Mena he kino te mate o to mate, ka taea e koe te whakamahi i te ergometer tinana i runga i to rehab. Ko tetahi ergometer tinana teitei, e kiia ana he UBE i roto i nga whare haumanu haumanu tinana , ko tetahi waahanga mahi e rite ana ki te pahikara e waahi ana koe ki o ringaringa. Ka taea te whakamahi hei whakapai ake i te kaha me te manawanui ki runga, a ka whakamahia pea hei whakapai ake i nga mahi katoa e kaha ana te whakaputa i te kaha o nga uaua o tou ringa.
He aha te Hiko Kore?
Ko te kaiwhakarato mahi he miihini mahi ka taea te ine i nga mahi o nga uaua tangata. Ko te UBE he ergometer e taea ana te ine i te nui o nga mahi e mahia ana e ou uaua o runga. Ka taea te whakatika i nga tautuhinga i runga i te UBE hei whakahaere i te aukati ki te huri i te nui o te mahi e mahihia ana e ou uaua. Ko nga mema UBE tawhito he taangata whaitake, a he maha nga mea e taea ai e koe te whakamahi i te mīhini i te wa e tu ana.
Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te UBE ki te whare hauora hei whakamahi maau. Ko etahi tauira e hangaia ana mo te whakamahi pakihi me te whakauru i nga ahuatanga ano he waahi, te whakatikatika i te taraiwa, me te aroturuki i te aroturuki o te ngakau. Ko etahi atu tauira papapu kaore i te maha o nga ahuatanga, a ko taku taangata whakarato i te taapiri taketake me te tumuaki whakatika whakatikatika.
Ko wai ka whaihua mai i te whakamahi i te UBE?
Mena kei a koe te mamae o te pokohiwi, te pokenga pokohiwi , tetahi atu raruraru o te pito o te pito roa e pangia ai te kaha, te kaha ranei o ou ringa, ka taea e to kaiwhakaora hauora te whakamahi i te UBE i te whare haumanu tinana.
Ano, ki te mea kua mau koe i te toka i te wa e ora ana koe i te whara, ka mohio pea koe he kaha te kaha me te manawanui o ou ringa. Ka taea e te UBE te awhina ia koe kia whakapai ake i to kaha me to taau ki te whakapai ake i te mahi a ou ringa.
Ko nga whara tawhito e hiahia ana kia whakamahia e te UBE ko:
- Ko te taraiwa a te Rotator ma te piripiri tawhito ranei
- Te whara o te takutai taiao
- Te upoko raanei me te pakaru o te kaki
- Nga pokanoa me nga whara a Smith
- Te wehenga Tennis me te koki o te koki
- Tuhinga o mua
- Te wehenga o te wehenga me te roimata o te labrum
Mena kua mate koe i te mate o te ngakau, i te raruraru ngakau pukupuku, i te mate pukupuku ranei, ka tohua koe e to taakuta ki te rongoā tinana mo te whakaora hou mai i te ngakau pukupuku ranei. Ka taea te whakamahi i te UBE hei awhina ake i to maatau mate pukupuku mate pukupuku ranei, kia taea ai e koe te hoki wawe ki nga taumahi noa.
I etahi wa, ko nga whara o te pito tawhito pera me nga whara me nga pakaru kaore e taea te whakamahi i ou waewae. Ka taea te whakamahi i te UBE hei taputapu whakangungu ripeka hei pupuri i to taumata hauora ka tohatohahia te mate o raro. Mena kei te whakamahi koe i te roera kaaera hei huarahi tuatahi mo te huri haere, kei te mahi koe i te PT ki te UBE kia kaha ai nga uaua o te pokohiwi kia taea ai e koe te whakahaere i to maanei. Ka taea hoki te whakamahi i te UBE hei puna tuatahi o te mahi aporo ki te mea kei te here koe i te roera. I runga i nga tautuhinga e whiriwhirihia ana e te kaiwhakahaere hauora ki te whakamahi, ko te UBE te tuatahi hei whakapai ake i te manawanui cardiorespiratory, ka whakamahia pea mo te whakapakari i nga ringa me nga pokohiwi.
Mena he kino ki a koe i to pakihiwi, i to pakihiwi, i to ringaringa ranei, ka haere ki te hauora tinana, ka taea e koe te wheako UBE tuatahi.
Ka taea e ia te awhina i a koe ki te huri i o ringa ki te whakahoki wawe ia koe ki te mahi noa.
He Kupu Mai i
I muri i te whara o te pito o te pito, ka whai hua pea koe mai i te whakamahinga tinana kia hoki mai ai ki te mahi noa. Ko tetahi motuka mahi e whakamahia ana ko UBE. Ka taea e te UBE te whakapai ake i te manawanui me te kaha o te puoro kia taea ai e koe te hoki wawe ki to taumata tino pai o te mahi.
I muri i te whara o te pito o te pito, ka whai hua pea koe mai i te whakamahinga tinana kia hoki mai ai ki te mahi noa. Ko tetahi motuka mahi e whakamahia ana ko UBE. Ka taea e te UBE te whakapai ake i te manawanui me te kaha o te puoro kia taea ai e koe te hoki wawe ki to taumata tino pai o te mahi.