Nga Whero Whero (IBS)

He Arotakenga o te Paaharai Whero Irritable (IBS)

Ko te mate pukupuku iriri (IBS) he raruraru hauora e maha ana te hunga e korero ana. Ko nga tangata e kitea ana ki te IBS he wheako pumau tonu e pa ana ki nga mahi a to ratou hiahia.

He aha te IBS?

Ko te IBS he mate turoro i roto i nga tangata e wheako ana i nga mamae o te mate pukupuku, me nga huringa nui ki o ratau wheako o nga nekehanga kiri. Ko nga tangata whai IBS e whai ake ana ki te korenga o te mate, te waahanga o te mate urutaru, te whakawhitiwhiti ranei i waenga i nga waahanga e rua.

> Pāwhiri kia kite i nga tohu a te IBS me nga tohu.

I whakaritea te IBS hei mate pukupuku mahi , i roto i te mea he kino te mahi i roto i te mahinga o te pūnaha taiao, engari kaore i te whakaatu ki nga tohu o te tukanga mate pukupuku mate kino ranei. Ko te tikanga ka pa ki te 15 ōrau o te taupori i tetahi wā i te wa e ora ana.

Ko nga tohu o te IBS ka rereke mai i te tangata ki te tangata, ka rere ke ranei i te wa mo ia tangata kei te mate.

• He aha te IBS i Whakamahia Hei Waehere Spastic

• Ko te Whakaaro Koinei e Maehe Ana ki a koe i roto i te Blue

Ka taea e nga tangata whai IBS te wheako:

• Te mamae o te mate pukupuku, te pupuhi, te mokumahu, te ahuakore ranei (he maha nga wa e awhinahia ana e te nekehanga kiri)
• Te matehuinga: te wewete, te taiao wai, me te kaha o te urupare, me te neke atu ranei i te toru neke atu ranei nga nekehanga o te ihu
• Te whakatipuranga: te uaua, te maroke o te papa, te whanga ki nga wharepaku, me te neke atu ranei i te toru neke atu ranei o te nekehanga o te reta i te wiki
• Nga mamae o te puta mai i muri i te nekehanga o te kiri
• He nui o te hau
• Ko te totohu, e kaha ana te kaha o te ra
• Nga huringa ki te ahua o nga papaa
• Te aukati i runga i nga papa

Top 4 Mea ki te mohio mo IBS

1. Kaore ano nga kairangahau e tino marama te aha e whakawhanakehia ai e te tangata te IBS. I te nuinga o nga wa, ka puta mai te mate i muri i te kaha o te mate pukupuku, kaore i mohiotia ko te mate pukupuku. I etahi wa ka puta mai nga tohu i muri i te wheako o te kaupapa tino raruraru. Kei te kitea he tino paanga o te IBS i roto i nga pakeke e pa ana ki te taatai-a-tinana me te tahumahu-a-tinana i to tamaiti.

1. Ko te IBS e kitea ana i runga i nga tohu, i te mea kaore i puta i nga hua whakamatautau. Ko te mea na te mea kaore nga tohu o te IBS e whakaatu ana i nga whakamatautau materanga. Ka taea e to taakuta te whiriwhiri kia whakahaerehia etahi whakamatautau, i runga i to pikitia haumanu me te hitori o nga ratonga hauora, engari ka whakamahia enei whakamatautau ki te whakahaere i etahi atu mate turoro ka puta pea i to tohu.
2. Ko te kore o nga tohu whakamatautau pai e kore e kiia ko te IBS kei roto i to upoko. Kei te rangahau nga tohu o te IBS hei painga o te taunekeneke i roto i nga tini kaupapa, tae atu ki etahi, o nga mea katoa e whai ake nei:
   • Nga huringa i roto i te taraiwa - te tere o te nekehanga taiao
   • Te hipersensitivity visceral - teitei ake o te mamae i roto i nga whekau o roto ake i te tikanga
   • Ko te mumura i roto i te kiri o nga whekau
   • He paheketanga i roto i nga hononga whakawhitiwhiti i waenganui i te huhu me te roro
   • He rereke i waenga i nga huakita
   • Te kaipupuri o te kai ranei
   • Te whakanui ake i te mana o te taiao (te kaakiko gut syndrome)
3. Ka taea te wawahi i te IBS ki nga momo-rerekē: te diarrhea-predominant (IBS-D), te tumuaki-teitei (IBS-C), me te momo rereke (IBS-A), i te huringa o te tohu whakahirahira i te wa.

He aha e kore e taea?

I te whiwhinga IBS i muri i muri i era atu o nga raruraru i whakahaerehia i roto i nga whakamatautauranga mate urupare. Ko etahi o nga ahua hauora e hiahia ana to taakuta ki te whakahaere i:

Te mate Celiac: Ko te mate Celiac ko te ahua o nga kai e whai ana i te gluten ka hua i roto i te urupare o te urupare e raruraru ana i roto i te urupare o te kopu iti. Ko nga tangata whai IBS he nui ake te mate mo te mate pukupuku o te celiac.

Ko te mate inflammatory Bowel (IBD): Ko nga mate pukupuku mumura o te mate a Crohn me te colitis ulcerative e whakaatu ana i te maha o nga tohu ano rite IBS. Engari, ko nga tohu a IBD ko te mate urutaru toto, te mate taimaha, me te mate, nga tohu katoa e kore e kitea i roto i te IBS. I tua atu, me te IBD, ka kitea nga tohu tohu o te mumura ka kitea i roto i te kirutiri otaota i roto i te koroni.

Ko te Tangata Kai: He rereke te kai kaore i te mate kai i roto i te raru ka puta i te taumata o te pūnaha hauora kaore i te urupare ki te urupare a te pūnaha mate.

Ka taea e te malabsorption kai me te kore whakareretanga te whakaatu i nga tohu IBS-rite. Ko te rua o nga momo noa atu ko te kounga o te lactose me te maatauranga ngarara .

Ko te Cancer Colon: Ko nga tangata kei a IBS te nuinga o te raruraru kia raru ai ratou i ta ratou taakuta. Ko nga tohu o te mate pukupuku o te koroni e kore e kitea i roto i te IBS he tohu tohu mo te whakaheke toto, he taamaa toto ranei , he anemia, he ngoikore rawa, me te nui o te mate taimaha.

Mena kua Whakaakona Anei Ki a IBS

Ahakoa te korero a to taakuta ki a koe kaore he rongoa mo te IBS, ka kitea e koe he whakapumau i roto i te meka he maha nga mea ka taea te mahi hei awhina i au tohu. Anei etahi mea hei ako maatau atu mo:

Ngā kōwhiringa rongoā : Ka taea e tō tākuta te kōwhiri i tētahi rongoā hei whakakore i ō tohu. Ko nga waahanga e wātea ana ko:

• Angamahana : Kia whakaritea mo te awhina i te mamae me te pupuhi
• Nga Kaitautoko : Kia whakaritea mo te whakaiti mamae me te whakatutuki i nga raruraru-tahi me nga tohu ohorere

• He aha e hiahia ana koe ki te mohio mo au Enzymes Ataata

• Ko te Mea Ngaa Ka taea e etahi Kawenata ki to Koroni

• Ngā Toropiro : Ka taea te whakarite i nga momo motuhake e aro ana ki te tipu o te huakita i roto i te kohanga iti ( SIBO )
• Ngā rongoā IBS-motuhake: Ko enei ko Amitiza me Linzess mo IBS-C me Viberzi mo IBS-D.

Nga Whakamahara-Nga-Whakatau (OTCS) : Korero ki to taakuta mo nga OTC e haumaru ana kia whakamahia e koe. Ko nga OTCS e whakamahia ake ana e nga tangata whai IBS ko etahi o nga kaitautoko, o nga waropiro, o te hinu parani, o nga kaiwawao antidiarrheal, me etahi atu o nga tipu.

He aha te Kai! Kohia nga kai hei kai ia koe i te IBS hei painga. Ka taea te pai ki te pupuri i te tuhi kai hei rapu mo tetahi hononga i waenganui i nga kai e kai ana koe me nga tohu e pa ana ki a koe. Ko te kai-iti-FODMAP he tino rangahau rangahau mo tona whai hua ki te whakaiti i nga tohu o te IBS, engari he uaua ki te whai. Ko te whakapiki ake i te tipu kai, tae atu ki te muka whakarewa, ka taea te pai ki te mahi maama. I tua atu i te ako ki nga kai hei pai mo te kai, me whakaaro ano koe ki te kai. Ka kitea e koe he pai ki te kai i te iti o te kai hei nui, ka kaha te kaha o te kai ki te whakawhitinga i nga whakawhitinga taiao.

He Kupu Mai i

Ahakoa kua ako katoa matou ki te pupuri i te korero "korero kaukau" i te taha takitahi, kaore he hiahia kia whakama ki a koe mo o tohu tohu kaore koe e whiwhi i te awhina me te tautoko e hiahia ana koe ki te tiki i to IBS i raro i te mana pai ake. Whakawhitiwhiti korero ki to taakuta e pā ana ki o tohu, na ka taea e koe te tiki ma te mahere maimoatanga tino pai. Rapua nga roopu tautoko IBS i runga i te ipurangi kia kore ai koe e ahua rite ki a koe anake i te whakatutuki i tenei raruraru hauora. Ko te tango i tetahi huarahi whakawhitinga mo to IBS ka awhina ki te whakaheke i to taumata taumaha me te mahi ki te tiaki i to whakaaro whaiaro .

_Kaupapa:

_{Minocha A. & Adamec, C. (2011) Te Encyclopedia of the System Digestive and Disasters (2 Ed.) New York: Facts on File.}

_{Tack J, Vanuytsel T, Corsetti M. Whakaaetanga Hou o te Ngau Painga Korero: Kore Atu i te Whakauru. Nga mate huahua 2016; 34: 566-573.}

_{Torpy JM, Lynm C, Glass RM. Maharai Nga Whero Whero. JAMA . 2006; 295 (8): 960.}