Ki te whara koe, he whara ranei e puta ana ki te mamae, te ngaro o te awhina (ROM) ranei te kaha , ka hiahia pea koe ki nga ratonga mohio o te kaitautoko tinana . Ka taea e to rata te whakahau i te whakamahinga tinana, engari he maha o nga kaunihera e uru atu ki te kaitautoko tinana me te kore korero. Mena kei a koe he raruraru e hiahia ana ki te kaitautoko tinana, he maha nga huarahi hei rapu i tetahi.
Ko te rapu i te kaitautoko hauora pai mo to ahuatanga he waaahi tuatahi i te hokinga mai ki to taumata o mua o te mahinga mahi. Ka taea e te PT tika te awhina i a koe , a ka taea e ia te whakarite kia mahi koe i nga mea tika kia hoki mai ki to taumata o te tere.
Na me pehea e kitea ai e koe te PT pai mo to ahuatanga? Anei etahi whakaaro:
- A ani i to taote. He maha nga kaitohutohu e whai hononga ana ki nga tohungatanga, a ka taea e ratou te taunaki i tetahi kaitautoko tinana. I nga wa o te wa, ka mohio taau taakuta ko tehea kaitautoko hauora e pai ki te aromatawai me te hamani i to ahuatanga motuhake.
- Haere ki te ipurangi. He maha nga whare hauora o te tinana e whai paetukutuku ana e whakaatu ana i nga ratonga e whakaratohia ana e ratou, o nga haora me te waahi, me te aha e tatari ai i te wa o to waahi whakangungu. He maha nga hononga ki enei paetukutuku ki nga kape o nga tuhinga e hiahiatia ana hei whakatutuki i mua i to haerenga mai kia taea ai e koe te whakarite i te ra o to aromatawai.
- Tirohia nga Taewhai. Kei te whakariteritehia nga whare haumanu hauora i te pukapuka waea i raro i te upoko "Nga Kaitautoko Aromatawai." He tokomaha e whakariterite ana i nga haora, i te waahi, me te aha o nga kaihoko inihua e uru atu ana ki a ratou.
- Karangatia to hohi hauora rohe. He maha nga waahi kua tuhia e te whare hauora i te whare hauora. Waea waea atu ki te papahana nui o te hohipera, me te tono kia hono atu ki te tari hauora, ki te tari whakaora.
- Whakapā atu ki te APTA. Ko te American Physical Therapy Association te rōpū whakahaere o nga kaitautoko tinana i te United States. Ka kitea e koe he rarangi o nga mema APTA i to paetukutuku ki www.apta.org. Ka taea hoki e koe te karanga i te APTA i (800) -999-2782.
- A ani i to hoa. Ka miharo pea koe ki te tini o nga tangata i haere ki te kaitautoko tinana mo tetahi whara kino ranei. A ani i te hoa me te mema o te whanau mēna i toro atu ia ki te kaitautoko tinana me te aha o to raatau wheako. Ko nga korero ka whakawhiwhia ki a koe ka tino whai hua, kaore ano hoki i te whakaarokore, a ka pa atu ki te whanaungatanga ngaio e whakawhanake tonu ana i waenga i nga kaitautoko me o ratou turoro.
Kei te hiahia koe i tetahi tohungatanga?
I etahi wa, ka raru koe i te raruraru e hiahiatia ana he kaitautoko hauora hei tohunga. Ko tenei kaitohutohu hauora he whakangungu motuhake hei aromatawai me te hamani i etahi raruraru motuhake, ki te mahi tahi me etahi taupori. Ko etahi o nga waahi rongoa o te tinana i roto i nga waahanga ko:
- Nga Pediatrics : He whakangungu motuhake nga tohunga mo te mate pukupuku pediatric ki te mahi tahi me nga tamariki ki te whakawhanaketanga whakawhanaketanga, ki etahi atu raruraru pea ka whakawhitinga i te moenga mahi. E mahi ana enei kairangahau i nga kura, i nga whare ranei o nga tamariki ki te whakarato i te atawhai. Ka kimihia e koe he kaiwhakaora tinana tamaiti i to kura i te rohe, i roto i to tari o to kura.
- Te tiaki i te whare : Ki te raruraru te kaitautoko ki te tere me te kore e taea te waiho i te whare i te mate, i te kore ranei e tika ana te kawe waka, ka tae mai he kaitautoko tinana ki te kainga mo te aromatawai me te maimoatanga. Ko enei tohungatanga e tu ana i roto i nga huihuinga manuhiri o te rohe.
- Te mamae o te mate : He whakangungu motuhake etahi o nga kaitautoko tinana i te tiaki o te mamae me te kaki. Ko enei kairangahau e mahi ana i nga whare hauora o waho. Ko te whakahaere a te ao o nga kaitautoko me etahi atu kaiwhakaako e mahi ana i te mamae me te kaki ko McKenzie International. Ka taea e nga kaiwhakaako i te huarahi McKenzie te whakatu ki www.mckenziemdt.org.
- Ngā ringa : Ka pupuri tetahi o nga kaitautoko hauora me te hunga mahi i te tohu tiwhikete. He tohunga nga rongoa o enei kairangahau i te maimoatanga o te ringa me te ringaringa i muri i te whara ranei. Kei te mahi tonu ratou i roto i nga whare hauora whare hauora ranei.
Kei te kitea etahi atu tohunga mo te whakaora hauora, e taea ana e koe te tiro i runga i te paetukutuku APTA i runga nei.
Hei whakamutunga, kaua e wehi ki te uiui i nga wa e rapu ana koe mo te kaitautoko tinana . Kia mohio koe he pai ki te tangata e whakarato ana i te ratonga hauora tinana. Na roto i te manawanui, ko te tukanga o te hoki ki te hauora pai me te oranga ka pai te mahi.