Ko te waahi hauora ko te tau hauora e whakaahua ana i te kaha ki te mohio i te waahanga o to tinana i to taiao. Ka taea e koe te tere tere me te kore utu ki te whakaaro ki te wahi e noho ana koe i roto i to taiao. Ko te taunga kounga he urupare urupare tonu i roto i to taiao rorohiko, te korero ki to roro ko tehea turanga kei roto koe me nga kaha kei te mahi i to tinana i tetahi waahanga i te waa.
Ko te ara e taea ai e tatou te korero kei te piki ake te ringa ki runga ake i to tatou upoko, ahakoa ko o tatou kanohi e kati ana, ko te tauira o te tika. Ko etahi atu tauira ka uru ki to kaha ki te mohio i te mata e tu ana koe, ahakoa kaore koe e titiro ki te mata. Mena kei te haere koe i te huarahi, a ka tahuri ki te haere i runga i te mata o te papa, ka mohio te tinana ki te whakarereke i te panoni i runga i te papa na te mea e tika ana.
Tuhinga o mua
Ka puta mai te taiao mai i nga mutunga o te nerve rongonui e whakarato ana i to tatou roro ki nga korero o te turanga o te peka. He ahuru motuhake kei roto i o koutou uaua me ohono e korero ana ki to roro me te korero ki a koe he aha te tuunga o to hononga me te pehea te nui o te wera ranei i runga i nga uaua e karapoti ana i tetahi hononga. Ko nga taera e karapoti ana i nga uaua uaua, te hanga i tetahi punaha korero ki to roro mo te mea e tupu ana ki nga uaua me nga hononga o to tinana.
He maha nga tangata e mahi ana i te paanga me te mahi o te hinengaro i muri i te whara me te mate. I muri i te urupare o te turi, ka mahi tahi to turoro hauora ki a koe hei awhina ia koe ki te whakahoki ano i to whakaaro o te turanga o to turi. Ka taea pea e koe te mahi i nga mahi toenga, penei i te T-Stance , ka taea ranei e koe te whakamahi i tetahi taputapu mahi motuhake e kiia ana he poari BAPS hei mahi i runga i te waahanga.
Ma te mohio ki te paanga o te hinengaro i to paanga me to kaha ki te whakatere i roto i to taiao ka waiho hei waahanga matua mo to whakahou whakaora i muri i te whara.
Ka toro atu koe ki tetahi kaitautoko hauora, ka aromatawai ia i to paanga me to waatea me te whakatau i nga mahi hei awhina i to whakapai ake. Ka taea e enei mahi te whakamatautau i to paanga, te hanga i nga waahi kaore koe i te kaha. Ko te kore o te manawanui e tika ana; ka awhina i te whakapai ake i to toenga me to taatau.
He Kupu Mai i
Ko te taiao ko te raupapa matatini o nga whakawhitinga o te uaua me te taera e whakaatu ana ki to roro i hea te tinana o to tinana. Mena kua whara koe, ka raruraru pea to pünaha taapenga, ka arai i te kaha ki te mahi tika. Ka taea e te mahi tahi me to PT te awhina ake i te whakapai ake i to waatea me to taatau mahi.
Whakatikahia e Brett Sears, PT.