Kei nga taiao katoa nga taiao. Neke atu i te 200 o ratou ka taea e te makariri noa te maama. He maha noa atu nga mate o te tangata. Mena kuaore i rongohia e koe, kaua e patu te patu patu paturopi. Na te tango i enei rongoä ka mate koe i te mate mate kaore e mahi i tetahi atu mea i te arahi ki te aukati antibiotic .
Na, ki te kore e taea e koe te tango i nga paturopi mo te makariri me te huaketo, he aha e taea e koe?
He maha o nga tauohu makariri me te rewharewha e wātea ana, me nga tohu rerekē e whai hua ana. Ka taea e koe te whakamatautau i nga rongoā kaute hei whakaora i o tohu, ka taea e koe te tatari atu, ka hiahia pea koe ki te whakamahi i etahi atu rongoā whaitake ranei.
Ko tetahi o nga hua kei te whaanuihia kei te hokohoko hei "momo taiao." Ko te kerēme ko te mea ka taea e ratou te tapahi i runga i te horapatanga o nga huaketo makariri no te mea ka patua e ratou te huaketo ina whakamahi koe. E mahi ana enei pukupuku i nga mea katoa atu i nga taketake auau, ahakoa? Ka taea e ratou te whakamutu i te horapa o nga huaketo pai atu i era atu hua?
He pehea ratou rereke
Ko te tohu Kleenex Waitohu AntiViral kua tapiritia e rua nga kai i te papanga waenganui o te pepa pepa e kiia ana ka tapahia ki runga i te horahanga o nga huaketo.
Ko nga kai i roto i enei pukupuku ko:
- Ko te waikawa Citric Monohydrate
- Sodium Lauryl Sulfate
He pai nga waimarie kaore koe i rongo i enei mea. Engari te tikanga o te kino ki a koe?
Ehara i te mea.
Ahakoa "nga matū" me "nga kai e kore e taea e koe te whakahua" he rap kino, he kino tonu. Ko te mea pono, ko nga mea katoa kei runga i te whenua kei te hangaia he "matū" me nga mea e uaua ana ki te whakahua. Kei te kitea te waikawa Citric i roto i nga mea taiao rite hua citrus. Ko te nuinga o nga tangata kaore e kaha ki te kai i te karaka (kaore ano hoki kia waiho ratau he mate mate) kaore he tangata e whakaaro ana kei te kai koe i enei pukupuku.
Ko te tikanga, no te mea ehara i te mea he kino te kai o enei pukupuku, ehara i te mea e whakaratohia ana e ratou tetahi painga moni. Ko te matua ki te whakamutu i te horapa o nga papaawe ko te whakaiti i to ratou whakaurunga ki te taiao. Ko te tango i nga mahi ki te horoi i o ringa, te hipoki i tou mare, me te karo i nga tangata e kaha ana te mate mai i to makariri ka nui ake te pai ake i te whakamahi i nga pukupuku e kii ana ki te patu i nga huaketo i muri i to ratau tinana.
Kei te Whakauruhia?
He iti ake te utu o nga kararehe tawhito i nga pukupuku (tata $ 2.60 me te $ 1.00 ki te $ 2.00 / pouaka). Ahakoa e kore e rereke te rereke, ka taea e ia te whakarahi ake i te wa. A kaore i te mea kaore he tohu hei awhina i tetahi mea.
Kaore te tinana e patu i te huaketo kei roto i to tinana. Ahakoa ka patua e ia te huaketo mēnā ka pakaru koe, ka hinga ranei ki roto i te tinana antiviral, kaore e awhina i a koe. I roto i te ariā, ka taea te whakaiti i te tupono ka horapahia te huaketo ki tetahi atu, engari ko te tahuti me te maru noa ki tetahi momo-tae atu ki to kima-ka mahi. Ka taea e te huaketo makariri anake te noho i waho o te tinana, i runga i te mata pakeke mo te 3 haora. Ka pee koe, ka pakaru ranei, ka kitea e te 6 o nga waewae te paraoa o te paraoa me te ngongo kei roto i te huaketo.
Ko te tuku i te kakahu me te hipoki i to mangai ka whakaiti i te moni e horahia ana e te hau engari kaore e whakakorea. Mā te whakamahi i te kiko hei taupoki i tō waha ka pakaru koe, ka mare rānei ka whakaiti i te horapa o te germs mēnā he momo antiviral ko te kore.
He aha e taea e koe
Ko nga mea tawhito e kore e rere ke i te whakaheke i te horahanga o te germs ka mate koe i te makariri, i te rewharewha, i tetahi atu huaketo rewharewha ranei. Engari ehara i te mea kaore he mea ka taea e koe. Ko te tango i nga tikanga mo te pupuri i etahi atu hauora he mea nui:
- Horoihia o ringa - Ka korero te hunga ngaio hauora i tenei. Ko te horoi horoi ringa ko te huarahi pai rawa hei aukati i te horapa o nga mate. Wā. Me mohio kei te mahi tika koe me te mahi i aua wa. Ka taea e koe te whakaora i te ora.
- Ka hipoki i tou mare - Ka rite ki te korero i runga ake, ka hipoki i to mangai me te hiako me te mare i roto i to kaki ka taea te whakaiti i te horapa o nga ngongo. Kaore e whakakorehia rawatia e ia engari ka tapahia ki runga i te nui o nga purongo ka rere ki te taiao e karapoti ana ia koe ina mate koe.
- A karo i te hunga e tino mate ana - Ko nga tamariki, nga pakeke, me nga tangata he ngoikore te mate kaore i te tino raruraru mo nga raruraru nui, mate ranei mai i nga huaketo kaore he raruraru mo te pakeke. Mena kaore koe i pai, noho atu i nga tangata e pa ana ki a koe i to mate.
- Whakamahia te kaiwhakapai ringa - Ki te kore te hopi me te wai e wātea ana, he mea whakamatautau te waiora o te waipiro. I te roa o nga ringa kaore i tino kitea he mea pokekore, kaore ano i tae mai ki te waihanga tinana, ma te ringaringa o te ringa ka awhina i te tapahi o te germs.
- Me mohio ki te wa e kite ai koe i te taote - Ko te nuinga o te makariri me nga mate pukupuku e maere ana. He torutoru rawa nga tangata e hiahia ana ki te haere ki te taote ina mate ana ratou i te makariri. Heoi ano, he mea etahi e mohio ana me nga tohu e tohu ana me whai ki te rapu hauora. Ki te kino ake koe kaore i pai ake i muri i te wiki, i to tohu ranei i te roa atu i te 2 wiki, ko nga tohu enei e rua kia rere ke ai to makariri.
He Kupu Mai i
Kaore he mea e tino kino ana ki nga whepi antiviral. Ehara i te mea kino ki a koe, kaua hoki e raruraru i nga raruraru nui ki te whakatau koe ki te whakamahi i a raatau-i te mea kaore koe e mate ki tetahi o nga kai. Engari kaore pea he painga mo ratou. Ko te raina raro, ki te hiahia koe ki a raatau me te kore e whakaaro ki te whakapau moni ki te hoko mai, he pai. Engari kaua e tatari ki a ratau kia noho hauora atu i tetahi atu o nga pukupuku.
> Mahinga:
> CDC. Aukati i te Tae Toa. Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato. http://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html. I whakaputaina i Hui-tanguru 6, 2017.
> Maeene Katoa. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> Te Pikipiko I Nga Tae. http://m.kidshealth.org/en/teens/colds.html.
> Nga Korero mo te Tae Ngati. American Association. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> E pehea ana te rere o te wairangi | Te Porokeha o te Seasonal (Hau) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.