Me pehea te hamani me te karo i nga makariri i te wa e hapu ana
Mena kua hapu koe, he waimarie pai koe kua kite koe kei te mate koe i nga wa katoa i mua i to hapu. He mea tino noa tenei, kaore he mea e nui ana te whakaaro mo te nuinga o nga take. Mena kaore he tohu o nga tohu o te mate pukupuku me te mate pukupuku, korero ki to kaihautuku hauora kia tino mohio kaore he mea ke atu.
He aha nga wahine kua hapu ki te tiki atu i nga kirikiri
Ko nga wahine e hapu ana he nui ake te makariri i o raatau kore-hapu. Ko te nuinga o tenei ko te mea he iti ake te whaihuatanga o to raau mate i te wa e hapu ana. Me whakahekehia e te tinana o raatau papapihi kia mohio ai kaore i pangia to pire. Engari, ka taea e koe te kaha ake ki te mate i te wa e hapu koe i te mea kaore pea koe.
Kaua e Tangohia Nga Tohu Maoa I Te Maama
Mena he hapu koe, a he mate makariri koe, kaua e tango i nga maimoatanga makariri, mate mare ranei i waho i te maatau me te kore e tirotiro ki to OB / GYN, hauora ranei. Ko te nuinga o te antihistamines , te pounamu , me te mare mare kaore e tangohia i te wa o te hapu mehemea ka kii atu to taakuta ki a koe ki te tango. Kaore i te whakamatautauhia i roto i nga wahine hapu me te whai hua kino mo te tamaiti. I roto i te nuinga o nga take, he pai ki te tango i te Tylenol (acetaminophen) mo nga mate me nga mamae iti.
Kia karohia e koe te Advil (ibuprofen) me te aspirin i te wa e hapu ana koe mehemea kaore koe e ako kia tangohia e to kai-mahi.
Nga rongoā paturopi i te wa e hapu ana
He maha nga rongoā paturopi e haumaru ana ki te tango i te wa e hapu ana, engari ko etahi kaore. Mena kaore koe e tino mohio, tirohia me to hauora hauora. Ko te mea tino nui ki te mahi ko te whai i nga tohutohu mo te tango i te rongoa me te whakaoti i te katoa.
Kaua rawa e tango i nga patu paturopi mai i te mate o mua, i tetahi atu ranei .
Te Mate Tiaki me te Pupuhi I Te Maama
Ko te tohutohu mo te karo i te makariri me te rewharewha i te wa e hapu ana koe ehara i te mea rere ke i te wa kaore koe. Ko te kai i te kai pai, te mahi i nga mahi auau, me te horoi i ou ringa i nga wa maha nga huarahi pai ki te whakaiti i to tupono ki te hopu i te makariri me te mate pukupuku. Ko te nuinga o nga kaiwhakaako ka tohu, ka tūtohu ranei i te huaora matatini mo nga wahine hapu ki te whakarei i to kai kai. Mena he kaikawe koe, me mutu. Ka whakanui i to raau matea me te pai ake mo to tamaiti.
He mea tino nui hoki nga maama o nga wahine mo te hapu hapu . A, no to hapu koe, he nui te mate mo nga raruraru mai i te rewharewha, e pa ana ki a koe me to tamaiti pangia. Ko te tiki i te pupuhi i te wa hapu ka taea te tiaki ia koe mai i te rewharewha, ka taea te tiaki i to tamaiti mo te ono marama i muri i tana whanau.
He aha te mahi mehemea ka whiwhi koe i te Tutu ranei i te Hau
Kaore e taea te karo i nga makariri me te rewharewha no te mea he pai noa. Mena kua heke iho koe ki tetahi o enei mate, ko etahi tohutohu hei awhina:
- Whakanuia te okiokinga.
- Inumia he nui o nga wai marama. He mea nui atu tenei i te wa e hapu ana koe.
- Whakamātauhia te purapura kaimoana me te whakamahuhuhuhu paraoa mo te hau.
- Te kai i te kai pai ki te nui o nga hua me nga huawhenua.
- Inumia he wai wera ranei tea ki te honi me te rēmana, te wai tote i te haumaru, te inu ranei i nga kongakonga huka hei awhina i te korokoro mamae nui ranei.
- Me whakamōhio atu ki tō kaiwhakarato hauora mēnā he tino kino tō tohu, mēnā ka roa ake i te kotahi wiki. Ka taea e tenei te tikanga kua whakawhanakehia e koe he mate tuarua.
> Puna:
> American Pregnancy Association. Te kirika me te ngawari i te wa e hapu ana: Te maimoatanga me te aukati. Whakahoutia i Hui-tanguru 26, 2017.