Ka taea e nga ngu te riri me te whakararuraru i to maatau ra. Ahakoa ka taea e te maha o nga mea ka puta, ko te mate e pupuhi ana i nga mate pukupuku pērā i te makariri, me te rewharewha ka roa noa mo te wiki, pea pea. Mena kei te mahi koe ki te mare e roa ake i tera, whakapä atu ki a ratonga hauora. Ka hiahia pea koe ki te hamani i te take o te mare (pērā i te kirikawa me te bronchitis ), kaua anake e whai ana kia ora mai i te tohu.
Mena kei te rapu koe i te awhina mai i to maenga mate-mate, kei a matou etahi waahanga ka awhina.
I runga ake i nga Pauaru Whakamatau
Ko enei rongoā e hiahiatia ana hei whakarato i te awhina ma te whakakore i te whakaata e puta ai te mare. Engari, he iti rawa te rangahau kua oti hei whakamatautau he tino painga enei huaora me te whai hua a raatau. Ko te nuinga o nga whakamatautau haumanu e mate ana i te mare ka whakaaturia e kore e whai hua ake i te kore mahi i te katoa.
Tuhinga ka whai mai
He rereke te hunga e tumanako ana i te mamae o te mare no te mea e kore e mutu te mare. Ko nga mea whakamarama o te waahi kaore e pai ana ki a ratau. Kaore i te ahua o te kaiakiko o te mare, kua whakamatauhia enei rongoora i roto i nga rangahau haumanu ki te whakaiti i nga ngaro, ka taea te whakaiti i te nui o te kaakete kei a koe ki te mahi.
Nga Tohutoro Pukupuku Whakatau
E whakamahia ana nga kaitautoko o te taera kaha ki te whakaora i nga mare e tino kino ana ka tukino ratou i nga ngohe o ia ra (te nuinga o te moe), kaore hoki i te whai hua nga hua o te putea.
Ko te nuinga o nga maimoatanga o te mare o te otaota ko te waeineine, ko te narcotic. Engari, ahakoa ko enei maimoatanga kaore i tino mohiotia, ka nui atu nga hua ka puta, ka puta mai he raruraru atu i nga hua o te putea.
Whakamahia he Humidifier
Ina mate koe i te mate pukupuku o runga, ma te whakamahi i te humidifier ka taea te awhina i te maha o nga tohu e pa ana ki a koe.
Ka tukuna atu e ia te whakamahinga ake i te rangi, ka whakaiti i te ngawari mai i te hau maroke ka taea te raruraru i nga korokoro nui me nga taahuru irakore. Ahakoa te whakamahi i te humidifier e kore e whakarereke i to mare, ka taea te whakaiti i te riri i roto i to aramahi, ko te tikanga ka iti pea te mamae.
Tuhinga o mua
I roto i nga rangahau tata nei, kua whakaatu te honi kia nui ake te whai hua ake i te mahinga o te mate mare i te whakapiri i nga mare, ina koa i nga tamariki. Ka taea e te pounamu o te honi te korohu i te korokoro, ka marino i te mare, i te iti rawa i ia wa.
Engari, kaua e hoatu te honi ki te tamaiti i raro i te 12 marama. Kei roto i nga potae botulism, e kore e kino ki nga pakeke, engari ka arahi ki te painga o te pounamu i roto i nga tamariki i raro iho i te tau.
He paraoa
Ka taea e nga reta taatai me nga kopu mare te whakauru i te menthol hei awhina i te maremare mo te wa poto. Ko te mahi a te waipiro he mahi whakahirahira me te whakaheke i te hiahia ki te mare.
Mena kei te raruraru koe i te mate pukupuku e puta mai ana i te mate o tetahi mate iti, ka awhina pea enei tinihanga ki a koe kia whiwhi awhina poto. Engari he mea nui kia mahara ko nga mare te mea tino pai. Ahakoa he riri ratou, ka awhina ia tatou no te mea ka awhina i te whakakore i nga kapi atu i o maatau ara me te karo i te hopu mai i roto i nga ngongo me te arai atu ki nga mate nui ake ano he pneumonia.
Mena ka whakapauhia to maru mo nga wiki torutoru, mehemea ka rere ke te huringa, whakapiri ki to kaiwhakarato hauora ki te whakatau mehemea e hiahia ana koe ki tetahi momo maimoatanga rereke. Ahakoa ko te nuinga o te taera e whakatau ana i a ratau ake, ko etahi e tino nui ana, me te tirotirohia ano.
Kaupapa:
Paul IM 1 , Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Hua o te honi, dextromethorphan, me te kore he maimoatanga i te mare o te poutuma me te kounga mo te moe o nga tamariki me o ratou matua. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Hakihea; 161 (12): 1140-6. 17 Jul 14.
Mahi Mahinga Whakamutunga? Tonoa Nga Pharmacists 03 Haratua 13. Medscape . 17 Jul 14.