He mea noa te mamae o te kiri. Ko nga tohu ka taea te hua mai i te whara nui , tae atu ki nga wahanga maru me nga pungarehu , nga tikanga pumau ranei , pēnei i te aukati. Kia mohio koe ki te take o to mamae o tou ringa, ka taea e koe te whakatau he aha nga taahiraa e taea te tango mo te maimoatanga o to mate.
Nga rereke
He maha nga whao me nga rahi o nga ringa o te ringa. He maha nga maimoatanga o nga ringaringa he maimoatanga maatauka ka hiahiatia e etahi atu he maimoatanga hauora. Ko te mea tino nui ko te werohanga o nga ringaringa ka kitea he pai, na ka taea te mahere maimoatanga pai.
Nga Korero me nga Whakakatea
Ko nga pokaika me nga waahi kaore e pa ana . Ko nga pupuhi e rua me nga waatea ka pakaru te kino ki nga hononga e tautoko ana i nga hononga o te ringa -me nga whara kino rawa atu, ka pakaru te wehenga, me kaha te "hokinga ki roto" me te "whakaiti." Ko nga turoro e whaiwhai ana, e wehewehe ana ranei i te kaha o te kaha o te ringaringa, te kaha ranei mo nga marama i muri i to ratou whara.
Tuhinga o mua
Ko te tumuaki o te kaikawekawe ko te hua o tetahi momo motuhake. I roto i tenei whara, ka pakaru te rerenga o te whara whakawhitinga o te tumuaki. Ko tenei ligament ka aukati i te ringaringa mai i te tohu. I te nuinga o nga wa, ka hiahiatia tenei waahanga o te whara. Ko te ingoa tawhito mo tenei ahuatanga ko te whaainga Maori-he aha te mea i huaina ai ko te Tumuaki Kaihoahoa. (Ko te nuinga o te iwi e whakaaro ana ko tenei kupu mai i te piripiri ka rite tonu nga whaainga i tenei kino, engari ko te Gamekeeper te tikanga mo te hunanga.) Ko etahi o nga tangata e karanga ana i tenei kino ko te Skumb's Thumb.
Tuhinga o mua
Ko nga hononga he wahi i roto i to tinana i reira ka huihui nga wheua e rua . Ko te mate urupare he raruraru e hua ana i te kino ki nga papanga takitahi. E rua nga momo o te mate pukupuku e pa ana ki nga maihao: te osteoarthritis me te tuawhenua rhumatoid. Ko nga taangata ko tetahi o nga waahi noa atu mo nga mate pukupuku e pa ana ki nga tangata. A, i te mea e hiahiatia ana e nga tangata e whai ana i te mate pukupuku me te turi i nga maimoatanga tahumaero, he maha nga wahanga o te ringaringa he nui te riri e pa ana ki te hunga pakeke.
Tuhinga o mua
Ka puta te aronga o te tumuaki i te hononga e kitea ana i te turanga o te tumuaki-i te wahi e tutaki ai te ringaringa o te ringaringa ki te ringaringa. Ko tenei hononga, ko te ingoa carpometacarpal (CMC), he mea nui i te wa e ngana ana ki te pupuhi. He maha noa ake nga mate pukupuku i roto i nga wahine i nga tane, me te whakanui ake i te auau atu i te tau 40.
Te Tohu Whawhai
Ko te maihao nui he raruraru noa e raruraru ana i te mamae me te mahanga o nga tohu i roto i nga maihao. Ko te raruraru e tupu ana i roto i te kaitautoko e taatai ana i te maihao ka tika ki nga anga o nga maihao me te hiku e ora ai enei anga. He rerekē nga maimoatanga mai i te kitenga, te okioki, te whakaheke, te werohanga, me te taatai. Ko te rongo pai kei reira he maimoatanga e tika ana mo nga hiahia o te katoa.
Mallet Wae
Ko te ringa mallet he mea kino ki te pito o te ringaringa. I te nuinga o te wa, ko te tangata e tautoko ana i te whara ringaringa mallet e whakaatu ana i "te taamuku" o to ringaringa. I muri mai i te whara, ka mohio pea te tangata kaore e taea e raatau te whakatikatika i te pito o te ringaringa. Ka taea te whakatutuki i nga maimoatanga ki te waahi. Ko te waahanga pakeke ko te waahi ka hiahia kia noho tonu mo te ono wiki kaore i te tango. Engari ko nga take rereke ko te waa mahi e tika ana.
Tuhinga o Waitangi
Ko te toenga o te ringaringa he heu ki te toenga o te ringaringa. Ka toha te ringa o te ringaringa ki te ringaringa ki roto ki te nikau ka rite ki a koe te kirimana i nga uaua o te pukupuku. Ka puta te whara ki te pito o te ringaringa, me te nuinga o te reinga ka hoki ki te turanga o te ringaringa, ki roto ranei ki te nikau o te ringa.
Rauaru Ring
Ko nga mate ki te ringaringa ka mau i nga roopu marena me etahi atu whakapaipai i runga i te ringa ka taea te arai i nga raruraru nui. Ahakoa kaore pea he mate o te mate kaore e mohiohia he raruraru kino. Mena ka puta he whara i te wa e mau ana i nga whakapaipai, a, he raruraru mo te kino o te tinana, tae atu ki te rere o te toto ki te ringaringa, he mea tika te aro hauora.
Nga tohu
Ko nga wehenga o nga ringaringa he mate nui e taea ai te whakarereketanga nui i te kaha ki te mahi mahi me o ringaringa. Na, ki te tapahia to ringa, ka taea e nga kaitautahi te ngana ki te tautuhi i te tau kua wehea. Kaua nga tauera katoa e tauwhitinga, engari me aromatawai tonu koe ki te whakatau i te maimoatanga tika mo to whara.