He aha te mamae mamae?

Ko te Difference i waenganui i te mamae kino me te mamae

Ko te mamae ko tetahi o nga amuamu tino nui e haere ana te iwi ki te taote. I te US anake, neke atu i te 100 miriona nga tangata e noho ana ki te mamae mamae.

He rereke te mamae o te mamae i te mamae nui. Ko te mamae mamae ko nga mea e pa ana ki a koe ina ka mate koe-ka mea, ka whati i te wheua, ka tahu ranei i to ringa-i te mea kaore he mea i roto i to tinana, penei i te matehuinga, i te appendicitis, i te kohatu tokihi tawhito ranei.

Ko te mamae mamae ko te ahua whakaoho. Ka korerotia e koe ko to tinana kei te he ranei i tata nei kua pakaru kia taea ai e koe te mahi i tetahi mea e pa ana ki a koe. Ka taea te korero, "He wera te tahu, na kia mutu te pa atu ki a ia," kaore ranei "ka pakaru te rae i roto i to korokoro, me te haere i runga ka puta he hua kino." Ko nga korero e hiahia ana koe, ka taea te whakamahi.

Ko te mamae mamae rite te whakaoho e kino ana, e haere ana ranei kaore e hiahiatia ana, me te mea he paowa paowa ki te potae mate. Kua tae katoa mai ki a matou te hoa tata nei i te wa e rere ana te ngeru i te taha o te hau ranei, ka oho koe i te waenganui o te po ka haere tonu. Ka mohio nga tangata katoa i te huarahi kaore ratou e karanga 911, ka rere mai ranei i runga i te moenga kia whaia ai te tahae, engari he raru tonu tena ki te ora.

A, no te Paaru Aukati He Paari

Ka taea te mamae mamae ki te mamae mamae. He rerekē nga tohu mo nga kaitohutohu rereke mo te roa o te wa e mate ai.

Ko etahi e toru marama, ko etahi e ono marama ranei i te tau. Heoi ano, ko etahi e whakaaro ana kei te roa tonu te mamae i te roa atu i te mea ko te mea i pangia.

Kaore i whakamahia e te rangahau taiao te marama i te aha e mamae ai te mamae i muri i te mea kua ora tetahi mea. I te nuinga o nga wa, ka ki mai ratou ko te mamae "i roto i to upoko."

Kaore i tata nei, kua kitea e nga kairangahau he mamae te mamae i etahi wa ka whakarerekehia o tatou roro.

Ina ite koe i te mamae, he aha te mea kei te kite koe i te raru me te tuku karere ki to roro. Ka tuku atu to roro i nga tohu ki to tinana e aro ana ki te tango i te raru me te whakahaere i te tukanga whakaora.

I te wa e haere tonu ana nga tohu, e rite ana ki to taiao rorohiko ka uru mai ki te tikanga o te tuku ia ratou, me etahi wa kaore e mutu ahakoa ka tika. Ko nga hanganga taiao e kawe ana i aua tohu kua huri, me te ahua o nga huarahi o to roro ka rere ke ka ako koe i te kaha hou.

Ka whakawhanakehia te mamae mamae i runga i tona ake

I etahi wa, ka nui ake te mamae o te mamae i te mea kaore he mea e pangia ana e te whara ranei i te mahi. Ko te tikanga, he mate tenei.

Ka taea e te maha o nga tikanga te mamae mamae, ahakoa i roto i nga waahanga motuhake, i te tinana-whānui. Ko etahi o nga mea noa:

• Tuhinga o mua
• Fibromyalgia
• Lupus
• He maharokiro
• Mate
• Te whakapau kaha (penei, sciatica , syndrome tunnel syndrome )
• Neuropathy (mamae mai i te mate taama)
• Korora
• Nga mahi taatai ​​(arā, TMJ )
• Nga ahua o te mate-kore / mate-kore

Ko enei tikanga ka puta mai i te maha o nga mea, kaore hoki e taea te mahi i nga ritenga katoa.

Mena ka whakawhanakehia e koe te mamae mamae, he mea nui kia kite koe i te taote me te kimi i te tautuhinga tika. He pai ake te waahi ki te rapu i nga maimoatanga me nga rautaki whakahaere.

Tuhinga o mua

Ehara i te mamae nga mamae katoa. Mena kua tohatohahia koe, he wero, he wera, he wehenga, ka mohio koe he rereke nga mea katoa. He rereke te mamae mamae i te take.

Ko te mamae mamae he maha nga korero:

• Pupuhi
• Te wera
• Te hiko (zingy, prickly)
• Tuhinga
• Tuhinga o mua
• Achy
• Te taatai
• Tuhinga o mua
• Tuhinga

Ko nga whakaahua iti noa ka uru mai ki nga kupu "hohonu" ranei "mahana."

Ka taea e te taote te whakaatu i te rota mai i te ahuatanga o to mate.

Hei tauira, ka puta mai te mamae o te hiko mai i te nerve.

Nga momo mamae mamae

Ko etahi momo mamae kaore i te nuinga atu i era atu, me te mea pea e pa ana ki etahi tikanga.

Ko te hiperalgesia ko te whakaputanga o te mamae-ko te whakarereke i te nui o te mamae. Ina kitea e ratou nga tohu mamae, ka tukuna atu e nga pukupuku etahi tohu nui atu i ta ratou, me te roro ano hoki-ka urupare. Ko te hua ko te wheako nui ake atu i a koe i te tikanga.

Ka honoa te Hyperalgesia ki:

• Pakaru
• Nama kino
• Whakawera
• Te whakamahinga mo te wa roa mo nga killers mamae (ie, Vicodin, oxycodone)
• Te mate, rawa atu ko te fibromyalgia me etahi atu tikanga tuuturu

Ko tetahi momo mamae mamae ko te allodynia , ko te mamae i te mea e kore e tino mamae. Ka taea e tenei te whakauru i te pa o te rama, te papanga e pupuhi ana ki te kiri, me te wera makariri, te wera ranei.

Ko te Allodynia he ahuatanga o:

• Korora
• Fibromyalgia
• Ētahi atu āhuatanga hauora pokapū

Ko etahi atu ka whakatau i te hunga e hihiri ana ki te whakapae, me te whakahirahira ki a raatau, me te whakaaro he nui rawa ta ratou mahi i ta ratou mamae, kaore ranei, kaore ranei i te ngoikore o te hinengaro ki te hapai i taua mea. Ko te mamae i a ratou, ahakoa, he pono, me te tino whakararuraru.

Nga Tahae Painui

He mamae tonu te mamae i nga wa katoa, engari kaore pea. Ko te mamae o te ahua me te mate pukupuku irritable anake ka tae mai i muri i te kai i etahi kai, engari ka taea tonu te whakaaro he roa. Ka pera ano mo te mamae o te turi i puta mai i te makariri me te maamaa engari kaore i te wa katoa.

Ka taea e nga kaiwhaiwhai mamae te korero ki te taakuta he rota mo nga mea kei roto i to tinana. I etahi wa, ka tohu pea ki nga rautaki whakahaere motuhake.

Nga tohu e hono ana ki te mamae mamae

Ahakoa ko te mamae te tohu tuatahi, ko etahi atu tohu e pa ana ki te mamae mamae. Kei roto i enei ko:

• Te uaua
• Poe moe
• Nga raruraru
• Te pouri
• Whakaitihia te hiahia
• Nga mahi hinengaro ngoikore
• Nausea
• Poari whakahaere

Kaore nga tangata katoa e mamae ana i te mamae ka wheako i enei tohu katoa. Waihoki, ko etahi ahuatanga mamae-mamae he maha atu nga tohu, me.

Tuhinga o mua

Ka rite ki te mamae nui, ki te haere koe ki te taakuta, ka mea, "He mamae tonu taku," ka ui pea ia, "Kei hea te mamae?"

Mena ka taea e koe te tohu ki tetahi wahi (ranei ki etahi waahi), ko te nuinga o te waa he awhina nui ina tae atu koe ki te taatai ​​ia koe. Ka tirohia pea e te tākuta te rohe, ka whiwhi pea i te x-ray, i tetahi atu matawai ranei kia kite ai i te mea e haere ana i roto.

Mena ka ui ratou "kei hea" ka mea "i nga wahi katoa," ka rere ke te tukanga. Whakaarohia nga whakamātautau toto ki te rapu tohu mo te mumura me etahi atu tohu mate. Kia tohaina hoki e to taakuta nga haki, i runga i nga tohu me te hitori o te hauora.

Ko te nui atu o te uaua o to mamae, ko te nui ake pea ka awhina i te kaituhi mamae. Ka awhina i a koe ki te tautuhi i nga taraiwa, te whakautu i nga pakihi mo te wa me te wa roa ka whara koe, me te kaha me te kounga (pupuhi, pupuhi) o to mamae. (Ko te pepa o te mauiui he taputapu mo koe, kia mohio ai koe ki to mate mamae ake. Kaua e tuku atu ki te taakuta, me te hiahia kia tukuna e ia ki a koe.)

Tuhinga o mua

Ko nga maimoatanga mo te mamae mamae ka tino rere ke i runga i to mate.

Ko nga rongoā mo te mamae ka taea te whakauru:

• Tuhinga o mua
• Nga patu-anti-inflammatories
• Corticosteroids
• Nga rongoro anti-rhumati
• Nga raau taero
• Tuhinga o mua
• Nga kaihoe

I runga i nga tohu me nga tikanga kapi, ka taea e to taakuta te taunaki i etahi atu maimoatanga, penei:

• Te whakamātautau tinana
• Te rongoā haumanu
• Te tiaki i te atua
• Acupuncture
• Ngā taputapu kai
• Ko te Hinengaro

Ko nga huringa o te ao ka awhina ano koe kia pai ake. Ka taea e enei te whakauru mai:

• Ngā huringa kai
• Ngā taumata mahi kua whakarereke
• Te noho motuhake i te kura, i te mahi ranei
• Mawehe i te kura, mahi ranei
• Kati i te paoa
• Te whakaiti me te whakakore i te waipiro
• Te whakaraerae i te raruraru
• Ka awhina te mobility

Te Ora o te Ao me te Pawera Paanga

Ko te noho me te mamae roa ka pakeke. I etahi wa, kaore pea koe e kaha ki te awhina, ki te hiahiakore ranei mo te awhina.

Ma te whakamatau me te maimoatanga tika, ka pau te mamae i te wa roa. Ko etahi kaore. Ahakoa kaore he mahinga-nui-ki-te-maimoatanga katoa, he maha nga whiringa e wātea ana mo te whakaiti i to mamae, ka taea te whakapai ake i to mahi me te kounga o te ora.

Ma te mahi tahi me taau taakuta kia kitea te tikanga maimoatanga tika, a ma te whakatau i nga waahanga hauora, ngawari, ka taea pea e koe te whakapai ake.

Kaupapa:

Blackburn-Munro G, Blackburn-Munro RE. Te mauiui mamae, te mamae me te pouri i te wa roa; Tuhinga o neuroendocrinology

National Academies of Science. Ko te Whakamamahi i te mamae i Amerika: He Rautaki mo te Whakatika i te Whakamutunga, Te Tiaki, Te Whakaako, me te Rangahau.

Ren W, Centeno MV, Berger S, et al. Ko te huarahi tawhito o te anga kokopiko ka whakawhānui i te mamae o te neuropathic. Nature Neuroscience. 2016 Feb; 19 (2): 220-2.

Yunus MB. Ko te mate o te hinengaro nui: he ahua hou me te awangawanga o te rōpū mo te mahi fibromyalgia me nga tikanga kapi, me te take e pa ana ki te mate me te mate. Nga wānanga i roto i te mate pukupuku me te rhumatanga. 2008 Jun; 37 (6): 339-52.