Me pehea te whakamatautau me te hamani i te mate

1 -

He aha nga tohu mate ki a koe

He maha nga momo rereke rereke. He takitahi nga ahuatanga ka taea e tatou te whakamahi hei awhina i te take. Ka taea te korero i te uaua he maroke, he maenei, he hua (te tikanga kaore koe i te pupuhi i te ngongo), kaore ano hoki i te hua. Ahakoa te ara o te mare ka taea te homai he tohu tino pai mo taatau e haere ana.

• Ka mate te mare maroke i te mate mate , te makariri , te mate pukupuku , te timatanga ranei o te kirika .
• Ko te maaka, ma te mare o te hua ka puta mai i te pneumonia , te bronchitis, te rewharewha ranei.
• Ka taea e te uaua me te maremaro kore te whai hua te whakaatu mai i te makariri, te mate pukupuku, te maama ranei.
• He maha nga mamae e kitea ana ki te kirikawa me te bronchitis.
• He waahi hikareti ka tangihia te taakete he tohu kaha o te croup i roto i nga tamariki.
• Ko te mare tawhito he tohu mo te ahua o te mate pukupuku tawhito (COPD) ranei te whakaohoatanga o te gastroesophage (GERD) .

2 -

Ngā tohu o te mate

Hei tautuhi i te take o te mare, ka titiro nga kaitoi i te mare anake, engari nga tohu e whai tahi ana. Ka peitahia e raua tetahi ahua o te mate. Ko te katoa o nga tohu e whakaatu ana ki nga taakuta e hiahiatia ana hei whakamatautau i te take me te maimoatanga tika. Hei tauira:

• Ka taea e te mare me te kirika me te mamae mamae te tohu pneumonia.
• Ko te mare e pupuhi ana i te upoko, te kirika, te kaaka, me te kiri tinana nga ahuatanga tawhito o te rewharewha.
• Ko te hiamoe tamau me te wheeho, te poto o te manawa, me nga ngutu o te pouaka he tohu e kite ana tatou me COPD.
• Ko te uaua maroke i te po me te haurangi kino, te kaha, me te piki ake o te wairangi ka whakaatu ki te taote e whai ana koe ki a GERD.
• Ko te hiamoe toto e whai ana i te kirika, te wera o te po, me te mate taimaha ka whai whakaaro ki te mate pukupuku .

I te wa e hui ai koe ki te taakuta, kia mohio koe ki te whakariterite i nga tohu katoa e pa ana ki a koe ahakoa te ahua o te iti me te waatea.

3 -

Ko te whiriwhiri i te Maimoatanga Tino Matau

A, no te maimoatanga i te mare ohorere , ka maha o maatau e haere ki te rongoā mo te rongoa-kore-counter. E rua nga waahanga o te mate mare ka taea e koe te whiriwhiri, ka karangahia ko nga kaimoewa me nga kaiwhiu. He rereke nga huarahi e mahihia ana e ratou, me te aha hoki e tangohia ai e koe.

• Ko nga tumanakohanga kua hangaia hei awhina i te whakapau kaha kaore e taea e koe te whakakore i te haurangi me te mare. Ko nga mea tino whai hua tenei ina whai koe i te uaua, te kore-hua.
• Ko nga kaiawhina ka whakaorangia te rekereke mare me te awhina i te wa e timata ana te mare ki te mamae. He pai te mahi a nga kaiawhina ki etahi atu i era atu, me te nuinga o nga korero i te po hei awhina ia koe ki te moe.

Mena he kirikiri hua koe, he pai ake kia kaua e tango i nga rongoā i te tango i te mate. Ko te ngoikore ko te urupare noa o te tinana ki tetahi mea ke i roto i nga ngongo, tae atu ki te puehu me te ngongo.

Mena he porowhita o te pouaka, ka awhina i te maremahi ki te whakamarama i nga ngongo, ka taea ai e koe te whakaora wawe ake. Ko te whakaheke i te reira ka taea te whakaiti i nga tohu me te whanaketanga o te pneumonia.

4 -

Ko etahi atu huarahi hei awhina i te Maaka

Ko te mea whakahirahira he huarahi pai ki te awhina i te mare me te wawahi i te hau. He tino pai tenei ma te tamariki. I tua atu, ka taea e koe te tutakina koe ki roto i tetahi kaukau parauri mo te painga ano. Ahakoa he pai ki te hunga whakahirahira ki te taiao, kia mohio ki te horoi ia ratou i nga wa katoa kia kore ai te huakita me te koriri.

Anei etahi atu huarahi ki te atawhai i te mare:

• Mena he hononga te mate ki te mate mate, ka awhinatia he antihistamine ora. Me mohio hoki ki te karo i nga mahi mate mate ka taea te whakatikatika ranei i te whakaeke.
• Kaua e tapiritia atu te mumura ki nga ngongo ki te paowa. Mena kei te hono tou mare ki te COPD, ki tetahi atu mate pukupuku pumau ranei, kaore i te nui noa iho ki te tapahi. Me mutu.
• Ka taea e nga pungarehu o te hinu te awhina i te tua o te korokoro, i te mea ko te tea wera me te honi he maha nga painga ki te mare. Mena kei te hono tou mare ki te GERD, karohia te tea peita me te tea tao tao ranei, ka taea te whakanui ake i te rerenga waikawa.
• Kia mau ki a koe. Ko te maroke anake ka kaha ake i te mare.

5 -

Ahea e kite ai i te Taimana mo te Pupuhi

Ko te nuinga o te moe e kore e taea te rongoa i te whare. He wa, engari, ka kaha te mate o te kaera me te mate nui ki to taau . I te nuinga o te korero, me kite koe i te taote mēnā:

• He maru koe e roa ana i te wiki.
• He mamae rawa tou mare.
• Kei te maru koe i te toto.
• Kei a koe he kirika tonu o te 100 F (38 C) ranei teitei ake.
• Kei te maru koe ki te kowhai, ki te tan, ki te matomato ranei.
• He poto te manawa o te manawa, o te tihi, o te pouaka ranei.
• Kei a koe he hitori o nga raruraru ngakau.
• Ko tou mare kei te haere tahi me nga wera po.

Mena, kei te maru koe ki te mawhewhero, ki te kiriu kawa, ki te tamaiti ranei kei te pupuhi me te raru ki te manawahu, ki te horomia rānei, haere ki te ruma urupare tonu.

> Puna:

> De Blasio, F .; Virchow, J. Polverino, M .; et al. "Ko te whakahaere o te koiora: he huarahi mahi." BioMed Central. 2011; 7: 7.