Ki te mamae koe i te Polycystic Ovary Syndrome or PCOS , tera pea he maha nga mea e kore e whai whakaaro ki a koe, ki nga uiuinga ranei ka whakama koe kia uiui. I konei ka whakahokia e etahi o nga tohunga hauora 9 etahi o nga mea whakahirahira PCOS whakama.
He aha koe me rere ki te whare horoi i muri tonu i te kai i te tango i te Metformin?
Kei te mohio koe he nui te painga o te metformin ko te mate pukupuku.
Engari he aha e mahi ai, me te tino, i muri i te kai? E ai ki a Dr. Mark Perloe, he Kaiwhakahaere Tohunga Whakaora me nga Kaitohu Whakaoho Kaihau o Georgia i Atlanta, Georgia, e pa ana ki te serotonin. "Ko te Serotonin he neurotransmitter nui e whakaputa i roto i te kohanga iti e pa ana ki te motumotu. I nga wiki torutoru o te hanganga metformin, ka puta te hua o te metformin ki te tukunga nui o te serotonin e taea ai te matearea me te tausea. "
Na, he aha te mea ka taea te mahi ki nga awangawanga e hiahiatia ana o te metformin? E ai ki a Perloe "mehemea kei te timata koe me te metformin, ka timata ki nga potae iti, me te piki haere i te wa, me te tango i te metformin i te wa kai me te karaihe katoa o te wai." whakaiti i nga paanga taha o te metformin.
He aha nga mea nui me te whakamataku o te kiri o te toto e paahitia ana e koe?
Mena he wa taimaha koe, tera pea ka tae mai koe i etahi wahanga nui o te toto.
Ahakoa te maha o nga wahine e mate ana i te mate taimaha i te wa o to wa waahi, me te whakaheke toto, kaore he tikanga he kino kei te haere.
"I nga wa o te wehenga, ka tukuna e te tinana nga hikohurai hei pupuri i te toto mai i te konupae hei putea o te taiao. I te wa e taimaha ana te toto (ka tere te tere tere), kaore he wa roa mo nga kaimoana ki te mahi i ta raatau mahi, a, na te mea ka hangaia he putea, "e ai ta Dr. Heidi Strieb, he OBGYN i West Reading, Pennsylvania.
Me raru koe? "Ki te haere tonu koe ki te neke atu i nga nekehanga nui neke atu i te hauwhiti, ka whakakiia ranei i te kopu i te haora," ko ta Strieb tenei, "me arotake e te taote hei whakatau i te take ."
He aha koe e raru ai i te wa katoa?
Kei te whakaaro koe kei te tere tonu to raatau i te 100 me te maero i te haora, a kaore e taea e koe te whakaiti i nga whakaaro raruraru? Ka hono pea ki te manukanuka. E ai ki a Dr. Stephanie Mattei, he kaiwhakahaere o te Center For Acceptance and Change, me te kaituhi o te pukamahi PCOS: Ko to Aratohu ki te Whakaoti i te Hauora Whakanoho-a-tinana me te Whakaaetanga , "ki te kite koe he nui atu te manukanuka ki a koe, i nga mea e pa ana ki a koe, Ka kitea e koe he uaua ki te whakahaere i to koe manukanuka, ka raru pea koe. "
Pehea e mohio ana koe he mea nui? "Ki te mea ka raruraru koe i te nuinga o te ra, i nga ra katoa, he uaua ranei ki te tohe, he kino ranei, ki te takahi ranei i to kaha ki te whakahoahoa, moe, kai ranei, ka hiahia pea koe ki te rapu i te awhina mai i te tohunga ngaiotanga e waatea ana i nga raruraru raruraru . "
He aha i tohua ai e tou Doctor Metformin Mehemea he Tohu noa toku Glucose?
Ahakoa ko te metformin ko te rongoa rongoa taau mo te tangata takitahi me te mate huka II, kua whakaatuhia he painga ki nga wahine whai mate pukupuku, PCOS ranei.
"Ka mahi te Metformin i roto i te ate, me te matua ka taea te pai ake i te huka me te iti iho o te insulin. Ko te hua tenei, ka whakauruhia ki te kai me te hauora iti o te waipiro, ka whakaitihia e te metformin te whakautu i te kounga o te taikurai, "e ai ta Perloe. "Ko tenei maturuturu i te insulin e arahina ai ki te whakaiti i te mahi hangarau a [te testosterone] i roto i te akomanga me te whakahou i te kohungahunga." E ai ki a Perloe "Kei te paheketanga te Metformin ki te mate taimaha e taea ai te whakapai ake i te kino o te tangata me te kino o te waihanga. "
He aha e kore e taea e koe te mutu te kai?
Mena ka kite koe i te pakanga ki te kore e mutu te kai, ehara i te mea ko koe anake.
Ko nga wahine whai PCOS e whai ana i te taumata tiketike o te insulin e whakaongaonga ana i te mate. "Ko te taumata tiketike o te hanganga o te insulin e hanga ana nga waea katoa i roto i te tinana o te wahine ki te karanga 'kai i enei parauri NOW!' me te mea kei te ora te ora ki a ia, "ta Julie Duffy Dillon, he kai kaitohutohu me te kai whanonga kai i Greensboro, North Carolina. "Ehara i te mea ko te kore o te kaha kaha, ko te whanoke o te tangata. Ko te whakahaere i nga taumata o te insulin ki te kai, te taputapu, me te / maimoatanga ranei ka awhina i te taumata o te insulin. Kia iti iho nga taumata o te insulin, ko te hiahia ki te kai kai ka tino heke iho. "
He aha te mahi mo taua mea? E taunaki ana a Dillon i nga wahine ki te PCOS e arotahi ana ki nga whiringa kai hauora, nga mahi, me te atawhai whaiaro me te tuku i enei tohutohu whaihua: "kia tino kai i te ra katoa, whakauru i nga roopu kai katoa, a ka mutu te whakaaro mo nga kai me te pai, kino ranei. Ko te kaha ake o te mahinga kai ka awhina i nga hiahia ka ngaro. "
He aha nga whea me nga ngongo i raro i to kiri?
Mena he nui nga pihi nui atu i runga ake ranei i raro i te kiri i nga wahi e pa ana te kiri, ano i raro i nga ringa, i te huha, i te uira, i raro i nga u, i waenganui i nga papa, kei a koe te Hidradenitis Suppurativa (HS). Ko tenei ahua o te kiri pungarehu kaore e kiia ana ko te autoimmune me te homoni e pa ana. Ko te hunga i te HS e kore anake e mamae i te mauiui tinana engari mamae mamae o tenei ahua roa. Ka taea e HS he ahua tino whakama me te raruraru ki te whakatutuki . Kei te whakaatu te rangahau hou i te painga o te kai anti-inflammatory i te whakahaere i tenei ahua.
He aha kei roto i enei Waehau me Me Me Te Poari Kei He Toha Ano
He putea he putea maona e whai ana i te hua kotahi me nga ruma e whakapai ana i te hua mo te whanaketanga o te tamaiti. Ko nga wahine kei te PCOS he mate uruturu tera e hua ana i roto i te maha o nga repo i te timatanga o nga wa katoa.
Na te korenga o nga homoni ira, ko nga hua i roto i aua ngutu kaore e tipu, ka hua mai, ko nga rellicles (ka kiia he huka) he iti noa te huringa katoa. E ai ki a Dr. Isaac Sasson, he Tumuaki Whakamutunga Mahi me Shady Grove Fertility i Chesterbrook, Pennsylvania, "kaore he tipu o te tipu, kaore he tipu me te nuinga o nga wahine." Kaore a Sasson e whakaaro kia raruraru koe mo te tau Tuhinga o mua. "Mai i te tirohanga matatau, he maha nga raruraru he raruraru nui ki te whai," e ai ta Sasson. "Ko te tikanga, ka nui atu nga hua hei mahi ma. Ko te wero kei te whakanui ia ratou. "Ka taea te whakamahi i nga rongoora i roto i te nuinga o nga wa ki te awhina i te pupuhi kotahi, te rua ranei, ka tipu haere i te rahi, me te whakaheke i te whakawhitinga.
Ahakoa ko to Rahi He Nui! He aha te haere ana?
Ko te korero ki a koe kaore he ngahau nui o te ate. Ko te nui o te ngako kei roto i to ate. Ko te mate o te mate pukupuku koreroi (NAFLD), e kiia ana ko te ate nui, he tino nui ki nga wahine whai PCOS, e pa ana ki te 15% ki te 55% o nga wahine i runga i nga waahanga taatai kua whakamahia. Ka puta te NAFLD hei hua o nga triglycerides nui (ngako) e rongoa ana i roto i te ate e puta ai te kino me te mumura. Ko te ate kaore e hiahiatia hei penapena i nga ngako; ko tana mahi ko te mahi hei tipu mo te tinana e tango ana i nga mea kino. Ahakoa he maha nga take o te NAFLD, ka taea te huri ki te kai hauora me te oranga.
Ka haere tonu te PCOS?
Ko te PCOS he tino hononga ki etahi tohu whakamamuri! Engari, kaore e taea e te PCOS te haere mo te pai. Ko te rongo pai ahakoa ko te kai hauora, ko te mahi tinana auau, nga rongoā, nga taputapu, me era atu huringa oranga, PCOS me ana tohu whakamamae ka taea te whakahaere.