Ko Nga Raina Rawa Kei roto i te Hip, Tino, Tae, Anga, me te waewae
Ko te pito o raro o te tinana e pa ana ki te taha o te tinana mai i te hiku ki nga maihao. Ko te pito o raro ko te hipoki, te turi, me te hiku waewae, me nga wheua o te huha, te waewae, me te waewae.
He maha nga tangata e titiro ana ki te pito iti rawa ano ko te waewae. Ko te waa, ko te waewae te wahi o te tinana i waenganui i nga turi me nga hiku waewae. Ko te huarahi tika ki te whakaahua i te peka iti ko te pito iti iho.
He ahua penei te ahua o tenei. Heoi, ka whakawhitihia nga korero hauora i waenga i nga hohipera, nga kaitohutohu, me etahi atu ngaio hauora, he mea nui ki te whakamahi i te reo kotahi. I roto i nga kupu whakahua, ka whakaaturia te tinana penei:
Rawa Nui
- Tino: ko te wahanga i waenganui i te hononga hipoki me te potae
- Tae: te wehenga i waenganui i te piko me te huinga waewae
Tuhinga o runga
- Whakanoho: ko te wehenga i waenganui i te pokohiwi me te hono tahi
- Te waahi: te wehenga i waenga i te hononga o te kaki me te ringaringa
Nga waahanga o te Raatau Nui
Na, ka mohio koe ko te waewae kaore i rite ki te pito o raro rawa, ko nga waahanga rereke tenei:
- Tuku Tauira : Ko te pito iti rawa e whakaratohia ana e te mahi a te wahine. Ka hoki mai te toto mai i nga uaua me te uaua hohonu e whakauru ana i te wahine, popliteal, tibial tawhito, tibial posterior, me te vein fibular. He mate kino te whero o te whero i te wa e pupuhi ana nga pupuhi i roto i enei uaua.
- Nerves: Ko te peka o te peka o raro mai i te plexus lumbosacral. Ko te nerve sciatic ka rere mai i te pungatara ki raro o nga waewae katoa, ka wehea ki te koiora me te tibial hei whakahaere i nga waewae me nga waewae. Ko te painga ki te nerve o te peroneal ka taea te taka o te waewae, te mate o te ahua ki te tihi o te waewae, me te kahakore ki te hapai i te waewae. Ko te pupuhi o nga nerves o te taatai ka taea te mamae ki te whakamarama i te nervia sciatic, e mohiotia ana ko te sciatica .
- Nga Pounamu me nga Toenga: Ka honohia te peka raro i te hononga hip ki nga wheua pungarehu. Ko te wheua femur, ko te huha ranei, ka toro atu ki te hononga o te turi me te tuhi ki te patella. Ko nga wheua o te huha ko te tibia nui (ko te wheua whewhe) me te whaiti iti. Ka hono atu ratou ki te taha o te hiku me nga wheua hepara, e whakauru ana i te ihu, te calcaneus (heewhee), te waipiro, te navicular, me nga wheua cuneiform. Ka hono atu enei ki nga hononga metatarsophalangeal ki nga wheua konatura e rima o te waewae, e honohono ana ki nga phalatanga o nga maihao, e whai hononga ana. Ko nga whao o nga wheua me nga whara ki nga hononga o te pito iti kei te nuinga. He maha nga waahanga me nga hipoki e whakamahia ana i te wa e whakahekehia nga hononga e te osteoarthritis.
- Ngā uaua : Ko nga uaua o te peka o raro ko nga mea tino kaha rawa atu o te tinana, no te mea me kaha ki te haere me te tu tika. Ko enei uaua e huri i te huha me te waewae me te whakahaere i te waewae. Kei roto i nga kohinga teitei, te pai o te miihana, te heiopua, te wehenga o te wehenga, te sartorius, me te gracilis o te hipoki. Ko nga uaua o te huha e whakauru ana i te maha o nga huinga i mua, me nga uaua hamstring i muri. Ko nga uaua o te kuao he whakauru i te gastrocnemius, te hiku, te roa o te peroneus, te tibialis o mua, te teitei o te digitorum, me te roa o te digitorum. Ko te taniwha Achilles he taura nui e mau ana ki te wheua kirike, a, ko te reta nui rawa atu i roto i te tinana.