Ko nga Whakanoho Rawe 4 e Maama mo te Whakatika i to Painui

Ko te mamae o te waewae he tino noa, a ko te hua o nga raruraru kaore e taea. Ko te maimoatanga o te mamae o te waewae, ahakoa te take, ka timata tonu me te huinga atu. He pai te awhina i nga waahanga hiku. Anei etahi hua e kore e nui rawa te utu, engari ka awhina i nga momo momo o te mamae o te waewae.

1 -

Heke Heel Gel

He nui nga kapu heera ki te whakaiti i nga tohu o te fasciitis tawhito me te mamae o te taera. Ko nga turoro rereke e hiahia ana i nga hua rereke i roto i te maimoatanga o te fasciitis o te tipu , engari i te nuinga, ka kitea e au te nuinga o nga turoro rite nga kapureke i te pai. Ko nga kapu o te rekereke he putea e tika ana mo te rohe o te mamae. Ma te paku e whakaara ake i te hiko ka awhina ano hoki ratou ki te whakaiti i te kaha ki te paatui. Me tino kakahu koe i ou hu (mahi me te mahi). Ko te whakatairanga o nga whakauru o te wai ka whakarato i te nuinga o nga turoro me te awhina i te wa e tu ana me te haere.

Ētahi atu

2 -

Arch Tautoko

Ka taea e nga awhina o te Arch te awhina i te maimoatanga o te maha o nga raruraru waewae, tae atu ki te toenga me te paku. I etahi wa, ka hiahiatia he waitohu ritenga, engari mo te nuinga o nga türoro, he tika te tautoko o te pou "i runga i te papa". Kaore e taea e Arch te whakarereke i nga hiko waewae (kia penei pea te kii mai o etahi kaihoko), engari ka taea e ratou te whakaiti i nga tohu i etahi o nga turoro. Kei a Spenco tetahi raina hua pai, a, he utu tino pai - ka taea e nga orthotics ritenga te utu rau rau taara, kaore pea e pai ake. Ahakoa ka taea e etahi o nga mate te whakatau i nga mahi whakauru i te ahurea, he tino tika ki te whakamatautau i te raupapa paerewa-nui-a-mua ki te kite mehemea ko taua awhina. Mena na, ka nui te moni ka whakaora ia koe.

Ētahi atu

3 -

Herei Wedges

He waahi heera nga putunga kei te tua o to hu. Ka paku te paku i to rekereke ka taea e koe te neke atu i te hiku. E hiahia ana ahau ki te whakamahi i nga rekereke hekere mo te maimoatanga o te tendonitis Achilles . Ko etahi o nga turoro e kitea ana he pai mo te maimoatanga o te fasciitis o te tipu, engari e whakaaro ana ahau he pai ake nga kapu heta (i runga ake nei) mo te fasciitis o te tipu me te pungarehu. Me tīmata me te iti o te pouaka me te hanga ake ki te hiahiatia.

Ētahi atu

4 -

Pads Metatarsal

Ka awhina nga pate a te miihini ki te whakaiti i te nekehanga i raro i te porowhita o te waewae. Ki te mamae te tangata i te mamae i raro i te porowhita o te waewae, ka kiia hoki ko te metatarsalgia , ka taea te awhina i nga pate metatarsal hei whakaora i enei tohu. Ko enei pads e whakarereke i te tohatoha o te kaha i runga i te pokiha me te neke atu i nga wahi tino kino o te waewae.

Ētahi atu

Te whakaatu

E motuhake ana te Ihirangi E-Commerce i nga tuhinga whakatika a ka whiwhi pea matou i te utu mo te hoko o nga hua na roto i nga hononga i tenei waahanga.