Te whai hua o te glucosamine me te chondroitin mo te maimoatanga o te mate
Mo te maha o nga tau, kua puta he tautohetohe ki te maimoatanga o te osteoarthritis e pā ana ki te whakamahi i te whakakotahi o te glucosamine me te chondroitin. Ko te mate Osteoarthritis he ahua e raruraru ana me te mau i nga waahanga taraiwa o nga hononga. Ko te nuinga o nga wa e kiia ana ko te mate pukupuku me te roimata, ko te osteoarthritis te mamae, te pupuhi, me te ngoikore.
Ko te osteoarthritis ko te momo o te rewharewha .
Glucosamine me Chondroitin
Ko te Glucosamine me te chondroitin e rua nga kaarata e hanga ana i te ahua o te cartilage e kitea ana i roto i nga hononga. I roto i to hononga, ka puta te waahi i te tukanga tonu o te pakaru me te hanganga. Engari, kia pai te whakapai ake, me noho nga poraka whare o te tihi me te waatea. Ko te ariā i muri i te whakamahi i nga glucosamine me te chondroitin hononga kotahi ko te nuinga o nga poraka whare whakairo e wātea ana mo te hanganga tireti.
- Ko te Glucosamine he wāhanga o te kamupene e kiia nei ko te glycosaminoglycan-ka whakamahia tenei moemoea i roto i te hanganga me te hanganga o te karai.
- Ko te Chondroitin te nui o te glycosaminoglycan i roto i te whakairo me te kawenga mo te kaha o te whakairo.
Ko te maimoatanga me enei taputapu whakakotahi kei runga i te ariā ko te kohinga kai o te glucosamine me te chondroitin ka taea te whakanui i te tere o te hanganga o te waahanga hou ma te whakarato i nga waahanga e tika ana.
Kei te Tupu nga Tangata Mate Hou?
Ahakoa e pai ana ki te whakakapi i te tireti tawhito me te whakairo hou, kaore i whakaaturia te kohinga waha o te glucosamine me te chondroitin hei whakarereke i te waatea o enei waahanga whare whakairo i roto i te hononga aronga. Kaore i te whakaatuhia ko te kohi o nga taputapu whakakotahi ka whakanui ake i te nui o enei waahanga pereti i roto i tetahi hononga.
He mea whai hua?
He maha nga rangahau hei tirotiro i nga paanga maimoatanga o te glucosamine me te chondroitin. Ko te nuinga o enei rangahau i kotahi anake ki te rua marama ka whakaatu etahi tohu i nga whakakotahi i awhina i nga turoro ki te whakaheke ake i te mamae i te tango i te glucosamine me te chondroitin i nga mate e whiwhi ana i te waahi. Ko te whakapai ake i kitea e enei turoro he rite ki nga whakapai ake i paingia e te hunga mate e tango ana i nga rongoā anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) e noho ana i te nuinga o te maimoatanga o te mate pukupuku. Ko te rereketanga ko nga NSAID kei te nui ake te whaainga o nga paanga o te taha, tae atu ki nga amuamu o te kawa me te toto.
Tohu Whakatauranga
Ko te horopeta e manakohia ana ko te 1,500 mg ia ra. Ka taea e nga mate te tango i tenei i tetahi wa ka wehehia e rua, e toru nga wa i te ra. Ka kitea ano hoki e nga mate tetahi painga o te ruarua o tenei horopeta mo te wiki tuatahi o te maimoatanga, ka haere tonu ki te 1,500 mg i ia ra.
He mea tika?
Ko nga hua o nga rangahau e rapu ana i te glucosamine me te chondroitin kua whakauruhia, engari kaore i paahitia te whakamatautau o te ako pai kia whakaaetia ki te mahere maimoatanga matua mo te osteoarthritis. Ko te mea pono, ko te American Academy of Orthopedic Surgeons te whakatikatika i te glucosamine me te chondroitin mo te maimoatanga o te osteoarthritus knee.
I tua atu, no te mea ko nga taputapu kore ture, ko tetahi momo tohu o te glucosamine ko te chondroitin pea kaore e pai ana te kounga.
I te mutunga, he aha nga mate ka mohio, ko te glucosamine me te chondroitin kua whakaatu etahi taunakitanga e taea ana e enei taputapu te awhina i te maimoatanga o te mamae e pa ana ki te osteoarthritis. Heoi, ko enei akoranga kua paheke mai i te rawakore ki te pai ki te kounga, a kia whakaaetia hei maimoatanga pai mo te mate pukupuku, me whakaoti ano nga rangahau.
Ko te mea e mohiotia ana, ko te rongoa he pai mo te osteoarthritis kia whakamahia e nga manawanui katoa i mua i te whakaaro ki enei taputapu.
Ko nga korero mo te mana taimaha, te whakamahinga, te whakamahinga tika o nga rongoä, me te tiaki tahi e mohio ana ki te whakaiti i te haere haere me te whakapai ake i nga tohu o te osteoarthritis. Me tango enei taahiraa e nga turoro mate katoa mo te maimoatanga pai hei whakatutuki.
Kaupapa:
Conn, D, et al .; Nga Maimoatanga Tuarua me te Mate Rheumatic. Tuhinga o mua mo nga mate Rheumatic. 48: 1-4. 1999.
Leeb, B, et al .; He Meta-rangahau o Chondroitin Sulfate i roto i te maimoatanga o OA. Tuhinga o te Rheumatology. 27: 205-211. 2000.
DaCamara me Dowless; Glucosamine Sulfate mo te Osteoarthritis. Tuhinga o mua. 32: 580-586. 1998.
Rozendaal RM, et al. "Hua o te Glucosamine Sulfate i te Hip Osteoarthritis" Ann Int Med. Vol 148 Iss 4. Feb 19, 2008. Whārangi 268-77.