamatautau ia matou. Hei tohu, ko etahi e mea ana ka awhinahia e te lysine nga tohu i etahi e kii ana kaore he painga ki a ratou.
Kia mutu ra ano nga rangahau whakahaere ka tukuna ano, kaore e taea te korero mehemea kei te whai hua i roto i te FMS me te ME / CFS.
Tuhinga
Ina tangohia hei taapiri, he 1 te ia ra i te ra, ka piki ake ki te 3g i ia ra i te pakarutanga o te herpes. Kei te whakaarohia tenei taumata o te waahanga ki te haumaru i roto i nga pakeke hauora.
Kaore pea i te tika te whakauru o Lysine mo te hunga e mate ana i te mate huka (no te mea he painga ki te kukuhu) ko te hunga hoki e tango ana i nga pitihana konupora.
Nga Rauemi Kai
He maha nga kai kei roto i te raihi, tae atu ki:
- Te kai paraoa, te poaka me te heihei,
- Hua miraka,
- Ko etahi ika, tae atu ki te cod me te sardines,
- Nati,
- Nga pi,
- Soybeans,
- Ngā remu.
Nga Huringa Tua
Ka taea e nga potae tiketike o te lysine te pupuhi i nga pakaru, te pakaru ngakihi, te korenga tahuti ranei.
Ka honoa nga potae tawhito ki etahi hua o te taha o te ngongo, tae atu ki te nausea, te diarrhea, me te mamae mate.
Kei te tautuhi a Lysine i te arginine amino acid, na, ki te tango koe i nga taputapu arginine hei whakauru i te lysine kaore he hua.
Hei karo i nga taunekeneke kino, kia mohio ki te korero ki to taakuta me te kaimatai ka whakaaro koe ki nga mea hou.
Ētahi atu Whakapiki mo te Mahi Taeke
Tirohia hoki:
Kaupapa:
Abate G, et al. Minerva Med. 1994 Haratua; 85 (5): 253-9. Ko nga painga o te waka carbocalcitonin + arginine-lysine-lactose i roto i te osteoporosis whakaekea.
Chapenko S, et al. Adv Virol. 2012; 2012: 205085. Ko te hononga o te herpesvirus-6, -7 me te mate o te parvovirus b19 me nga putanga haumanu i roto i nga turorotanga me te hinengaro o te mate me te mamae o te mamae.
Gaby AR. Altern Med Rev. 2006 Jun; 11 (2): 93-101. He rongoa taiao mo Herpes simplex.
Huang M, Joseph JW. Ngā motu. 2012 Mei 1; 4 (3): 210-22. Ko te tātari metabolomic o te tukunga pounamu beta-cell pancreatic i roto i te urupare ki te glucose.
Krymchantowski AV, et al. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Ko te waipiro o te lysine he rereke i roto i te maimoatanga nui o te taiwhenua: he akoranga mo te waahi-rua-matapo.
Mirmiranpour H, et al. Tuhinga o Thromb. 2012 Sep; 130 (3): e13-9. Te rangahau o nga kaupapa (s) e whai wāhi ana ki te whakaiti i te mahi whakawhitinga i roto i nga tikanga whakahirahira ki te whakamahi i te whakamahinga L-lysine.
Olama SM, et al. Rheumatol Int. 2012 Maehe 4. Te maimoatanga o te huaora vitamin D me te kohuke kohuke i roto i nga wahine o mua o te Ihipiana i te fibromyalgia
Singh BB, et al. Altern Med Rev. 2005; 10 (2): 123-7. Te haumaru me te whaihuatanga o te L-lysine, te zinc, me te hua tipu i runga i te maimoatanga o te herpes.
Sinha S, Goel SC. Indian J Orthop. 2009 Oct-Dec; 43 (4): 328-334. Te painga o te waikawa amino acids lysine me te arginine mo te whakaora i nga raupapaku: He rangahau radiological me te histomorphological.
Smriga M, et al. Whakaora Biomed. 2007 Apr 28 (2): 85-90. Ko te maimoatanga a-waha ki a L-lysine me L-arginine kua iti ake te manukanuka me nga taumata cortisol basal i roto i nga tangata hauora.
Yunus MB. Te mamae mamae. 2012; 2012: 584573. Ko te toronga o te fibromyalgia i roto i etahi atu mamae mamae.