Ehara i te mea noa mo te hunga e mate ana i te mate pukupuku (IBS) kia kitea he iti iho o to ratau mate. E korerotia ana ki a ratou nga mea penei, "Ko te IBS noa anake, kia koa kaore i te mate pukupuku " ranei "Kaua e mahi i taua mea nui, a ka pai koe." He aha nga tangata kahore he IBS i te nuinga o te wa kaore i mohio ko te IBS ka pa ki nga ahuatanga katoa o te oranga o te tangata, kaore i te pai. I konei kua tuhia e au tetahi o nga mea kino rawa mo te mahi ki te IBS hei huarahi ki te ako i etahi atu mo te ahua o te oranga ki tenei mate urutaru kino.
1 -
He mamaeHe iti te mamae o te IBS. Mo te nuinga o nga tangata me te IBS, ka taea e te mamae te paheke me te raruraru. Ko te mamae o te IBS he koi, he pupuhi, he kaha. Ko te nuinga o nga tangata e whakaahua ana me te mea he kopikopiko a raatau i te kaha kaha. Ko te mamae o te kino me te whakawhitinga o te taiao e taea ai te taapiri i te tangata. Ka taea te mamae i te taha raro, te kopu o raro, te whakamarama i roto i te tinana. He maha nga wahine e whakaahua ana he kino atu i nga mauiui mahi i te wa e whanau ana. Mo etahi, he kino rawa te mamae, kei te ngoikore ratou , kei te whakatata mai ranei ki a ia.
Ko te nuinga o nga wa, kaore he ahuareka me te whakaaro mo te wa e mamae ai te mamae. Ko tenei he tino raruraru ki era atu waahanga o te oranga o te tangata, hei tauira, te mahi, nga mahi a te whānau, me nga mahinga mahi mo nga mahi.
2 -
He mea whakamaKo te mema e pa ana te IBS i te tukanga o te whakakore i te mimiti, ka taea e nga tohu te whakaiti. He mea tino rere ke ki te korero ki etahi atu kei te mamae koe i te kiri o te mate urutaru, te mate huka me te mate hukahuha, kaore i te korero ki nga tangata kei te mamae koe mai i te takirua, kei te hiahia ranei ki te rere ki te wharepaku mo te mate urupare. He tino mohio nga tangata ki te hiahia tetahi tangata ki te mate huka ki te kai i tetahi kai motuhake, mehemea ka moe tetahi tangata ki te moenga ki roto i tetahi ruma pouri. Ko te tawai e pa ana ki nga tohu mate ka taea e te tangata te whakamamae mo te tangata kia noho i roto i te wharepaku mo nga wa roa (kaua e whakahua i te manukanuka mo nga hinu kakara!)
3 -
Kei te ngaro koe i nga MeaKo te ahua ohorere me te ahuakore o nga tohu o te IBS he mea nui ki te kaha o te tangata ki te uru atu ki nga ngohe o te ao. Ko te IBS te mea kaore he mahi a nga tangata, whakakore i nga waahanga, me te kore e pa ki nga huihuinga hapori. Te hanga i nga mahere mo meake nei, ka taea te ahuareka me te tumanako pai mo te nuinga o nga tangata, ka whakakiia tetahi tangata ki te IBS me te wehi. "Me pēhea taku whakahaere?", "E pehea ana au?", Me "E kore e taea e ahau te mahi ki tetahi mea penei.", He whakaaro noa mo te hunga e kore e whai whakaaro ki o ratau tinana kia pai ai to ratou whakaaro. Ka taea e tetahi tangata me te IBS te korero ki a koe te nui o te oranga kua ngaro ia ratou no te mea kua piri ratou ki roto i te wharepaku, kua piri ki te kainga e pa ana ki te whakamutu i nga tohu.
4 -
Kaore e taea e koe te rite ki nga Tangata katoaKo nga tangata e kore e whai IBS ka painga ki te kai me te kore ohorere. Kaore e whai whakaaro ana kia utua e ratou mo te kai i tetahi mea kaore e whai. Kaore e whai whakaaro ki a raatau ko te mahi kairangi o te kai ka pupuhi i te pupuhi, i te kopu o te pukupuku, i te mate urupare. Ko nga tangata me te IBS he raruraru ki a ratou e kai ana, he aha ta ratou e kai ana, me pehea te kai. Ko nga kai e arohahia ana i mua pea ka waiho inaianei. I te nuinga o nga wa, ka peke nga kaipupuri me te IBS ki te kore e mate. He maha te karo ki te kai i waho i te taha o te hapori - ehara i te mea e tika ana mo te kino.
5 -
Kaore e mohio ana a Doctor ki a koeKo te nuinga o nga taakuta e haere ana ki te mara hauora no te mea e hiahia ana ratou ki te awhina i nga tangata kia pai ake. Ko te IBS e whakaatu ana i te wero kia tae rawa ki te tino pai o te tikanga o nga taote na te mea he iti rawa te waahanga maimoatanga whai hua mo te IBS. Ka taea e nga taanahi te whakautu kia kore i ngaro tetahi raruraru nui atu, ka tohu pea i te antispasmodic, i tetahi atu momo o te rongoā IBS, engari kaore, kaore pea, ka taea e koe te tuku mahere maatau mo te rongoa. Ka taea e tenei whakawhitinga te mamae ki te tangata e mate kino ana, e titiro ana ki a ratou kaitoi mo nga whakautu, heoi ka puta mai me te kore e tino pai te awhina.
6 -
Kaore e taea e koe te hoko nga kakahu e hiahia ana koeAhakoa ka taea te tiro i nga taputapu ahuakore hei painga iti, ka whai hua te kino ki te kounga o te oranga o te tangata. Ko nga tangata whai IBS he maha tonu nga waa hei whiriwhiri i nga kakahu me nga raina o te waahanga hei whakatikatika i te pupuhi me te waahi . Ko te nuinga o nga tangata me te IBS anake e mau ana i nga piriki pouri i roto i te take o nga aitua wharepaku . (Ko nga taangata, he kore noa iho i te uiuinga mo te wahine he IBS.) Mai i to taatau ahurea e tino aro ana ki te ahuatanga o te tinana, ka taea e nga waahanga te tino painga ki te whaiaro whaiaro.
7 -
He Korero Nga Tangata katoa mo Te Mea Me Te WhakariteaKaore i rite ki era atu raruraru hauora e kore ai nga tangata e moemoea ki te whakapuaki i te tohungatanga kaore i hiahiatia, ko te IBS mo etahi take ka kiia he whenua tuwhera. Anei etahi mea e tino rongohia ana e te hunga whai IBS:
- "Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi, he okioki.
- "Me waiho e koe te kai o te kai . Ka mutu te kai o taku hoa, ka pai ake tana IBS."
- "Me whiwhi koe i te taote hou. Ko te tikanga, ko te mea kei a koe kei te awhina ia koe."
- "He mea katoa kei roto i to upoko. Kaore e whakaarohia e koe, ka pai koe."
8 -
Ka pä te reira ki te oranga o tou MahiKo te whakahaere i tetahi pünaha kaare kaore e taea te kaha ki te whiriwhiri i te mahi a te tangata. Mo etahi, ko tenei kaore e uru ki te mahi e hiahiatia ana mo te kore e taea te noho i te kura kia whiwhi tohu. Mo etahi atu, ko te tikanga kaore e taea e koe te mahi mahi e aroha ana koe no te mea kei te tata koe ki tetahi wharepaku, me hiahia ranei koe ki te waatea ki te tango i te wa mai i nga tohu nui. Ko te nuinga o nga tangata kei te IBS te karo i nga mahi e uru ana ki te haere ma te mea he uaua rawa nga hiahia o te hunga ki te tinana. Te tikanga o tenei ka taea e te IBS te painga kino ki nga moni a te tangata.
9 -
Ka pä te reira ki te iwi e aroha ana ki a koeKaore anake te IBS e pa ki te tangata kei a ia te mate. Ka ngaro nga tamariki i te wa me te matua e hiahia ana kia noho motuhake ki te mahi i nga tohu. (I tona mutunga, ka mahue noa nga tamariki mo nga wa roa ka piri te matua ki roto i tetahi wharepaku!). He mea nui etahi atu e ngaro ana i nga waahanga hapori. Ko nga tangata katoa e pa ana ki tetahi tangata kei a IBS e mohio ana ka whakakorea etahi mahi i te meneti whakamutunga kaore ano hoki i whakaritea ma te mea kaore e taea e te tangata whai IBS te whakauru.