He aha te osteoarthritis?
He torutoru nga raruraru rereke e taea ai te whakakotahi ki te riri me te whaanui. Ko tetahi o enei raruraru e kiia ana he osteoarthritis. Ko te nuinga o nga tangata e pa ana ki te osteoarthritis e etahi atu ingoa penei ko te ' mate mate whakakotahitanga ,' ko te ' whaikoki-a-roimata '.
Ko etahi atu o nga take e kore e pa ana ki te mimiti, ki te rerenga tahi ranei :
Nga take
Ko te Osteoarthritis he ahua i whakaarohia he tika noa te kakahu me te roimata i runga i te waahi o te hononga. Kei te mohiotia inaianei ko te Osteoarthritis he tukanga matatini e whai ana i te tukanga mate mate.
Kua hipokihia nga papa o te taha tawhito ki tetahi papa maeneene o te whakairo. Koinei te tihi o te mata e pearua ana i roto i te waahi e kiia nei he osteoarthritis. Ko te raruraru e puta ai te mate pukupuku he mea nui atu i te tango atu i te painga (iti), me te iti ake o te hanganga o te papa pereti. Kei te rua o te waahanga o te osteoarthritis , me te koiora (he koiora tahi) ko tetahi o nga mate.
Ngā Uara Risk
Ko te rangahau mo nga tekau tau i mua kua arotahi ki te rapu i nga take o te osteoarthritis , a me pehea te whakamaramatanga o enei take ka waihanga i nga maimoatanga a meake nei. E mohio ana matou he maha nga take o te mate pukupuku o te mate pukupuku e arahina ana ki te whakawhanaketanga o tenei ahua.
He wahanga o te Mahinga Tamariki?
E mohiotia ana ko te mate pukupuku kei te pa ki nga tangata tawhito , engari kaore i te marama he aha i whakarereke ai etahi tāngata i nga huringa o te 40 me te 50, i etahi atu e noho ana i te roa o te oranga me etahi raruraru tahi.
Ko nga tangata i whakaaro kotahi ko te mate pukupuku e tika ana mo nga hiahia a tetahi tangata ki o ratou hononga i te wa katoa.
He maha nga iwi e tohu ana i to ratau mate ki nga mahi o to ratou taiohi. Engari ehara i te mea noa. He maha nga tangata e rere ana, e takaro ana i nga whakataetae whakataetae, kaore he raruraru me nga hononga tawhito.
Kei te mohiohia inaianei ko te mate pukupuku ehara i te waa o te koroheketanga. Ko te ahua o te huinga o nga momo rerekanga ka arahina ki te whakawhanaketanga o te osteoarthritis i roto i te takitahi. I roto i nga iwi rereke, ka rere ke atu nga mea rereke, engari he mea rereke kia kotahi noa iho te raruraru kaore i mate.
Mo nga korero mo te paanga o te mate pukupuku i nga hononga motuhake , titiro ki nga korero e whai ake nei:
Te rangahau
Kia pai ake ai te rongoa o te mate pukupuku , me mohio ake nga taiohi ki te mate. I te wa i whakaarohia ko te mate o te mate pukupuku ki te waahi ki te taraiwa , kua mohiotia inaianei ko te mate o te mate pukupuku e pa ana ki te taakaha katoa o te taraiwa , te kino ki te wheua, te hanganga o te wheua wheua , me te mumura o nga kiri ngohengohe.
Ko te maimoatanga o te osteoarthritis e arotahi ana ki nga tukanga e whakaarohia ana ko tenei raru. Ka rite ki te korero i mua, ko te mate pukupuku e tika ana mo te hangarau (peera me te roimata) me te koiora (te wehenga me te whakatikatika i nga waahanga huinga).
Ngā tukanga koiora
Ko te tirati e mau ana i te huringa noa o te pakaru me te whakarereketanga, engari i te ahua o te osteoarthritis , kaore i te whakakapi pai te whakairi, a, ko te hononga tawhito e pupuhi ana. Ko te raruraru nui o te osteoarthritis e whakaarohia ana ko te korepa i waenga i te hanga whakairo hou, me te painga taiao.
Ka pekehia te mata o te papa, ka ngana te tinana ki te whakatika i te raruraru. Ka tukuna e to tinana to korero urupare ki te hononga, ka pupuhi. Ko te wheua hou i roto i te ahua o te kokopi wheua he mea hanga hei whakanui ake i te rohe mata tahi. Engari, kaore e taea e to tinana te utu mo te kaakae kua ngaro, a, ko te mate mamae o te osteoarthritis te hua.
Nga maimoatanga mo te inflammation
Ko nga maimoatanga mo te mate pukupuku e tohutohu ana ki te whakahaere i te urupare inflammatory me te whakanui ake i te kaha o to tinana ki te utu mo te taha pakaru.
Ko etahi o nga maimoatanga e whai ana ki te whakahaere i tenei mumura mai i te osteoarthritis ko:
- Nga rongoā anti-inflammatory
Ko nga rongoā anti-inflammatory , e kiia ana hoki ko NSAID, he rongoā tuuturu hei awhina i te huringa o te mumura. Kei te hokona enei rongoā i raro i nga ingoa hokohoko a Motrin, Naprosyn, Celebrex, me etahi atu. Ko enei rongoā e awhina ana i te whakaiti i te tukanga inflammatory me te awhina hoki ki te whakaiti i te mamae. - Nga Injections Cortisone
Ka awhina ano hoki nga maimoatanga cortisone ki te whakahaere i te mumura. Ko te Cortisone he taonga e puta mai ana i roto i to tinana na te whara. Ko te toronga o te cortisone o te waihanga ka taea te awhina i te whakarato i te horopeta nui o te rongoā anti-inflammatory ki te hononga e pa ana.
Nga maimoatanga mo etahi atu tohu
He maha nga maimoatanga e kitea ana e te nuinga o nga turoro he tino awhina, ka taea te awhina i nga tohu o te osteoarthritis i waho i te whakaaro ki te taahiraa:
- Te Whanganui-a-tinana
E whakamahia ana te whakamaeatanga tinana ki te whakapakari i nga uaua i te taha o te hononga e pa ana ki te osteoarthritis. Ma te mahi i tenei, ka taea e nga uaua te tautoko i te kaha ake o nga ope i te taha o te roopu, ka waiho he taimaha ki runga ki te whakairo me te wheua. - Ngaronga Taumaha
Ko te mate taimaha ka nui rawa te uaua, engari ka taea te mahi tino whai hua ki te whakahaere i te mamae e pa ana ki te mate. Ko te mate taimaha e heke iho ana i te pikaunga me kawe te hononga tahi, me nga hiku, nga kuri, me nga waewae. Ko te hunga mate ki te osteoarthritis o te pito iti o te hunga e kaha ana ki te ngaro taimaha, ka whai waahi tonu nga tohu. - Te Whakarite Mahi
Ko te whakaiti i etahi mahi ka tika, me te ako i nga tikanga mahi hou. Ko te mahi wairangi ko te mahinga pai mo nga turoro e kaha ana te whakamahi. - Kai
Ko te hua o te whakarereke i nga kai kaore i tino marama, engari e mohiotia ana ko te kohura he take morearea mo te whakawhanaketanga o te osteoarthritis , a, i te wa e paarua ai nga tangata ki te wehenga o te osteoarthritis, he nui te whakapai ake o nga tohu haumanu.Kua whakaakona nga tiiti motuhake , engari kua iti ake te korero. I roto i nga akoranga iti, kua whakaatuhia nga antioxidants ki te whakaiti i te haere tonu o te osteoarthritis , engari kaore i kitea i roto i nga akoranga roa, a, kaore i whakaaturia ki te whakarereke i te paanga o te osteoarthritis. Kua whakaatuhia hoki te Huaora D hei whakaiti i te haere tonu o te osteoarthritis. Ko enei raraunga e tohu ana he mea nui te kai ki te aukati i te haere tonu o te mate, engari ko etahi atu mea ka nui ake i te taraiwa tuatahi.
Ko te rangahau kei te mahi tonu kia pai ake te mohio ki te tukanga o te osteoarthritis me te awhina i te whakawhanake i nga rautaki maimoatanga hou mo tenei ahuatanga. Ko etahi o nga maimoatanga hou nei kua aro ki te arotahi rangahau e whai ake nei:
- Glucosamine & Chondroitin
Ko te painga o te tango i te glucosamine me te chondroitin kei te ako, engari kaore i te marama. E ai ki nga korero o mua, ko te mate o te mate pukupuku e tika ana mo te raruraru o te kaati hou kaore i tino hangaia hei whakakapi i te tireti tawhito . Ko te Glucosamine me te chondroitin etahi o nga "poraka whare" o te whakairo, a ko etahi e whakapono ana ko te tango i enei taputapu ka awhina i te hanga i te rahi o te whakairo.He nui te nui o te hihiri, ko te ahua o te ao me te whakatairanga, mo tenei maimoatanga, engari he iti rawa nga rangahau hei tautoko i nga kerëme o te 'rongo urupare .' Ko te whakaaro nui o te ngaio hauora i tenei wa ko tera pea ka whai hua te tango i enei taputapu, engari kaore i te marama. E mohio ana ratou kei te haumaru, kei te whai hua ano hoki i roto i te maimoatanga o te osteoarthritis .
- Synvisc
Ko te Synvisc he taonga e kiia ana ko te waikawa hyaluronic, he potae e huna ana e nga kamera whakairo. Ka hunahia tenei taonga ki te hononga, ka awhina ki te tuku i to wai taapiri ki te pahekeheke, te pahekeheke, te kounga ranei. Na roto i te werohanga o tenei taonga ki roto i te turi, kei te whakapono etahi ki te whakakapi i tenei waahanga nui o te wai .Kaore ano nga rangahau mo te wa roa e whakaatu ana i nga painga o te Synvisc , engari he maha nga turoro e whakapono ana ki ona hua. Ko te mea kua whakaaturia, ko nga maimoatanga e tukinotia ana ki a Synvisc ka nui ake te wa ka hiahiatia te whakakapi i te turi , te tikanga ko te Synvisc he pai ki te whakaroa i te maimoatanga maimoatanga o te osteoarthritis. No te raruraru me te mahi i te toenga o te kopa i roto i nga turorotanga pakeke , he tino painga tenei.
Tohutoro Tohutohu
Mo nga turoro e rapu ana i etahi atu maimoatanga me etahi atu tikanga hou atu mo te maimoatanga o te osteoarthritis, ka akiaki au ia koe ki te korero i nga rauemi e whai ake nei:
Kua kitea ano hoki he hiahia hou ki te whakahou i te whakairo me te hangarau o te whakairo . Ko enei tukanga e whakamahia paitia ana i roto i nga turoro me nga tuwha o te hononga tuatoru . Engari, kua whakaatuhia e enei tikanga nga hua pai ki nga turoro he iti noa iho nga waahanga o te huinga o te hononga, kaore i te kakahu whanui e kitea ana i roto i te hunga mate ki te osteoarthritis.