Ko te whakaaro o te rereke-kore-i etahi atu kupu, kaore i tino tutuki te ahua o to ngoikore-kaore e tino pai. I tua atu i te ahuakore o te tinana, kaore e taea e nga nekehanga o te pukupuku te whakaharahara ki a koe mo te mea he kino ranei, ina hiahia koe ki te hoki mai i roto i te wharepaku.
Ko te "whakaaro o te rereketanga kaore i oti" ko te tohu tohu o te mate pukupuku o te pukupuku , (IBS), engari kaore koe e hiahia kia whai IBS ki te wheako i tenei tohu whakamiharo.
Engari ki te whakaaro he pehea te IBS noa, he mea whakamiharo te iti o te tohu o te puta mai i te kairangahau. No reira, kaore e mohiotia ana ko te aha e taea e te tangata ki te whakaiti i tenei raruraru.
Ka tukuna tenei tuhinga hei huarahi ki te whakamatautau ki te whakaki i tenei waahi korero, me te tumanako ka arahina ki etahi rautaki tiaki whaiaro ka taea e koe te ngana ki te whakaiti i o tohu.
He aha te Whakaaetanga Whakamutunga?
Ko te whakaheke i te waahanga ko te ahuatanga o te kaupapa kaore ano i te tino rite te taangata o te manawa. Ki te pehi te tangata, kaore te waahanga o nga papa iti, te pakeke ka waiho i te tangata me te tikanga kua puta he puranga. I tera taha o te awhiowhio, ka taea e te hunga e mamae ana i te mate pukupuku tonu te kaha tonu ki te hinga i muri i nga whakawhitinga tahumaero.
He aha te mea kaore e oti te Whakaweto
Ano, kaore i tino mohiotia nga take i muri i tenei ahuatanga.
E rua nga tukanga whaiaroaro kua tautuhia hei tohu nui o nga tohu o te IBS ka taea te mahi i konei. Ko te tuatahi, ko te rerenga o te kiri mata , e pa ana ki te nui o te mamae o te mamae i roto i nga whekau o roto-i roto i tenei take, te kohanga nui, te whao, me te anus.
Ko te tuarua ko te korenga o te motiliki , ko te mea e kore e puta nga uaua o te wahanga paraihe ki te whakahaere i te maeneene, na reira ka pangia e te kaha ki te haere i te waahi maamaa, te ahua pai, me te ahua ki te mea he pai te whakaoti te whakaheke toto.
Kia pehea te ahua o nga nekehanga mo te whakanui i nga nekehanga
Hei timata i te korero tika i te raruraru o te rereketanga kaore i tino tutuki, he mea nui kia mohio he aha te "whakawhitinga katoa" e kiia ana. Ko te mea e takoto ana i te taha o te taiao e tere ana i te roa o te whekau nui. I roto i tenei tukanga, kei te werahia te wai mai i te hiko, kia kaha ake ai te ahua o te hikoi i te mea ka haere te ara i roto i te kiri.
Ahakoa he nui te rereketanga, ko te mea ka rere tenei mea hiko ki te koroni sigmoid me te tapawha kotahi, e rua ranei i te ra. I konei, kua hangaia hei ahua haukete-rite ki te whakarite kia tika te haere ma te waa.
He aha te mahi mehemea kei te whai koe i tetahi nekehanga maamaha kore e tutuki i runga i te papanga
Mo te hunga kei te papakupu, ko te ahua o te rereketanga kaore e tino pa ana ki te rauropi. Na te mea he uaua ki te whakauru i te papa, kaore pea kua oti rawa te whakakore i te whanui o te hiku, ka waiho i a koe i nga ahua o te kore o te ngakau me te raruraru. Na, ko te huarahi tuatahi ki te whakatutuki i te raruraru ko te whakamatautau i nga whiringa maimoatanga mo te whakakore i te papanga . Ko te nui ake o te muka, ahakoa ma te kai, ma nga taputapu kiri ranei, he huarahi pai ki te timata.
Ko tetahi atu rautaki tiaki whaiaro pai ko te whakarite kia whai pai koe i nga tikanga kirihou . Ngana ki te whakarite i tetahi haerenga ki te wharepaku i te wa ano i ia ra. Mo te tini o nga tangata, ko nga piripiri he penei nga urupare mo te taangata hiko i te ata. Whakaaetia to tinana ki te whakarereke i te hika rite ki te mea e taea ana, whakaarohia ko te ahua tika kia aromatawai koe i te "whakaoti" o te kaupapa.
Mena e whakapono ana koe he painga te tohatoha o te dyssynergic ki te uaua ki te haere i te hiko, ka hiahia koe ki te titiro ki te koiora me te hauora tinana hei huarahi hei whakaora i nga tohu.
He aha te mahi mehemea kei te raru te raruraru ki te urupare
Ko te ahuatanga o te rereketanga kaore i tino tika mo nga tangata e wheako ana i te mate pukupuku e tino nui ake ana.
Ahakoa e mohiohia ana e te tenesmus te koroikete , he nui te kore o te rangahau mo te aha e puta mai ai tenei ahuatanga ka puta mai me te kore o nga take o te mate. Na te kore o te rangahau haumanu, kei te whakaratohia nga taunakitanga e whai ake nei me nga whakaaro kaore e arohia ana i runga i nga korero pakari.
I to tatou whakawhitinga korero ko te "anga pai ki te taangata" ko te whakakore i te whaarangi o te mea hiko, ka kitea e te waa ka mate te materehu, kaore he hiahia hauora hei pupuri i nga whekau ki te neke ki te "kore". Ka puta mai te pupuhi he waatea me te waipuke, kua tino paahitia tetahi turanga hiko e noho ana i te koroni sigmoid. Heoi ano, ko etahi o nga taera me te motukore o te motuka ka mau tonu te ahua o te urupare ki te whakarereke i te oranga.
Hei pehi i tenei ahua o te urupare, ka awhina ia ki te whakamahara ki a koe kaore ano he papaa atu e hiahia kia puta mai. Ko te ahua o tenei whakaaro he rereke rereke ki te tini o nga tangata e whakapono ana-ko te whakakore i nga whekau ka tino aukati i nga waahanga mate pukupuku. Ko te tikanga, i te wa e puta mai ana te puranga e puta mai ana, he pai ki te whakaaro i te hiku e toe ana i roto i te whakawhitinga, i te wa e taea ai te whakaputa mai i te wai kia kore ai te papa e kaha ake mo te kaupapa o te aporo apopo. Kia maumahara kaore he mea pera me te kopu tino ngoikore, me te mea kei te hangaia tonu te puranga hou. I runga i te wehi o nga waahanga o te diarrhea o mua, kia mahara he maama ake mo nga uaua o te anus ki te whakauru i te hikapu (he "maoro" me te maroke i te koroni) kaore i te wai te wai e puta mai ana teitei ake i roto i te kohanga nui.
I te urupare ki nga urupare ki te haere tonu ki te kore kau, whakamatau i te whakamahinga o te roa. Me noho marie i tetahi wahi e tata ana ki te kaukau ka kite koe mehemea ka taea e koe te whakamahi i nga mahi whakahirahira hei whakamamae i to tinana kia tae noa ki te wa o te ururua ka mutu te haere ki te wharepaku. Ko te maamaatanga o to tinana ka awhina ano hoki ia ki te whakaiti i nga raruraru kaore pea te punaha o te tumuaki e haere tonu ki te tuku atu i nga hiahia mo te kore utu.
> Nga punawai
> Shim SE, Jones M, Prott GM, Morris LI, Kellow JE, Malcolm A. "Kaitohutohu o te putanga o te koiora o te mate koiora i roto i nga mate pukupuku" Te Hua Hinengaro me te Ngataiao 2011 33: 1245-1251.
> Torpy JM, Lynm C, Glass RM. Maharai Nga Whero Whero. JAMA. 2006; 295 (8): 960.