Ka pangia e te Hormones to hua o te puna i roto i to huringa
Mena he wahine koe, kua kite pea koe ka huri nga tohu o te IBS i runga i te wa o te marama. Kaore koe i te whakaaro ki nga mea-ka tino honohonohia to tohu me te kaha o o tohu IBS .
I te mea he maha nga mea e whai ana ki te IBS, ko te hononga i waenga i te IBS me te tukanga o te menstruation kaore i tino maramahia. He maha nga wahine e kitea ana ko to IBS he kino atu i mua i to ratau wa.
Mo etahi atu wahine, he kino ake nga tohu o te IBS i te wa i to ratou wa.
Ko tetahi o nga mea e tino mohio ana ko te tere o te wahine me te mahinga o tana tumatakuru ka tino honohono. Kia titiro tatou he aha tenei me pehea e pa ana ki a koe.
Hormones me to Pūnaha Ataata
Tuatahi, he akoranga tere koiora. E rua nga homoni matua e pa ana ki te menstruation: te estrogen me te progesterone . Kaore enei hormoni e pa ana ki nga whekau ira. I roto i te meka, kei reira nga pūtau retaoho mo enei homoni puta noa i to rohe taiao. Koinei te take he maha nga wahine-tae noa ki te hunga kaore i te IBS-wheako tohu paatai e pa ana ki o raatau mate.
Nga tohu i roto i to taatau Hinga Tae
Ahakoa kei te whai koe i te IBS, kua kitea e nga kairangahau ko nga wahanga rereke o te huringa paheketanga ka parearea nga wahine mo nga tohu kaore e hiahiatia ana. I nga ra o te marama i muri tonu i te whakawhitinga, ka kaha ake nga wahine katoa ki te pupuhi me te kahakaha.
Ka rerekē nga mea ka whakatata atu koe ka timata i te menstruation. I nga ra i mua tonu i te menstruation (i mua i te menstrual) me te ra tuatahi, me te rua ranei i te wa e timata ai te toto, ka kaha ake nga mamae o te wahine ki te mamae o te mate, te mate pukupuku, me te tausea.
IBS me tou wa
Mo te maha o nga wahine me te IBS, he nui ake te tohu o te tohu IBS i te taha o te poari mo te wa e waatea ana.
Mo etahi, ka kaha ake o raatau puna ki te kai i nga ra e pa ana ki te menstruation, ina koa te kai . (Ko te ahuareka, i kitea e tetahi rangahau he iti te waa o nga wahine e whai ana i te whakapai ake i nga tohu o te IBS i te wa o te menstruation.)
I tua atu i te kaha o nga tohu o te IBS, kei te kitea ano hoki te IBS hei whakamutu i nga wahine ki te raruraru nui atu i nga tohu e whai ake nei e pa ana ki te menstruation:
- Ko te Dysmenorrhea (he uaua mamae)
- Te koha
- He uaua te arotahi
- Te uaua
- Ko te raruraru,
- Te pupuri i te wai
Engari, he pai nga rongo. Ko nga wahine kei te IBS e kore e nui ake te mate ki te wheako i nga huringa whakawhitinga o te taangata e pa ana ki te mate o mua-mate (PMS), me te toenga o te huringa.
He aha nga wahine e whai IBS ki te painga nui ake mo nga tohu me nga tohu ohorere e pa ana ki te tangata? I tenei wa, kaore he whakautu pai ki taua patai. Kaore i kitea he rereketanga i nga waahanga o nga wahine me te kore IBS. A, ahakoa ko te mea e puta ana nga homoni ira ki te mahi i roto i nga tohu a te GI, kaore i kitea he awhina mo te whakahaerenga whanau me te whakamaerenga homoni kaore he awhina hei whakaiti ia ratou (kaore ano hoki he kino e pa ana ki a ia. IBS).
He aha e taea e koe hei whakahaere i ou tohu
1. Kia mau ki te raupapa tohu.
Kaore he mea whakahirahira tenei-kia tika te tuhi i nga korero tohu o to tohu i te mea e pa ana ki te wahi e noho ana koe i roto i to huringa. Ma tenei ka tuku koe ki te rapu i nga tauira me te tautuhi i te wa ka kino pea o maatau tohu.
Ma te mohio ki nga mea e tumanakohia ana i ia ra o to huringa ka taea e koe te whakamahere. Mahalo pea ke ke to'o ho'o me'akai koe'uhí ke ke faka'ehi'ehi mei he ngaahi me'akaí pea fili ha ngaahi me'akai ta'e-fakamatakai'i ho ngaahi'aho kovi tahá. Ka taea ano hoki e koe te whakatika i to raupapa ka taea e koe te whakamutu i nga mahi ka nui ake te whakararuraru ki nga ra ka kaha ake o maatau tohu.
2. Te haumi i roto i te pouaka whakawera me te pounamu wai wera.
Ko te wera tonu e tino pai ana, e rua i te wahanga o te manstrual me te mamae i te mamae IBS.
3. Tangohia he taputapu konupūmā.
Ko tenei taunakitanga he awhina tino nui ki te hunga e wheako ana i te mate pukupuku hei waahanga o to IBS. Kua tohuhia te whakamahinga o te pitihana ki te whakaiti i nga tohu o te menstruation e whai kiko ana i te "kupu mangai" hei awhina i te whakaiti i nga tohu o te mate pukupuku i roto i te hunga IBS.
Kaupapa:
> Ngā āhuatanga hauora o te mate o te kirika. International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorder Raupapa Whakapono.
> Jacobs, S., et. al. "Ko te konupora konupora me te mate o te mate o mua: nga paanga ki nga tohu tohu o mua me te tohu o te mate o te tohu Premenstrual Syndrome Study American Journal of Obstetrics & Gynecology 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormones me IBS. Ko te UNC Center mo nga GI Mahi me te Motuhake Motuhake.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Te painga o te konupūmā ki te mate o mua i te mate: Ko te whakamatautau haumanu matapihi e rua-matapo. Nga Tikanga Aapiri me te Hangarau Hinengaro . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Nga Wahine me te Ngau Panui Whero (IBS). Ko te UNC Center mo nga GI Mahi me te Motuhake Motuhake.