I te ngakau o te Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome
Tautuhinga:
Ki te mohio ki te kupu tuatoru pokapū, ka awhina i te waahi tuatahi ka wehea nga kupu.
Ko te pokapū , i roto i tenei horopaki, e pa ana ki te punaha o te rorohiko matua, kei roto i te roro me nga ngongo o te taurakira. Ka whakatauhia e tenei pünaha te urupare a to tinana ki nga tohu mai i te toenga o te tinana.
Ko te whakahirahira ko te whakarerekētanga paku ki te pehea o to tinana ki te urupare ki tetahi taonga nui, ki te whakatikatika ranei.
I roto i te pünaha aukati, ka puta mai te hihiri ki te mate. I roto i te pünaha taiao matua, ko te hua ka kiia ko te ahuareka. He maha tonu te korero mo tenei ko te "wind up" e pupuri tonu ana i to puna rorohiko i te wa katoa.
Kei te whakaaro nga tangata ki nga mate pukupuku me nga wawata rite nga mea kei a koe, kaore ranei, engari ehara enei i nga mea e ora ana. Hei tauira, kaore he raru ki a koe me te rongoā i te wa tuatahi ka mau koe, engari ka puta he rerenga matemate i te wa e whai ake nei. Ka ahei ano te kai i te kai: kua inuhia e koe te waiu puta noa i to tamaiti i te wa ka puta mai te raupatu o te rauropi i nga tau 20. Kei te rongo ano koe mo nga tangata e pa ana ki te mate o te mate "
Ko te matua ki te mohio koinei te huringa o te tau. Tuatahi, kei te whakaatu koe, pea pea. Na, i te wa o te wa, ka nui ake te riri o to tinana i te taonga tae noa ki te piki ake ki te taumata raruraru.
Tena ra, kia hoki tahi nga kupu.
I roto i te whakawhitinga o te pokapū, ka arotahi te pünaha o te pokapū pokapū katoa ki etahi tino whakaoho. Kei te whakaarohia e te nuinga o nga tohunga nga tohu whakawhitinga nui kia waiho hei kaupapa matua i muri i te fibromyalgia me te mate pukupuku roa . Ka awhina i te whakamarama i te maha o nga tohu o enei mate, tae atu ki te ara o te tinana me te roro ki te whakanui i nga tohu mamae.
I roto i enei tikanga, ka taea te whakauru i nga raruraru raru:
- te pa o te marama, e pouri ana
- marama kanapa ranei
- te reo nui, te whakaeke, te reo purongo
- kaha kaha ranei
- te wera, te makariri, te rua ranei
- nga kakano, pērā i te paparua o te kiri ki te kiri
Ko nga whakautu ki enei whakatikatika ka rerekē mai i te tangata ki te tangata. Ka ara ake pea ka hinga me etahi atu tohu, ina koa ko te tangata e mate ana i te mate (nga wa o nga tohu kaha) me nga murunga (he wa iti noa iho / he iti rawa te tohu.)
Ka taea e nga reta te whakauru:
- mate pukupuku
- taunaha
- te waatea
- te riri
- mamae
- haurangi
- panui
- raruraru
- he nui te whakanui i nga tohu, i te wa e hono ana te hohenga ki tetahi mate
Ko nga tikanga i whakaponohia hei whakauru i te hiranga o te pokapū ka tohatohahia hei whakauru pokapū . I te taha o te fibromyalgia me te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikoretanga, ka hipokina e tenei kupu whakamaarau:
- mate pukupuku irritable
- migraine
- nga mate o te waewae korekore
- mate mamae mamae
- te matatini matatini maha
Ko nga take o te hinengaro nui kaore i te tino marama. Ka tika pea na tetahi o nga mea e whai ake nei:
- te whakahekenga o nga neurotransmitters (karere matatini i roto i te roro)
- te korenga o te pūnaha urupare-whakautu-tinana (aronga HPA)
- te mumura i roto i te pūnaha taiao
- kaore i te mahi i roto i te pünaha o te mana o te tangata, e aro ana ki te urupare "whawhai"