He aha te Chronic Fatigue Syndrome?

Te mamae, te mamae, nga tohu-rite nga tohu

Ko te mamae ngoikore (ko te ME ME / CFS , ko te SEID ) he nui atu i te mamae noa. Ko nga tangata me te ME / CFS e rere ana i raro i te raruraru o to ratau oranga me te kaha ki te mahi i te katoa.

Ko etahi o te hunga e mate ana i tenei mate ka mea he raruraru ki te noho i runga i a raatau kawenga ki te kainga me te mahi, i te mea ka tino paarua etahi atu, ka moe ano hoki.

I tua atu, ehara i te mea ko te kaha o te ngoikore engari he maha atu o nga take, tae atu ki nga tohu a-mate me te mamae mamae.

I muri i nga tau tekau ma rima o nga rangahau, ka mohio etahi o nga mea kaore he mea e kiia ana ko te hiranga mo te pokapū pokapū, ko te waahanga mo te ME / CFS. Ko te "Central" e pa ana ki te punaha matua, e hangaia ana e to roro me nga uaua o te taura. Ko te "Whakaaroaro" ko te mea kua puta ke te whakaheke.

E whakapono ana hoki ratou ko te hiranga o te hiranga ko te ME / CFS he rite tonu ki te fibromyalgia , e whai ana i nga ahuatanga maha .

E ai ki te CDC ko nga taunakitanga whakapono tuatahi o te kaupapa koiora mo tenei ahuatanga i puta mai i te tau 2006, i te 20 o nga kairangahau mai i nga momo ahumahi ka hono nga mate me nga ira e whakauru ana ki te rauropi o te taiao atawhai, me te tuaka HPA , ko te tino painga o te tinana o te tinana. Ka whakahaerehia e enei ira te pehea e urupare ai to tinana ki nga mea pakaru, nga mate, me te raruraru hinengaro.

He maha nga kairangahau e whakapae ana ko etahi o nga keehi ka puta mai he urupare kino ki nga kaitohutohu urupare noa, tae atu ki:

• Epstein-Barr huaketo
• Enteroviruses
• Hepetarearearearea 6 (HHV-6)
• Mate mate Lyme

Kaore i whakaaturia e nga akoranga he hononga honohono ki tetahi o enei huaketo, ahakoa.

He maha nga rangahau e whakaaro ana kia kaha te mahi a te kaunihera mate ki nga tangata me ME / CFS, kaore pea i te whakamarama i te kaha me te kore o te kaha- whakaaro , kei te whakaarohia e te mate he mate, ahakoa he kore ranei, a he he rota o te kaha.

Ko nga taunakitanga mo te whakahoahoatanga o te aukati-a-tinana:

• Ko te nui o nga waro i roto i te rauropi aukati e kiia ana ko te cytokines pro-inflammatory
• Te heke iho o nga mahi a te hunga patu mate maori (NK), e awhina ana ki te whawhai i nga pathogens
• Te aroaro o nga autoantibodies (nga pūnaha pūnaha taraiwa e whakaeke kino ana i nga kiri hauora)
• Whakaitihia te urupare o nga pūtau T (he momo toto taiao ma) ki te huaketo me te huakita

Ko te rangahau mo tenei mate (i raro i nga ingoa rereke) ka hoki mai ki nga tau 1700. I roto i nga tau kua pahure, kua pakuhia ki te maha o nga take, kua timata ake te pai ake o te mohio ki te hauora hauora.

Ko te ME / CFS e haere tonu ana i nga ingoa maha , tae atu ki te "ngoikoretanga roa me te mamae o te mate mate" (CFIDS), me te " encephalomyelitis myalgic " (ME). He tokomaha nga kaitohutohu me nga kaimahi hauora e hiahia ana ki te whakarereke i te ingoa, me te whakapono ko te ingoa "te mamae o te ngoikoretanga roa" kaore ano i te ahuatanga o te ahua me te whai hua ki te kore tonu o te pohehe.

Tuhinga o mua

Ko nga tangata katoa tenei mate e whai ake ana i to ratau tohu ahurei, me te kaha o nga tohu ka rere ke i te tangata ki te tangata. Ko te kaha, ahakoa, me tino mate.

Hei whakatutuki i taua tohu, me tutuki to ngoikore ki nga paearu e wha e whai ake nei:

1. Kaore i te whakaora i te moe me te okioki
2. Ehara i te mea ko te hua o te mahi hauora kaha
3. Ka iti iho te kaha ki te mahi i roto i te nuinga o nga wahanga
4. Ka nui ake te kino i muri i te kaha o te hinengaro hinengaro, o te tinana ranei, i muri ranei kua mate koe. Ko tenei tohu ka kiia ko te malaise-muri , he nui te piki o nga tohu i muri i te mahi me te kore e taea te whakahou i te mahi i te ra e whai ake nei

Ko etahi atu o nga tohu e pa ana:

• He maama me te wehe rawa, ina koa te whai i te mate pukupuku
• Ko te uaua me te hononga piri ki te kore e pupuhi
• Ko nga ahuatanga o te mate pukupuku ranei
• Tuhinga o mua
• Nga hiku kawa i roto i te kaki, i te waahi ranei

• Nga raruraru pouri / korenga ki te arotahi

Ko etahi atu tohu ka taea te whakauru:

• Te waahi ki te waipiro
• Ko te mate pukupuku iriri (he ahua pakaru)
• Nga kanohi me te mangai
• Nga waahi kaore i te ringa me nga waewae
• Nga raruraru mata
• Nga waatea pouri

He ahua roa tenei, engari ko te rarangi katoa o nga tohu he tino roa ake.

Te tiki i te Waitohu

Ko te ME / CFS he tohu mo te whakakoretanga, ko te tikanga ko nga tikanga me nga tohu e rite ana me whakahaere i mua i te wa e kitea ai e to taakuta.

I tenei wa, kaore he whakamātautau toto, he matawai, tetahi atu mea e whakamahia ana hei tohu tohu. Ko te mate tenei ka kitea i runga i nga tohu me te kore o tetahi atu whakamaramatanga.

Ko te tukanga whakamatau mo ME / CFS he roa, he uaua hoki.

Kōwhiringa Tohu

Ko te ME / CFS e neke atu i te miriona nga tangata i roto i te US engari kaore ano kia tae mai he raau taero a te FDA mo te maimoatanga. He maha nga rongoā e whakamahia ana-ko te tapanga mo taua mea, ahakoa.

Ka taea e te maimoatanga ahumahi te whakauru ki nga rongoā kaitohutohu, ki te nuinga o nga maimoatanga ki te awhina i nga tohu motuhake, nga taputapu , te tautoko, te awhina ranei, me te tautoko aronganui. Ko etahi o nga kaitohutohu e hiahia ana ki te whakatikatika i te whanaketanga whanonga me te mahi o te raruraru piki haere, engari ko tenei huarahi he tino tautohetohe na te malaise mahi muri.

E taunaki ana etahi o nga ratonga hauora i nga huringa kai , te yoga , me te acupuncture .

No te mea ko te ME / CFS he tino raruraru me te kino ake i te kahatea, ka painga etahi ki te tohutohu, ki nga roopu tautoko , ki nga tikanga whakaiti-whakaiti.

Ko te nuinga o nga tangata e mate ana ki tenei mate me whakamatau i nga waahanga maimoatanga maha i mua i te kitenga o te kaupapa angitu.

He Kupu Mai i

Ko te ME / CFS he uaua ki te noho tahi. Engari, i te wa, ka kitea e koe nga maimoatanga me te ako i nga rautaki arowhai e awhina ai koe kia ora tonu.

A ko te tumanako kei runga i te taiao-ko ta matou e whakatata atu ai ki te mohio ki nga mea e puta ana i roto i to tinana, me pehea hoki te pai ake ki te tirotiro me te mahi.

_Kaupapa:

_{Lorusso L, et al. Arotake Whakamatau. 2009 Feb; 8 (4): 287-91. Nga āhuatanga whaitake o te mate pukupuku roa.}

_{Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato. Te Tuhipoka Tuhituhi Poto: Te Paaho Maamaa Nui, Paenga-whawha 2006.}

_{University of Maryland Medical Center (UMMC). Kua tiakina nga mana katoa. "Paoho Maharatanga Chronica"}