Ko te mamae, ko te taatai, ko te taatai e hono ana ki nga raruraru o muri
Kua itehia e koe nga mamae o te kopu i roto i ou waewae ka rongo i tetahi mea ano he hiko hiko? Kaore ranei i te ahua o te pupuhi me te awhi-a-aarai i roto i ou waewae kaore e taea e koe te whakamarama?
Ehara i enei ko nga tohu ohorere e taea ana mo etahi take maha, mo te hunga taitamariki me te hunga pakeke. Mo etahi, he kino noa iho ka mutu.
Engari, i roto i era atu, ka taea te mamae me te kaha ki te mamae, e pa ana ki te kaha o te tangata ki te haere, moe, ki te mahi i nga mahi o ia ra.
Ahakoa ko te take o te mamae ka puta mai i nga waewae, he maha tonu nga hononga ki te raina miihini , te tohu e rima i waenganui i te pungarehu me te pokai namu .
Te Raina Lumbar me te Pupuhi Rawa
Ko te korowha lumbar ko te waahanga nui rawa o te tīwae vertebral he kawenga, i roto i te waahanga nui, hei tautoko i te tinana o runga me te pupuri ia koe. Ko nga tohu e rima e tohuhia ana ko L1 i te tihi ki raro ki te L5 i raro.
Ma te kino, te mate, te mate haere tonu ranei, ka taea e te waahi o enei tohu te huri i etahi wa. Ka taea e enei huringa te awhina i nga uaua tata, ngongo, me nga mea honohono, ka whakaheke, ka whakaheke i te mea rereke. Ko te mamae he tohu noa o enei huringa.
Ko te mamae o te mamae ka taea te puta i te wa e huri ana te vertebra o te lumbar me te tuku i te pakaru rereke i runga i te ngongo, me te whakaheke.
Ka tuhia e te roro enei tohu hei mamae e pa ana ki a ratau i te raau nerve o te waewae, he kaha tonu.
Ko etahi ka whakaatu i te mamae ano he hiko hiko; ko etahi e whakatau ana ki te whakauru o to waewae ki roto i te peere o te wai tio.
Ko te mamae o te waewae ka taea te haere tahi me te maha me te ngoikore.
Ko etahi atu ka wheako i te ahua o te neuropathy , e rite ana ki te mamae mamae e mohio ana koe i muri iho ka oho ake te waewae moe.
Nga raruraru taatai Lumbar e honohia ana me te waewae pa
He maha nga tikanga e taea ai te werohia o nga koiora ki te tohaina ranei ki te mimihini e te vertebrae lumbar. Ko te rangatira i roto i enei ko te mate o te tau. I tenei wa, ko te toenga o te whakairo me te kiko ka taea te whakaiti i te mokowhiti i waenga i te vertebrae (he tikanga e kiia ana ko te taakapa ). Ka taea e nga waahi-whakatipu me te osteoarthritis te whakapoke i te ahua.
Ka taea hoki e te whara te paanga ki te taatai tarai. Ahakoa he wa poto noa nga mamae o te waewae e whai ake nei, ka taea e ia te pumau tonu me te noho tonu ki etahi tangata.
Ko ëtahi atu take o te mamae o te kiri tawhito:
- Ko te tuhi otaota (e mohiotia ana ano ko te putea kapi) he mea ka puta i te roimata i roto i te kiko e karapoti ana i te taiwhanga ka taea te wehe atu i tetahi waahanga o te koki intervertebral . Ahakoa kaore i kitea te ahua o etahi, ko te hunga e kite ana i nga tohu e maha ana te amuamu mo te mamae o te mamae, te pupuhi, te ngutu, me te ngoikoretanga o nga waewae. He mea nui te mamae o te mamae, me te nuinga o te tinana e pa ana ki tetahi taha (i te nuinga o te waa me te waahanga iti). Ko te pupuhi nui i roto i te pou o te koikoi ka taea te mate o te mana pukupuku, te mana o te kiri, me te mahi tawhito. Ko te nuinga o nga matemate ka puta i te L4 me te L5 vertebrae.
- Ko Sciatica (e mohiotia ana hoki ko te radarulopathy lumbar) kua tautuhia hei mamae i te taha o raro. Kei roto i te reira te pungarehu sciatic me te whakaaro he tohu kaore he mate turoro, he mate ranei. Ka taea e Sciatica te meinga ma te maha o nga tikanga mai i te putea me te whara ki te pakaru me te mate. Ko te whakaaro o Sciatica he tohu whakatūpato wawe mo te mate pukupuku o te herpes (shingles). Ka taea hoki e te mahunga te mamae i te mamae o te kirika me te neke o te kopu ki te mate. Ko te L3, L4, me te L5 vertebrae e pa ana ki te tohu.
> Puna:
> Te National Institute of Neurological Disorders and Stroke: National Institute of Health. "Pepa Whakamutunga Painui Rau." Bethesda, Maryland: Hakihea 2014; NIH Pukapuka Nama 15-5161.