Ko te Raraunga i waenganui i te Pupuhi Hua me te Ngata Kore Korero
Ko te mare he tohu e taea ana e te maha o nga mate hauora, tikanga ranei. I te wa e aromatawai ana te taote me tetahi atu taiohi i te taera, ka tohu ia i te mea kaore he hua, ka whai hua ranei.
Ka taea te pai ki te mohio ki nga rereketanga i waenga i nga waahanga e rua, ina koa he mare tawhito me te uiuia mehemea ka whai hua, kaore ranei e whai hua.
Anei nga tino rerekëtanga nui i waenganui i te rua.
Nga Pupuhi Kore Korero
Ko te mare e kore e whai hua ko tetahi e kore e whakaputa ake i tetahi kaiakiko, i tetahi atu waahanga ranei. Ka mohiotia hoki ko te mare maroke, he hiako koretake e maha ana ka puta mai i roto i te korokoro-he "tohu", hei tauira.
Ka taea hoki te pupuhi o nga ara o te ara ki te mate maroke. Ko nga tikanga e pa ana ki tenei momo taera he mate pukupuku me te bronchitis . I etahi wa ko te mate makariri, te rewharewha, me etahi atu mate pukupuku o runga e taea te whakaputa i te mare kore whai hua, ahakoa ko enei mate ka taea te hua mare.
Te Pupuhi Hua
Ko te taera ka tautuhia he hua ka puta ake (ka whakaputa) i te ngongo me te ahua o te wai, penei i te toto (ko tetahi take ka tino hiahia te taakuta ki te mohio ki te ahua o te moe e koe).
Ka hiahia ano ia ki te mohio he aha te ahua o te whakahaerenga me te roa o te wa i riro ai koe. Ko te nuinga o te maremare e puta mai i te makariri me te rewharewha ka rere atu i muri i nga ra torutoru.
Engari mehemea ka hua te mare, ka roa ake i te wiki, ka rua ranei, me aromatawaihia e te taote.
Mena kei te maru koe ki te mawhewhewhe, ki te hikareti, ki te toto ranei, rapu wawe i te hauora. Ka taea e tenei te tohu o te ahua o te oranga.
Tips mo te whakaoho me te mate
Ko te ngoikore kei te riri, kei te hua ranei, kaore ranei.
Mena he maru tou e mohio ana ko te tohu o te makariri me te kore e hiahiatia kia aromatawaitia e te taote, kei a koe etahi mea ka taea e koe te whakaora i te kainga .
Me noho humarie. Inumia te nui o nga wai taapiri puta noa i te ra hei whakakapi i nga mate ka ngaro mai i nga mea huna kei te whakahou ake koe.
Whakahaerehia he humidifier. Ka taea e te hau wera te whakapouri i te mare o mua.
Kai i te koko o te honi. Ko tenei rongoa rongoa o te whare kua whakaaturia ki te whakamamae i te korokoro nui, te mamae.
Whakamātauria he rongoā mare. Engari kia mohio ko te ahua pai tenei. Ko nga kaipupuku pupuhi i etahi wa ka kino. Mena kei a koe i te ara o te haurangi me te kore e puta atu, ka puta ke atu he mate kino atu ano he pneumonia. Kei roto i enei rongoā he haupae, he mea kino pea ka tangohia mo nga wa roa. Ko te momo haumaru o te mare kaore he rongoa , e mahi ana na roto i te wehe me te whakawhitinga i te kaokao kia kore e taea te peke atu. Ka taea e to taakuta me te kaimatohi te tohu ia koe i roto i te ahunga o te rongou mare-kore-te-potae e pai ana, e tika ana mo koe.
> Mahinga:
> MedLine Plus Medical Encyclopedia. "Ngau." Tuhinga 21, 2017.
> HealthyChildren.org. "Nga Iwi me nga Ngati: Nga Tohu Whakaora ranei?" Hōngongoi 13, 2015.