Ko te whakahaere i te mate pukupuku mate pukupuku-mate nui (IBS-D) ehara i te mea ngawari i raro i nga waahitanga maha, me te tino uaua ma te hapū . Me mahi koe ki te rapu rautaki e awhina ana ki te whakahaere i o tohu me te kore e pangia e koe to potae. Me titiro ki nga mea e mohiotia ana mo te IBS-D me te waitohu me te aha e taea e koe kia noho ora ai koe me to potae.
IBS me te Maama
I te nuinga o nga wa, ko nga wahine e hapu ana he pai ake nga tohu o te IBS i nga wahine e kore e hapu. Ko te ahua pea tenei na te mea he whai hua te homoni o te hapū ki te mahi o to rorohiko . Ko enei paanga ko te painga o te tere e neke ai te hiko i roto i to whekau nui me te nui o te wai e pupuhi ana i te hikoi i te mea e haere ana ia. Kaore i te nui te mohio mo nga mea motuhake o te hononga IBS-D me te hapu, engari kotahi ako iti kua kitea he raruraru te tohu IBS-D i te tuarua me te toru o nga marama.
Ko te nui o te raruraru ko nga hua o te rangahau nui i kitea he piki ake i te whaarearea o te mate me te whanau o te wahine i te IBS. Ko tenei ako kihai i whakarato i nga korero mo te panga o tenei raruraru ki te subtype IBS . I kitea ano he raruraru nui atu o te mate me te whaanui ectopic i roto i nga wahine whai IBS me te pouri me te pouri.
A kaore i tino miharo, he nui ake te painga mo nga wahine whai IBS me te paowa. I te waimarie, kaore he raruraru nui i kitea mo te whanau tamariki.
Kia maumahara ko nga korero pera e tohu ana ki te whakatikatika me te kore he take. Kaore pea pea to IBS-D e whakaoho ana i to whaainga, engari ko etahi atu mea e mohiotia ana e kii ana i te raruraru mo te IBS me nga raruraru ka taea e koe te whanau.
Ahakoa kaore i te mohiohia he aha ka nui ake te mate mo nga raruraru hapu, kei te whakaatu tenei rangahau i te hiahia mo te rongo hauora tika me te aro ki te tiaki whaiaro ia koe e hapu ana. Anei etahi mea ka taea e koe:
1. Mahi Maehe ki to Kau Taimana
He mea nui ki te korero ki a koe ki te pakeke o mua i mua i te tango i tetahi rongoā hei hamani i o tohu tohu IBS-D, tae atu ki nga hua-kore-counter. Ina tae mai ki te haumaru o nga rongoa rongoatanga mo te mate pukupuku , kei to taakuta te pai rawa ki te tohutohu ia koe mo te waahi haumaru o nga momo waahanga. He pai etahi o nga rongoä mehemea kaore i te whakamahia; he pai rawa atu i era atu. A, ahakoa kua tae atu koe mo te Imodium i mua i to koe hapu ka whakaarohia he hua haumaru, kaore he waahanga pai mou inaianei. He hua rangahau whakauru mo te mea kaore e taea e te Imodium te whakaputa i nga raruraru mo te whanaketanga o te kopu. Ka taea e koe te kite, he mea nui kia mahi tahi me taau taakuta kia mohiohia he aha nga rongoä ka taea te whakamahi marumaru i te wa e hapu ana koe.
2. Kai kai
Ko te ara haumaru ki te ngana ki te whakahaere i o tohu IBS-D i te wa e whanau ana i roto i te whakarereketanga kai. Ka hiahia koe ki te whai i tetahi kai pai ki te whakarite i te kai pai mo te whanaketanga o te pëpi.
I a koe e mahi ana, kia mahara ki enei aratohu taketake:
- A ape i te kai i te kai e ki ana i nga ngoikore ngoikore. Kei roto i enei ko nga tunu parai, nga kai paraoa, me nga kai nohopuku ka taea e enei kai te whakapakari i nga whakawhitinga taiao e hua ana ki te mamae me te mate pukupuku. Kaua e mangere ki te tango i nga ngako hauora, no te mea he mea tino nui enei momona mo to hauora me to tamaiti. Ko nga tauira o nga ngako hauora kei roto i nga huaketo , te hinu kokonati , nga nati me nga kaitao.
- A karo i nga hauare kua paowahia , pērā i te lactose , te huakiki , me te sorbitol, ki te whai koe ki te wheako me te materere.
- Mena kei te raruraru koe, whakaitihia te kai o te kai .
3. Te inu i te nui o nga wai
Kia mahara kei te inu koe mo te rua. Ko te pupuri i te wairangi tika hei mea pai mo to hauora me to tamaiti. Mena kei te kite koe i nga waahanga roa o te diarrhea, kei te raruraru koe mo te mate o te mate nui atu, na reira he ahua hauora. Ka mohio koe kei te tango koe i te nui o te wai mēnā ka marama te urine.
4. Whakamahia nga Kōwhiringa Whakahaere Whakamae
Mena kuaore i whakamatauhia e koe te hinengaro hinengaro hei maimoatanga mo to IBS-D, ko to hapupuku he mea noa hei awhina ia koe. He mea tino nui tenei ki te kite koe i te manukanuka me te pouri i te taha o to IBS, no te mea kei reira te rangahau i tautuhia i enei waahanga hei whakanui ake i to tupono ki te whaanui me te hapori ectopic.
E rua nga momo rongoā - koiora whanonga (CBT) me te hypnotherapy - kua whakaatuhia he pai ki te whakaiti i nga tohu o te IBS. Ko te painga nui ki enei maimoatanga ko te kore e whakaaro ki nga hua kino o to tamaiti.
Ko etahi atu mahinga hinengaro / tinana e whakarato ana i nga waahanga atu. Kaore pea he hua o te Yoga mo o tohu o te IBS engari ka awhina ano hoki ia ki te whakamamae i te raruraru i te wa mahi me te tuku. Ko te whakaaroaro he mea ataahua ano hoki mo te whakakore i nga paanga o te wero o waho i to tinana.
Kaupapa:
Adibi, N. et. al. "Nga tohu o te mate pukupuku o te pukupuku i roto i nga wa e rua" Journal of Research in Science Sciences 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Ko te ako, te whakahaere, te rangahau maha o te loperamide i roto i te wa hapu" Journal Journal of Gastroenterology and Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Te mate pukupuku o te pukupuku i roto i te hapu" Gastroenterology Clinics of North America 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Te whakamahinga o te mokopuna i roto i te waitohu o te whanau me te tukunga whakaputa." Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Ko te nui ake o te mate o te marea me te mate o te wahine i waenga i nga wahine me te mate pukupuku irritable" te hauora haumanu me te hinengaro haumanu 2012 10: 902-909.