Tuhinga o mua
Ko te whati o te humeral kaore he wheua whati i te taha o te hononga o to pokohiwi. Ko te "tata" he tata ki to tinana, me te "humeral" e pa ana ki te wheua ringa e mohiotia ana ko te tangata. Ka taea e te wehenga o te humeral tata te mamae kino ka tarai i to kaha ki te neke i to ringa me to pokohiwi. Ka whai hua nui tenei ki to kaha ki te mahi, ki te mahi i nga mahi a te whare, ki te pai ranei ki nga mahi whakangahau.
Ko te kaupapa hauora o te tinana i muri i te whara o te humeral ka taea te awhina i a koe ki te hoki wawe ki te mahi noa me te haumaru.
Nga Take Mahinga o te Ngati Humeral Whakatikatika
Ko te rereketanga o to taiao tawhito e whai tikanga nui ana ki to ringa me te pokohiwi. Ko nga mea e puta ai he wehenga i konei ko etahi, engari kaore e whakawhitinga ki:
- Te taka ki to ringa ringa
- He toronga kaha ki to ringa me te pokohiwi
- Ka hinga ki to taha kaare ranei
Ko nga tohu me nga tohu o te whara o te Humeral Takawaenga
Ko nga tohu tohu-a-ringa e whai ake nei:
- Te mamae mamae me te mamae o te ringaringa o runga
- He uaua te neke i to ringa me te pokohiwi
- Te pupuhi i to pokohiwi
- Ko te maakiri me te tirotiro i to pakihiwi me to ringa tuanui
Mena kei te whakaaro koe kua mate koe i te whara o te humeral (me tetahi atu wehenga ringaringa ) me whakaatu tonu koe ki to taakuta, ki to tari tari urupare ki te whakahaere tika i to whara. Ki te kore e taea, ka hua pea i te ngaro o te mahi i roto i to ringaringa.
Ko te Tangata Tuatahi mo te Mahanga Humeral Whakataki
Mena kei te whakapae a taau taakuta kei a koe he wehenga, ka tangohia pea he X-ray ki te whakauru i te materanga. I etahi wa ko nga pikitia ake ake o to pakihiwi ka mau ki te CT me te CAT. Ko enei whakaahua ka awhina i to taakuta ki te kite i te kino o to whara me te awhina i te whakatau i te huarahi pai ki te whakahaere i to whara.
Mena kua whakapumautia te whara o te humeral tata, ka kaha te whakaheke . Ko te nuinga o nga wa, ka piri nga wheua o te wheua kaore e hiahia nui ki te whakaiti i te whara. Mo nga wehenga nui kei te wehe nga wheua wheua , ka hiahiatia he waahanga mahinga mo te whakakore i roto i te whare (ORIF) . Ka körerohia e tö täkuta ngä köwhiringa me te rautaki maimoatanga pai mo to ahuatanga motuhake.
Te Tikanga Tino mo te Ngatahanga Humeral Whakataki
I roto i te Hospital: Ko to taaputu tuatahi ki te kaitautoko hauora ka puta wawe i muri i te whara i te hohipera. Ko te nuinga, me kaha koe ki te kakahu i to ringa i roto i te toka hei awhina i te parepare me te whakahou i to pokohiwi i te wa e rongoa ana. Ka taea e koe te whakatau ki tetahi kaiwhakahaere hauora ka taea te whakaako ia koe me pehea e tika ai te tarai i to maatau . Ka taea ano hoki e ia te whakaako ki a koe i nga mahi turoro maeneene hei awhina i te pupuri i to putehiwi pakihiwi kia ora ai. Ma to taakuta e whakaatu ki a koe mehemea he pai te mahi i enei mahi.
I roto i te Hauora : I muri i te wha ki te ono wiki o te whakaora, ka pai pea koe ki te haere ki te kaupapa hauora. Ki te kore e taea e koe te peia, te waiho ranei i te kainga mo to whara, ka tae mai he kaitautoko tinana ki to kainga mo te maimoatanga.
Ka aromatawaihia e te kairangahau tinana i to ahua i te wa tuatahi o to hui. Ka ui ia ki a koe mo to whara me te tango i etahi waahanga kia mohio koe ki te pehea e mahi ana koe. Ko te aromatawai ka awhina i to kairangahau hauora kia whakatau i te maimoatanga pai mo koe.
Ko nga mahinga noa i tangohia i muri i te whaeke o te whaeinga whanui kei roto i:
- Tuhinga o te nekehanga
- Te kaha
- Te mamae
- Mahi me te tere
- Ko te mahinga rereke (mehemea kua whai koe i te taoto ORIF)
I muri i te aromatawai pai, ka timata to maimoatanga ki te whakapai ake i te mahi a to ringa. Me whakarato koe i to kaiwhakawhanake hauora ki te mohio ki nga mea e tatari ana me te mea e manakohia ana e koe.
Ko te nuinga o nga kaupapa hauora hauora angitu e hiahia ana kia whai kaha koe ki te whakauru, na kia tino mohio koe ki te uiui i nga tini paanga kia mohio ai koe ki nga mea kei te haere.
Ko etahi o nga whaikorero noa e mahihia ana e koe me to kairangahau hauora i roto i:
- Te waahanga o te nekehanga: I muri i te rereke o te whakawhitinga humeral, ka kaha pea koe ki te whakaheke i te awhe o te pokohiwi me te kaki, a, ka ngaro tenei ngoikore i to ringaringa. Ka taea e to kaiwhakahaere hauora te whakarite i nga mahi hei mahi ma koe hei whakapai ake i te ahua o te nekehanga.
- Pakaritanga: Ka waiho pea to pakihiwi i roto i te toka mo te wha ki te ono wiki i muri i te whara. Ko tenei waahanga o te taapenga kaore e pa ana ki te kaha o te kaha (whakaarohia "te whakamahi me te ngaro"). Ko nga mahi whakapakari ka tino arotahi ki nga uaua rite ki te kapi hurihuri me nga uaua i roto i te ringa rite nga biceps me nga triceps. Ko nga uaua e awhina ana i te peke o te pokohiwi ka ngoikore ano hoki, ka kaha ki te whakapakari i enei uaua.
- Te mamae: I muri i te whati ki tetahi wheua, he nui te mamae. He mea tika, he mea whaitake tenei. Me whakapai ake te taumata o te mamae i ia ra i muri i to whara, engari ka mamae ano pea koe i te wa ka timata koe i te hauora tinana . Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te awhina ia koe ki te whakahaere i to mamae me te mahi, me nga maimoatanga rite te wera , te huka, te TENS ranei. Me mohio kia mohio koe ki ta te kaiwhakahaere hauora mehemea he nui rawa te mamae o to maimoatanga kia taea ai e ia te whakarereke i to tiaki me te whakarato ki a koe te mana o te mamae.
- Te tere o te tere: Ki te hiahia koe ki te tukanga ORIF hei awhina i te whakaiti i to kiriwaenga tohatoha , ka tino raru pea koe i mua i te taha o te pokohiwi ranei. I etahi wa, ko te iti o te kirika ka kaha ki te "piri" me te whakaiti i te nekehanga. Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te mahi i te maama me te whakapiri hei awhina i te whakapai ake i te taera o to kiri. Ka taea ano hoki e ia te whakaako ia koe i roto i te mate pukupuku ka taea e koe te mahi i tenei ki te kainga.
- Mahinga: Me arotahi to kaupapa hauora tinana ki te whakaora i te mahi noa ki to ringa me te pokohiwi. Ka taea e te kaiwhakahaere o te tinana te awhina ia koe ki te whakauru i nga mahi mahi hei whakapai ake i te ara o to pokohiwi me to ringa ka neke atu i te kore o to whara i taau mahi. Te matapaki me to kaiaroro hauora i nga mea e uaua ana (he kore e taea) no te mea he whaa ka taea e ia te whakarite i tetahi papatono whakamahinga mahi tika mo koe.
Ko to kaupapa PT kia tauwhitinga mo to ahuatanga. Me mahi tahi me to PT ki te whakarite i nga whainga whaitake mo to rehab, me te korero ki to kairangahau mehemea he raruraru koe mo to reha o te takurua.
Kia pehea te roa o te Whakataunga o te Moananui-a-Kiwa Rehab?
E waru ki te 12 wiki i muri i te whara, me whakapai ake to kaha me te tere ki te tuku mo te mahi noa o to ringa. Me iti rawa te taumata o te mamae. I tenei wa, ka mutu te whakahaere o te kaupapa hauora tinana. Ka hiahia pea koe ki te mahi i nga mahi i te kainga mo etahi marama ki te whakanui ake i te tere. Me tino mahi tahi me to taakuta me te kaitautoko hauora kia mohio koe ki te aha me aha me te mea e tumanakohia ana.
He Kupu Mai i
Mena kua pa ki a koe i te wahanga o to waahi tawhito, ka whai hua koe mai i nga ratonga mahinga o te PT hei awhina ia koe kia tino ora. Ma te mohio ki nga mea e tatari ana i te wa o te rehab, ka taea e koe nga korero tika katoa kia uru atu ki roto i to reha reanga me te whakarite kia whai oranga koe.
> Mahinga:
> Handoll HH, Brorson S. Whakatakotoranga mo te maimoatanga i nga whaehae o te whakawhitinga whaitake i roto i nga pakeke. Cochrane Te Paerewa o nga Whakaaturanga Purongo . Noema 2015. doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Ko te kaupapa Rotator Cuff me te Kaupapa Whakapiki. American Academy of Orthopedic Surgeons. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.