Ko te roopu TENS ko te ahua o te tikanga hauora e whakamahia ana i nga whare haumanu hauora. Ko te TENS e tu ana mo te whakaongaonga hiko hiko. He mīhini panahi iti te whakamahi i te hiko hiko hei whakaiti i te mamae. Ka taea te whakamahi i te TENS hei awhina i te mate pukupuku me te mamae nui; Ka taea e to kaiwhakawhanake tinana te whakatau i te whakamahinga pai o te TENS mo to ahuatanga.
Mena he mate he mate koe, he mate ranei e mahi ana i te moenga me te mamae, ka taea e koe te whai hua mai i te whakamaori tinana hei awhina ia koe ki te whakahaere i to mamae me te hokinga mai i to rerenga. Ka taea e to PT te whiriwhiri hei whakamahi i nga tikanga hauora, penei i te TENS, hei waahanga o to maatau rehab kaupapa.
Pehea E Whakamahia TENS?
Ka whakamahia te TENS ma te whakamahi i nga papahiko paku ki to tinana me te awhi. Ko nga mema electrodes kei runga i te rohe e whakapouri ana ia koe. Ka taea e te PT te whakarite i te wae TENS mo te tono tika, ka hurihia te mīhini, ka tukuna he hikohiko ki roto i nga papahiko. Ko te ahuatanga o te ahua o te kiri me te uaua ka kitea i roto i te kiri.
Ka taea e koe te tiihi me te whakanui i te kaha o te whakaongaonga e whakaratohia ana e te TENS. Me kaha ake te kaha tae noa ki te kaha o te mamae i raro i nga piritika e kaha ana, engari he waimarie. Ka ite koe i te iti o te piripiri me te pupuhi i raro i nga piriti.
Kia whakamahia te TENS mo te 15 ki te 30 meneti, a ka taea te whakamahi i nga wa maha i ia ra. Ko etahi o nga waahi iti o te whare TENS e taea ana ki te kakahu ka haere koe i te ra. Engari me tiaki, ahakoa. Kaore e whakamahia te TENS i te wa e horoia ana, e whakaatu ana ranei, i te wa e peia ana e te waka, i te moe.
He aha te mahi a te TENS?
Ko tenei tohu mai i te TENS e pakaru ana i te tohu o te mamae e tukuna mai ana i te rohe e pa ana ki nga whara a tawhio noa.
Ina whakamahia te TENS, ka whakarongo te roro ki te tohu hiko, kaore e aro ki to tohu tohu mamae. Ko te tikanga tenei ko te arii kuwaha o TENS-whakaarohia he huarahi to oau ara pouri e tuwhera ana ki to roro. Kotahi noa te tohu ka puta mai i te waahi i te wa.
E kiihia ana kia mahi ano te TENS kia nui ake te tuku i nga endorphins pukupuku i roto i te rohe e whakaratohia ana te hiko. Ka taea e tenei tukanga rauropi-whakawhitiwhiti tikanga te awhina i te whakaiti i to mamae me te whakararu i a koe ki te pai.
Kei te mahi a TENS?
Ka taea e te TENS te kaiwhiwhi mate mamae, engari kaua e waiho hei maimoatanga anake ina whakamahia ana e koe i roto i te rongoā tinana. E ai ki nga rangahau kaore e mahi te TENS mo te katoa , a he kohinga o te "C" na te Panui Philadelphia mo te Maatau i nga Maimoatanga Ngatao Tino. Ko te tikanga ko te rangahau kaore i te whakaatu tonu ko te TENS te whakamahinga tino whai hua mo etahi tikanga.
He mea nui ki te mahi tahi me to taakuta me te kaitautoko hauora ki te whakatau mehemea ko te TENS he pai maimoatanga maimoatanga mo to ahuatanga motuhake. Ko tetahi o nga maimoatanga tino whai hua mo tetahi ahua i roto i te hauora tinana ko te mahi hauora. Kua whakamatauhia tenei kua waiho hei huarahi haumaru me te whai hua ki te whakapai i to mobilit me te whakaiti i to mamae.
Mena he mamae koe, takiuru me to taakuta, ka tirotiro ki to kaiwhakaora hauora kia timata koe ki te whakahaere tika maimoatanga mo koe. Ka taea e to PT te whiriwhiri i tetahi whakamatautau o te TENS kia kite koe mehemea ka taea e koe te tuku atu i te mamae mamae ki a koe. I taua ara, ka taea e koe te hoki wawe, me te haumaru hoki ki to taumata taumata mahi.
Kei te mohio ano hoki: te whakaongaonga hiko o te hiko.
He mea whakatikatika e Brett Sears, PT, te Kaikuta Whakaora Ngaio.