Tuhinga o mua, Tingling, me te Nama i te Irritation Nerve
Ko te tohu o te sciatica te tikanga he kino o te nervia sciatic. Ko te nerves sciatic te whakawhitinga korero ki a o to roro. Ka tuku te karere i nga karere ki nga uaua, a, ka puta te tohu o te nerve ki te whakaatu i nga tohu mo te mamae me nga wawata. Ko te nervia sciatic he tino nui, i te mea ko te mea, ko te nerviao taiao nui rawa atu i roto i te tinana.
Ko te nerve sciatic kei te hanga mai i nga waahanga raro o te taurakira ; he mea hanga mai i nga raukara me nga aahu purapura sacral mai i te taura.
Ko te nerve sciatic ka puta i te pito o raro o te taura, ka haere i muri i te hononga hip, ka rere ki muri o te huha.
Ko te pukupuku sciatic, penei i te nuinga atu o nga kohuke , e mahi ana i nga mahi taketake e rua: i te tuatahi, ka tuku tohu ki o koe uaua mai i te roro; me te tuarua, ka kohia e ia nga korero ahuareka mai i nga waewae ka tukuna tenei ki to roro. Ko nga tikanga e rite ana ki te sciatica e pa ana ki te nerve ka whakarereketia enei mahi noa. Ko nga tohu o mua o te sciatica ko:
- Ko te mamae o te hiko i te waewae
- Nga mamae me nga tangihanga
- Nga ngoikoretanga ngoikore
I tua atu, ko nga turoro ki te sciatica ka kite i te whakapaha o o raatau tohu me nga mahi rereke penei i te pupuhi me te mare. Ka taea e enei mahinga te whakanui i te taraiwa i te taana me te whakanui i nga tohu o te sciatica.
Tuhinga o Sciatica
Ko te take tino nui o te sciatica ko te pungarehu tawhito . A, no te puta mai tenei, ko te piringa noa i waenganui i te tohu o te toronga o to raina.
Ko tenei ka pana atu te putea ki nga waahanga e whakamahia ana e enei mahinga. Kei te whakahekehia nga ohanga me nga tangata ka wheako i nga tohu o te mamae, te ngoikore, me te paheketanga. Ko ëtahi atu tikanga, pērā i te pupuhi o te tarai , te aukati , te piriformis syndrome ranei ka taea e nga tohu sciatica te whakakore i te nervia sciatic .
Ka taea e Sciatica te pa ki tetahi tangata, engari he mea tino kore noa iho i nga tamariki me nga taiohi pakeke. Ko te Sciatica e pa ana ki nga mate o te 30 ki te 50 tau. I te nuinga o nga wa ka puta he whakaoho ohorere pea ka kiia he mahi kaha, he whara hoki .
Tuhinga o mua
Hei tohu i nga tohu o te sciatica, me rapu koe i te take o te raruraru. Ka tangohia e to taakuta he hitori roa, he whakamatautau tinana, me te whakamatautau i etahi mahi motuhake o te nako sciatic . Ko etahi atu tikanga ka mamae i te mamae me te huha, me whakaarohia. He mea nui ki te whakatau i te take tika o o tohu i mua i te tīmatanga o te maimoatanga o te sciatica. Ko etahi atu o nga whakamatautau, tae atu ki nga hihi-x me te MRI pea he awhina, engari kaore pea e hiahiatia.
Ko te maimoatanga i te tuatahi ko te whakatutuki i te mumura e pa ana ki te sciatica. Te okioki, nga rongoā anti-inflammatory (pērā i Motrin, Celebrex rānei), me nga kaiwhakanao uaua he pai nga waahi ki te tīmata. Ko etahi o nga turoro e hiahia ana ki te maimoatanga anti-inflammatory kaha ake, ka tukuna ki nga rongoā kokiriki. Ka taea e enei steroid te whai painga-a-ringa, engari ka kaha te awhina anti-inflammatory ki te maimoatanga o te sciatica .
I te mamae o te mamae, he pai te whakamahi i nga mahi a tinana . He maha nga tangata e kite ana i te kohikohi wera me nga paatiki tio te whakamamae i nga uaua e mamae ana i te sciatica. Ka taea e etahi taakuta te whakaatu i te taraiwa tawhito e taea ai e te rongoa anti-inflammatory te tuku tika ki te waahi pupuhi i nga taara.
Ko te mahi maimoatanga o te sciatica e kore e hiahiatia i nga wa katoa, engari i roto i nga tangata e whai ana ki nga maimoatanga o runga ake nei, me te whai tohu tonu, ka whakaaroarohia te mahi. Ko te tukanga takirua ko tetahi e taea ai te nui atu o te wahanga mo te nerve kei roto i te rohe. Ko te tikanga o tenei ko te tango i te putea rupupuri, ka whakatuwhera i te wheua i te taha o te nerve, i te huinga o nga mea e rua.
Ko te nuinga o te iwi (80-90%) ka tino ora mai i te sciatica kaore he pokanga. I roto i te nuinga o nga take, kaore i pakaru te taera i te wa roa, a ka ora nga takitahi i roto i te wiki 3-3 ki te 3 marama.