I mua i to Knee me to Hip Hipanga
Ko te taahiraa tuatahi i muri i te whakatau ko taua taahiraa he mea tika ko te kimi i te taote tika . Ko te rapu i te tangata e whakawhirinaki ana koe ko te mea nui rawa. Me kimi koe i te kaitohutohu e tika ana, he pai nga korero o te mahi i te tukanga i mahia e koe, a he tangata pai koe ki te mahi me te whakawhirinaki. He waahi ka taea e koe te tango , me nga patai ka taea e koe te tono kia mohiohia he pai te rata mo koe.
Tikina he Whakaaro Tuarua
Ko etahi tikanga tukanga e tika tonu ana, ko etahi atu kaore. Me whakaarohia e koe me to taakuta te whakatau mo te mahi pokanga. Kia mohio koe ki te mea e hiahiatia ana, pehea te angitu o te tukanga, he aha nga raruraru, me pehea te roa o te whakahoutanga. I te nuinga o te wa, ka taea e te tuarua o nga whakaaro te awhina i a koe ki te mohio ki au whiringa - me kore rawa koe e kaha ki te tono mo tetahi atu whakaaro, ahakoa ki te whakamahere koe ki te hoki ki to taatau o toianei.
Marama ki to Maatau
He mea nui te mohio ki te tukanga, no te mea ka awhina i a koe ki te whakapai ake i te tupono o te putanga angitu. Ma te mohio ki nga mea e tatari ana i te waa o te taahiraa, i te wa e pai ana koe i te whare hauora, a, i te wa o te whakatikatika, ka awhina koe ki te whakatutuki i nga whainga tika i ia taahiraa i te huarahi.
Matapakitia nga Risks of Tragery
Ahakoa e tumanako ana te katoa kei te tere haere to raanei, he raruraru pea mo te whakakapinga tahi e tika ana kia mohiohia.
Kei te mohio nga kaitaunui katoa ko etahi orearea kaore e taea - ahakoa he pai nga mea katoa, he raru pea pea. Me maama nga mate ki nga mate o te mate , te raruraru mate, te whara o te mate, te toto , te raruraru o te mate me etahi atu. Mena kaore i tautuhia e to taakuta nga raruraru o te taahiraa, ui atu ki a ia mo enei raruraru pea.
Kohikohi i to Whānui Whakarongo Hauora
Ka taea e koe te kohikohi i nga korero hauora ki te whakarite i to raau rata tuatahi, taatai pukupuku, me te anesthesiologist nga korero katoa. Kohikohia nga korero e pā ana ki o maimoatanga (ingoa, toenga, ka tangohia, he aha i mauhia), mate mate, me etahi atu tikanga hauora. He pai ki te tuhituhi i enei tuhituhinga, me etahi atu kape mo koe kia hoatu ki nga taote me nga rata.
Tikina te Arotakenga Hauora Whakamutunga
Ka kitea koe e to rata rata tuatahi i mua i te tainga whakakapi whakakapi. Ko te kaupapa o tenei haerenga me to taiota tuatahi ko te whakatau mehemea kei te whai tetahi waahanga o te whakahaerenga o to hauora hauora o tenei wa ka taea te whakarereketia i mua i te taahiraa. Hei whakatau i tenei, ka whiwhi to taakuta i nga whakamatautau toto, i te EKG, me etahi atu whakamatautau penei i te raanei raanei raanei ranei.
Whakapaia mo te ra o te Taerenga
Ko nga whakaritenga mo te waahi mo te waahi mo te waahi me whakauru i nga taonga mo to whare hauora. Me horoi koe i mua i te taahiraa ka horoi i te rohe kei a koe te pokanga ki te whakaiti i te tupono o te mate. Kaua e haea te rohe; Ka taea e to taakuta te mahi i tenei mehemea e tika ana. Kaua e kakahuria nga whakapaipai, nga whakapaipai, te paraihe ranei.
Kaua e kai, kaua e inu i mua i to taahiraa. Mena ka mau koe i nga rongoā auau, ui atu ki to taakuta mehemea kei te haere tonu koe ki te whakamutu i enei rongoā.
Whapaia mo to Hoki Whakahoki
Ko te mea tino nui ki te mahara ki to hokinga mai i mua i te haere ki te hōhipera mo to tainga whakakapi whakakapi. I muri i te taahiraa, ka koa koe mehemea kua waahihia nga waahanga kia noho pai ai koe me te haumaru i te wa e noho ana koe.
- Whakapaia kia hoki mai koe ki te kāinga