Mena kua mate koe i te wheua whati, i mohiotia ano he wehenga, ka whai hua pea koe mai i nga ratonga tohunga o te kaitautoko tinana. Ka taea e te kaitautoko hauora te awhina ia koe kia hoki mai i nga waahi o te nekehanga, te kaha, me te tere o te mahi i muri i te wehenga.
Mena kua mate koe i te kino o te wehenga me te wheua whati, ka mohio koe he aha te mamae o tenei.
Ko te wheua e whati te hiahia kia hohoro te tirotiro hauora ki te whakarite i te whakaora me te hanganga tika o te wheua.
I muri i te wehenga, ka tohatohahia to wheua, ka whakaiti ranei, na te taote. Ka taea te whakaiti i te wheua me te ringa. Mo nga whara kino atu, ka taea e te tukanga tautohetohe he whakakore i te whakakore i roto (ORIF) hei tika kia noho nga wahi wheua katoa ki te wahi tika me te whakaora.
I te nuinga o nga wa i muri i te wehenga, me kaha te noho o te wheua ki te whakarite i te whakaora tika. Ka whakamahia tenei ma te whakamahi i te maka. Mo nga wehenga ngawari, ka taea e to taakuta te whiriwhiri kia tono i tetahi waahanga tango kia taea ai e te nekehanga ngawari te puta i te pae whara. I muri i nga wehenga matatini, i tetahi tikanga ORIF ranei, ka hiahia koe kia mau ki te maka e kore e nekehia atu. Mena ka whati koe i tou pokohiwi, i to ringaringa ranei, ka hiahia koe ki te mau i te toka hei pupuri i te ringa. Tirohia me to taakuta kia mohio koe ki nga mea e hiahiatia ana e koe mo te waimarie.
Tīmatanga o te Whakaora Whakangungu i muri i te Pakaru
I muri i te wehenga, ka taea te whakahau hauora tinana ki te awhina kia hoki koe ki te mahi tino pai wawe tonu. Ka taea e koe te awhina i tetahi kaitautoko tinana i nga waa rereke i roto i te mahinga o te tiaki i muri i te mamae o te wehenga.
I roto i te Hospital
I muri i te whati i te wheua, ka toro atu te kaitautoko tinana ki a koe i te hohipera.
Mena ka whatihia e koe to waewae me to waewae, ka taea e te kaiwhakahaere hauora te ako ia koe ki te haere me te mea hikoi, penei me te tiihi me te pungarehu . Kei roto i tenei ko te whakamahi i te taputapu ki te haere i runga i te pikitia, ki te eke ki roto ranei i waho o te motokā. Me mohio koe ki te uiui i nga mea ki te whai koe. Kia mahara, ko te ako i tetahi pukenga hou he mahi, na kia mohio ki te mahi i te whakamahi i to whakaaro i te mea kei a koe te kaiwhakahaere hauora.
I muri i te hekenga iti rawa, ka tohaina e to taakuta te nui o te taimaha e taea ana e koe te tuku i to waewae. Ka taea e to PT te awhina i a koe ki te mohio ki nga taimaha here taimaha, ka ako ia koe ki te neke haere i te wa e pupuri tonu ana i enei here.
Mena ka whati koe i to ringa, ka hiahia koe ki te pupuri i to ringa i roto i te toka hei awhina i te whakaora. I roto i te hōhipera, ka taea e te kaiwhakahaere hauora te whakaako ki a koe me pehea te tono me te tango i te toka .
I te Home
Mena ka hoki mai koe i te hohipera i muri i te wehenga, ka tohaina e to taakuta te rongoā tinana i te kainga. Ko te rongoa o te whare ki te tiaki i te tinana i te nuinga o nga wa e tiakina ana mo nga tangata e kore e taea te waiho i te whare hei hua o to ratou whara.
Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te awhina i a koe ki te whakamahi i to whakaaro i roto i to taiao taiao. Ka taea hoki e koe te whakauru atu ki nga mahi hei whakapai ake i to taatau kakama, hei whakapakari i nga uaua i te waahi o te wehenga.
Mena ka whatihia e koe to waewae me to waewae, kia tohua e to taakuta he here taimaha motuhake e whai ana koe. Ka taea e te kaiwhakahaere o te tinana te awhina i a koe ki te pupuri i enei here hei whakarite kia kaua e nui te whakararuraru ki te wheua whakaora. Ka taea te whakakore i nga here i muri i te wehenga o te ringa me te pakaru .
I to whare, ka taea ano e to kairangahau hauora te aromatawai i to taiao taiao. Ka taea e ia te tuku tohutohu hei whakarereke i nga whakarerekëtanga iti hei tuku ia koe ki te neke marie ki to whare.
Mena e hiahiatia ana te wero kia tuhia to pakaru, ka aromatawaihia pea e to PT te toenga o te taatai kia mohio ai kei te whakaora tika nga mea.
I roto i te Hauora
Mena kua tino ora koe ki te haere mai i to whare, ka tohua koe e to taakuta ki te whare haumanu tinana hei awhina i te whakaora i nga mahi noa i muri i to whara. I te nuinga o tenei, ka puta tenei i muri i te nekehanga atu o te makahanga ka taea e koe te timata ki te whakatairanga i te takiwa o te motu. Ka whai tonu pea koe ki te whai i nga whakatairanga taimaha me te whakarahi i nga here i tenei wa, na kia mohio koe ki te korero ki to taakuta kia mohio koe ki nga mea e taea ana e koe. Ko taau haerenga tuatahi me to taau hauora ka uru ki te aromatawai me te aromatawai. Ka tango pea te kaitautoko i nga waahanga o nga tinana i te taha o te waahanga pakaru. Kei roto i tenei ko nga ine o:
- Tuhinga o te nekehanga
- Te kaha
- Te mamae
- Te waatea
- Te hiku me te pupuhi
- Gait (mo nga whara o raro)
- Te mahi whānui me te tere
I muri i te aromatawai tuatahi, ka taea e koe te mahi tahi ki a koe ki te whakaaro i tetahi rautaki maimoatanga hei awhina ia koe kia tino ora. Ko te hauora tinana i muri i te whara ka arotahi ki te wikitoria i nga paanga kino o te kore e noho taahitia ana e te makahanga. Ka taea e te noho umanga te kore o te neke me te kaha, me te whakaheke i te mobility mahi.
Ko te hauora tinana i muri i te whati ka taea hoki te awhina i a koe ki te whakapai ake i to kaainga mahi . Mena kua whatihia e koe to waewae, ka taea e te kaitautoko hauora te awhina ia koe ki te whakapai ake i te haere me te awhina ki te whakatau mehemea me haere koe me te kaitautoko , te pekepeke , te whaawhata ranei, te waaahi paerewa ranei. Mena kua whatihia e koe he ringa, he pokohiwi ranei, ka whakauruhia nga mahi mahi e aro ana ki te tae me te hopu.
Ka taea te whakamahi i nga kaitohu tinana, i nga tikanga ranei hei awhina i te mamae me te pupuhi. Ka taea hoki te whakamahi i te hiko hiko ki te whakapai ake i te mahi whakangungu. Me mahara koe ka taea te whakamahi i nga maimoatanga tere me te whakaongaonga hiko, te ultrasound ranei, me whakauru ano koe ki nga ngohe maamaa i roto i to hauora tinana.
Mena kua pangia koe ki te whakaheke i te wheua whati, ka whai pea koe i te kiri taatai. Ka taea e te maama me te whakawhitiwhiti ki te awhina i te whakaiti i nga mate kaore e taea te whakapai ake, me te whakapai ake i te moenga huri noa i te whiu.
Ka taea ano hoki te mahi i nga mahi hei whakapai ake i te awhe me te kaha. Me arotahi te arotahi ki runga i te waahanga whara me nga hononga o te whara. Mena kua whatihia e koe tetahi wheua i te taha o to pakihiwi, me whakaurua nga mahi mo te neke, te ringaringa, me te pokohiwi. Waihoki, he waahi o te tibia (shin) me whakauru i nga mahi mo te turi, te waewae, me te hipoki . Ka taea hoki e te mahinga te whakarite kia taea e to wheua te aro ki nga kawenga me nga aho ka taea e koe te whakatau i nga mahi o ia ra. Me tino korero ki to taakuta me te kaitautoko hauora ki te ako i nga mahi tika mo to ahuatanga motuhake.
Kia pehea te roa o te PT whakamutunga?
He rereke nga rereke o te tangata, a ka ora nga tangata katoa i nga reiti rereke. I te nuinga o te wa, me whakaora i te huinga e 8 wiki, a me hoki koe ki roto i nga wiki 12 i te waahanga. Me tango taau rehab i te ono ki te 8 wiki, engari he iti noa atu ranei te roa o to papatono. Me taea e to kaiwhakahaere hauora te whakaatu ki a koe i te roa o te wa e hiahiatia ai te mahinga o te rehab.
Ka taea te mamae me te taraiwa i te whara ka taea te arai i te mate me te matekore. I runga i te kaha o te whara, ko te mate pea he wa poto, he pumau ranei. Ka taea e te whakamahinga tinana te awhina ki a koe ki te hoki mai ki te tere tere mahi tino pai.
Puna:
Kisner, C., & Colby, LA (1996). Nga Mahi Hauora: Kaupapa me nga Hangarau. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis.