Ko te fasciitis Plantar ka puta i te mamae mamae.
Ko te fasciitis Plantar ko te ngahau o nga kaitakaro ki nga wahi katoa, me tetahi o nga amuamu e paingia ana e te nuinga. Ka puta tenei ahua ki te mamae o te rekereke tawhito ranei, ki nga taahiraa katoa e tangohia ana e koe. Ko etahi atu o nga tohu o te fasciitis o te tipu me te pupuhi o te rekereke me te kaha o te rekereke. Ahakoa kua whakamatauria etahi maimoatanga mo te fasciitis o te tipu, kahore he maimoatanga tautuhi mo tenei ahua.
Ko te fascia o te tipu he puranga nui o te kikokiko kirihou e puta ana i te rekereke mai i to rekereke (calcaneus) ki ou waewae. Ko te fascia tipu te hanga i te kiko o te waewae, ka hipoki i nga wheua i raro o nga waewae.
A, no te whakahekehia o te paatui tipu ranei, ka ngaro tana kaha, me te pupuhi me te mamae o te taera. I tua atu, ko te whakapau kaha i runga i nga hua o te fascia tipu i roto i nga miihini e hua ana i te mamae. Ko enei miihini kei te haere tahi me nga pungarehu heel (nga pungarehu), te whakarereke i te kiko, me nga huringa tawhito. No te tuhipoka, kaore te kiriu o te rekereke e pupuhi i te mamae o te wero o te fasciitis o te tipu, kaore ano he mamae o te rekereke i te tini o nga tangata kei te pungarehu.
Kei te kaha ake tenei mamae o te fasciitis whakatipu i te haere me te nuinga o nga wa o nga ata o te ata ka ara ake koe. I muri i te haere mo tetahi wa, ka mamae pea te mamae, engari i te wa ka timata koe ki te haere ano, ka pakaru te mamae. Ko te mamae o te rekereke kei te kaha ake te kaha o te mahi me te piki piki.
I tua atu i te whakamahinga me te painga (whakaarohia te haere ma te tawhiti-tawhiti ), he maha atu o ngaa waahanga ka uru ki te whanaketanga o te fasciitis o te tipu tae atu ki enei:
- he hu me te awhina kore e pai ana ranei
- te painga taimaha (ina koa te paari tere)
- he turi Achilles
- he rereketanga i te waa roa (ko te waewae kotahi te roa atu i era atu)
- te mate o mua ki te rekereke
- papa waewae
- nga teitei tiketike
- huringa hou o te mahi
Ahakoa he mea tino nui te fasciitis o te tipu i waenga i nga kaitakaro rite nga kaiwhai, ka pa ki tetahi. Ko te nuinga, ko te fasciitis o te tipu e pa ana ki nga tane i waenga i te 40 me te 70 tau.
Ko te tikanga o te fasciitis Plantar i muri i nga marama torutoru, engari ka taea e te mamae te tae ki te rua tau. He maha nga tangata e noho ana i tenei ahua ki o ratau rata i te wa o tenei mate o te mate e rapu ana i te awhina. Ko nga maimoatanga kore-maimoatanga e taea te whakarato i te oranga ki te nuinga. Ahakoa kaore e hiahiatia ana, ka taea te mahi mo te fasciitis whakatipu i te wa e pa ana te mamae, me te kore o nga waahi kore-mahi.
Anei etahi maimoatanga mo te fasciitis whakato:
- te tohu i te rohe
- poutoa po
- Ko te tautoko o te kothotic rite te kapu heta, te pads, te waaahi ranei
- te whakawhiti
- he huinga motuhake
- te whakakotahi me te ngohengohe o te tinana (nga mahi whakato me te waewae me te kuao kau e toro ana)
- rongoā mamae ( ibuprofen me te acetaminophen )
- nga injere corticosteroid
- injection of toxicin botulinum (Botox ;
- whakawhitinga hauora whakaheke toto (ESWT)
- pokanga
Ko te fasciitis Plantar te nuinga o nga ahuatanga i roto i te ahua o te ahua o te ahua o te mahinga me te ngoikore o te tinana, te rongoa o te mamae me te tautoko o te orthotic. Ko nga raraunga mai i nga rangahau rangahau e tino whai hua ana te taraiwa o te taraiwa ki te whakarato i te awhina poto-poto o te fasciitis.
Mo te awhina mo te wa roa, ka taea te awhina me te mahi tahi. I tua atu, ka taea te hono atu mo nga maimoatanga mo te fasciitis o te tipu me te hauora o te haukene whakaheke toto, i reira nga ngaru oro e tautuhia ana ki te paowa. Ko enei ngaru oro e whai hua ana ki te pehanga palliative.
Mena kei te mamae koe, kei te mamae ranei tetahi e aroha ana ki te mamae o te taera me te fasciitis tarutaru, ka pai te whakaaro ki te whakarite i tetahi hui me to rata a ka tirotirohia e koe. I tua atu, he mea ka taea e koe ki te aukati i te fasciitis o te tipu mai i te whakatipu i nga waahi o te tipu me te whakamahi i te whakaari.
Rauemi
Ko te tuhinga i tuhia ko "Te Whakanui Whakanui me te Whakanuia Te Mahi me te Ngaru Kerokei i te Maimoatanga o
Plantar Fasciitis: He Akoranga Whakatika Manaa "na D Celik me nga kaituhi i tuhia i Foot & Ankle International i te tau 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Ko te Spine, Pelvis, me nga Rangatira. I roto i: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Tuhinga. Ko te Examination Diagnostic a DeGowin, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Ko te tuhinga i tuhia ko "Nga Hua Whakanoho o Corticosteroid Injection and Extracorporeal Shock Wave Therapy ano e rua nga Pire Whakaora mo te Fasciitis Plantar Aurora: He whakamatautau Hinengaro Whakamatau" na M Mani-Kivi me nga kaituhi i tuhia i te Journal of Foot & Angle Drug in 2015 .