He tipu te tarutaru i etahi wa ki te maimoatanga o te mate pukupuku. Ko nga kaiwhiwhi e whakaatu ana ko te kai kai hei kai, ko te inu o te tea, me te tango ranei i nga taputapu pakihi ka awhina i te whakakore i nga tohu o te mate pukupuku me te whakaiti i te mamae o te mate urutaru.
He aha te iwi i te wa e whakamahi ai i te papaa mo te awhina i te whanga?
No te mea kaore he rongoa mo te mate pukupuku-a, no te mea ko te tiaki paerewa mo te urutomo ka uru te whakamahi i nga rongoora e mohiotia ana ki te whakaputa i nga paanga o te taha ki etahi o nga maimoatanga-he tokomaha te hunga e tahuri ki nga rongoā taiao rite ki te taatai hei whakaora i te mamae o te mate.
Kei roto i te putea nga pukupuku e kitea ana hei whakaiti i te mumura , te tukanga koiora e mahi ana i te mahi nui i roto i te mamae e pa ana ki te osteoarthritis me te urutai rhumatoid. E kiia ana hoki ka whai hua te taatai ki nga mate pukupuku ma te whakaihiihi i te taiao.
Te rangahau
Ahakoa te whakamau i nga whakamatautau haumanu nui ki te whakamatautau i te tohu o te kaimoana hei mahi maimoatanga kua ngaro, he maha nga rangahau e whakaatu ana he pai etahi hua ki te mate pukupuku.
Mo te ripoata i whakaputaina i te International Journal of Health-Based Healthcare i te tau 2008, ka tohua e nga kaiao te toru o nga whakamatautau haumanu i whakaputaina i mua i te whakamatautau i te mate o te mate ki nga pakeke ki te osteoarthritis. Ahakoa ko nga kaituhi o te ripoata i whakatau he nui ake nga rangahau hei whakatau i te haumaru me te whai huatanga o te takutai ki te maimoatanga o te mate, ka kitea etahi taunakitanga ka whakaitihia te mamae o te mamae me te whakapai ake i te mahi tinana i roto i nga turoro mate pukupuku.
Ko te rangahau o mua mo te taatai me te osteoarthritis e whai ana i tetahi ako iti i tuhia i roto i te Journal Journal of Physiology and Pharmacology i te tau 2013. I roto i te ako, 60 nga tangata ki te osteoarthritis o te turi i wehea ki nga roopu e toru: i whakawhiwhia te roopu tuatahi i te diclofenac (he anti-nonsteroidal anti -o te whakamahara i te nuinga o te maimoatanga mo te maimoatanga o te kirirangi), i whakawhiwhia te roopu tuarua ki te tangohanga pene, a, ko te roopu tuatoru i whakawhiwhia ki te huinga o te diclofenac me te tangohanga.
I muri i te 12 wiki o te maimoatanga, ka whakaatuhia e nga roopu katoa e toru nga whakapainga nui i roto i te maha o nga tohu o te osteoarthritis, pērā i te mamae me te kaha. Ko te hunga i whiwhi i te huinga o te diclofenac me te taatai i whakaatu i te whakapai ake.
I tenei wa, he iti rawa te rangahau mo te whakamahinga o te pakihi i te maimoatanga o te mate urutai. Engari, he rangahau kararehe i whakaputaina i te Journal of Natural Products i te tau 2009 ka tohu ka taea e te takatai pakaru te whakakore i te rerenga tahi e pa ana ki te rewharewha rutumato .
Haumaru
Ka taea e te maimoatanga te whakaeke i te maha o nga painga o te taha ka tangohia i roto i nga potae nui. Ko enei awangawanga o te taha ko te mate pukupuku, te pakarukaru, me te pukupuku o te kopu.
I tua atu, ko te whakamahinga o nga taputapu kai e whai ana ki te taatai he mea kino ki etahi takitahi, penei i nga tangata whai hua me nga tangata e tango ana i nga rongoa toto-tae atu ki te aspirini.
I tua atu, me karohia te whakamahinga o te taatai i mua i te waahanga.
Nga rereke ki te Tino
E whakaatu ana nga rangahau he maha ano nga rongoā taiao e awhina ana i te maimoatanga o te mate pukupuku. Hei tauira, kaore i kitea nga paanga o te mate osteoarthritis i roto i nga whakamatautau haumanu.
He tohu ano hoki kei te mahi i etahi atu whakamahinga o te mahi a te hinengaro me te whakamahi i nga mahi hinengaro-a-tinana e rite ana ki te yoga me te tai chi ka awhina i te mate pukupuku.
He aha atu, ko nga whakarerekētanga o te noho o te ora, ko te whakatutuki me te pupuri i te taumaha hauora, i muri i te kai anti-inflammatory , me te whakamahi i nga wa katoa, me awhina i nga tohu o te mate pukupuku.
Mā te whakamahi i te Tino mo te Arthritis
Ahakoa he iti rawa te tautoko a te pütaiao mo te whaihuatanga o te taatai hei tohu mo te taatai, ka taea e te whakanui i to hua o tenei otaota anti-inflammatory te whakanui ake i to hauora hauora. Ka taea e koe te whakanui ake i to kai maimoatanga ma te whakapiri i te tarutaru ki nga kai (pēnei i te huamata me te haumaru), me te inu i te tea tunu.
Me tohuhia, ka mutu kaore i rawekehia, ka taea e te mate pukupuku te arai i nga raruraru hauora nui.
Hei tauira, ka taea e te rewharewha o te waikura te mate kino ki te wheua me nga kopa. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o te paraoa (me tetahi momo momo rongoa taiao) mo te awhina o te mate pukupuku, kia mohio koe ki te korero ki to taakuta i mua i te tīmatanga o te maimoatanga.
Rauemi
Altman RD1, Marcussen KC. "Nga putanga o te takai tuitui i te mamae o te kopa i te hunga mate ki te osteoarthritis." Rheum Arthritis. 2001 Noema; 44 (11): 2531-8.
Funk JL1, Frye JB, Oyarzo JN, Timmermann BN. "Ko nga huarite o te rua o te Zingiber gingerol e whakahaere ana i nga tangohanga i runga i te whakawhakota o te waikura." J Nat Prod. 2009 Mae 27; 72 (3): 403-7.
Leach MJ1, Kumar S. "Ko te whai hua o te Ginger (Zingiber officinale) i roto i nga pakeke ki te osteoarthritis." Te Hauora Motuhake i roto i te J Jvid. 2008 Sep; 6 (3): 311-20.
Paramdeep G. "Te kaha me te manawanui o te kaitohu (Zingiber officinale) i nga turoro me te osteoarthritis o te turi." Indian J Physiol Pharmacol. 2013 Apr-Jun; 57 (2): 177-83.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.