He aratohu mo nga take, te whakamatau, me te maimoatanga o te mamae mamae
Ko te mauiui mamae he mate e kore ai e nui te aroha, no te mea he maha nga iwi e kore e mohio. Mena he whati tou waewae, ka korerotia e to korero ki nga tangata me mamae koe. Engari, ko te mamae o te kino kaore e tino mamae.
I tua atu, ko te mamae tawhito e mau tonu ana i te raruraru, me nga whakaaro pohehe o te mangere, te whakahihiri ranei i nga rongoā.
I te nuinga o nga wa kaore i te whakaaro, he tino tino mamae te mamae.
Te mamae mamae me te mamae mamae
Ko te mamae nui ko te urupare ki te whara, e mau tonu ana kia ora te mate. Kei te mamae tonu te mamae, i etahi wa i muri i te wa e ora ai te mate. I etahi wa, kaore i te rongoa te mate, na te ahua o te mamae ka tino tata tonu.
Ko etahi momo noa o te mamae tawhito:
- Nga mamae o muri
- Te mamae mamae
- Nga kiriuri me nga heke
- Fibromyalgia
- Tuhinga o mua
- Pelvic mamae
- Ko te dystrophy o te Reflex (RSD)
- Sciatica
- Ko te mamae o te kapi
- Te mamae o te hononga Temporomandibular (TMJ)
He maha nga tangata e noho ana me te mamae i nga ra katoa. Ko hono mooní, ko e taha 'e toko 10' a e kau'Amelika 'oku nau mamahi mei he mamahi ta'efakaholo' i ha taimi 'i he'enau mo'uí Mena kei te pänui koe i tënei, ka taea pea e koe te mamae mamae, te mohio ranei ki te tangata e mahi ana. Anei nga whakautu ki etahi take maha mo te mamae mamae.
He aha te mate o te mamae?
Mena kua mate koe i te ahua o te mamae mo te marama atu i te marama torutoru ranei mo te roa atu i te wa e manakohia ana, he mea pea kei a koe te mamae mamae.
Kaore i te mamae o te mamae, ka mutu, ka taea e te mamae mamae te whakararuraru i to mahinga mahi o ia ra, aukati i a koe kia kaua e mahi, kei raruraru ranei koe i te kore o te tumanako. He maha nga kaitohutohu e kore e whakaarohia te mamae tonu engari ki te 3-6 marama te roa, a, kei te takahi i to kounga o te ora.
He aha Ki te whakaaro ahau kua mamae toku mamae?
Mena kua pa ano koe i te mamae mo etahi wiki noa atu kaore he awhina, ui atu ki to taakuta.
Ka taea e ia te mahi i nga whakamatautau, te tohu i nga rongoā, te korero ranei mo nga maimoatanga a te tinana. I tenei wa, tuhia he rehitata mo to mamae . I roto i to rehitata, whakauruhia nga waahi o nga ra o te ra, i muri i te tango i nga rongoā, i muri i te whakamaeatanga, i te wa o te wero me te kai. Whakaurua ano hoki to ahua. Ka taea e tenei katoa o nga korero nei te awhina kia pai ake te mohio ki a koe. Ka taea hoki e te taakuta te hanga i tetahi tautuhinga tika ake.
He pehea te mamae o te mamae e pa ana?
Ko te whakamatautau i te mamae tawhito he wa roa. I te nuinga o te wa, kaore he tino take o te mamae tonu, me nga tohu mamae mamae noa atu ki te maha atu o nga mate penei i te MS me te lupus. Na tenei, ka whakahaerehia e to taakuta nga whakamatautau me te tirotiro ki te whakahaere i etahi atu take kaore pea ka tae mai ki te mate o te mamae mamae. Ko enei whakamātautau ko te mahi toto, nga hihi X me nga whakamātautau neurological.
Pehea e taea ai e au te whakatutuki i toku mamae mamae?
Ka tautuhi tonu nga kaitohu i nga rongoā me te rongoā tinana ki te hamani i te mamae mamae. Heoi, no te mea ko te mamae he wheako wairua, kaore he mahinga mo te katoa. Koinei te take he nui nga momo mamae o te maakete i tenei ra. Ka taea e koe te whai oranga ki nga rongoä anake ka kitea e koe te tika mo koe.
Ka mamae toku mamae mo te toenga o toku ora?
Te ti'aturi nei. E ai ki tetahi rangahau a te American Pain Society, he nui te nuinga o te iwi e ono marama ki te mamae i to ratou mamae. Ka pai pea te whakamataku, engari ka whakataurite koe i nga marama e ono ki te toenga o to raau oranga, he tino pai te tatauranga.
Ko te matua ki te whakahaere i to mamae ko te kimi i te rautaki e mahi pai ana mo koe. Ahakoa ko to taakuta hei puna matua o nga korero, ka pai pea i tenei wa ki te korero ki etahi atu tangata kua whai wheako ano. Rapua he aha nga maimoatanga i whakamatautauhia e etahi atu, me te whakaatu atu ki a raatau.
Ko te mahi kaha ka awhina i te mamae o te mamae.
Kaupapa:
Te mamae: Tumanako ma te Rangahau. National Institute of Health.
Painui Nui i Amerika: Poraka Rohe ki te Tohuora. American Society Pain Society.