Ka rere te mate o te mate huka ki te kore e tukuna
Ko te insulin he hormone e puta mai ana i te pancreas, he kiri i roto i te kopu e pa ana ki te haukama me te whakaritenga o te huka toto. Ko te insulin he mea huna mo te nui o te huka (glucose) i roto i te toto. Kia puta mai, ka tauturu te insulin ki te whakawhiti i te glucose ki te kaha me muri ka tiakina i roto i ou ngongo, ngako momona, me te ate mo te whakamahi i muri.
PCOS me te Whakanoho Inangarau
Ko nga wahine e whai mate ana ki te mate kohungahunga (PCOS) he maha tonu nga waitohu o te insulin , te tikanga ko nga tinana e kore e urupare wawe ki te homa. Ka taea e te urupare ngawari te whakapoke i te huka ki roto i te toto, me te huri i te ara e mahi ai te tinana ki te huka. Ko te whakakore i te wehenga o te insulin ka taea te arahi ki te mate huka .
I roto i nga wahine whai PCOS, ka kaha ake te painga o te whakatupato i te insulin ki te neke ake koe i te 40, te taimaha, he toto toto tiketike, e noho ora ana, me te whai i te cholesterol nui. Ma te nui, ko nga wahine o Hepanihi, African American, or Native American mai i te nui o te mate o te taikaha o te insulin i nga wahine maanei ranei o Ahia.
Tuhinga o mua
Ko nga wahine e whai ana i te taikaha o te insulin kaore he iti, ki te mea, he tohu. A, no te mahi, kaore i te rite ki nga mea i wheakohia e tetahi atu wahine me te ahua. Kei roto i nga tohu:
- Te uaua
- Te piki ake o te matekai me te matewai
- Te ngahau mo te kai reka me te kai reka
- Te maha ake, te piki ake ranei o te urination
- Te hiku o te taatai i roto i nga ringa o nga waewae
- Te pouri o te kiri i roto i te pupuhi, o te whara, o muri ranei o te kaki
Mena ka kite koe i enei tohu, ka tohua e to taakuta nga whakamatautau toto kia kite i te pai o to tinana ki te huka.
Ko etahi o enei ko te kohinga o te kuku o te kuku me te whakamātautau kaiaka.
Nga whakamatautau e whakamahia ana ki te tautuhi i te Whakaaetanga Iniiao
Mo te kohinga kaipuku pakihi , ka hiahia koe ki te whakamutu i te kai me te inu i te waru haora i mua i te whakamatautau. I muri i te tohua o te toto ka tukuna ki te taiwhanga, ka taea te hanga i tetahi taatai i runga i nga hua e whai ake nei:
- I raro 100mg / dl he hua noa.
- 100mg / dl ki te 125mg / dl kua whakaarohia ko mua.
- Ki runga ake i te 125mg / dl ka taea hei tohu mo te mate huka.
Ko te whakamatautau tamau a te kuku e hiahia ana hoki kia waru haora te nohopuku i mua i te whakamatautauranga. I te taenga mai, ka tohaina e to taakuta he toto hei whakamahi i te tohutoro raupapa. Ka tonohia koe ki te inu i te waru o nga wai o te wai e 75 karamu o te huka. Ka tangohia te piti o te whakamatautau toto i nga haora e rua i muri iho. Ka taea te awhina i tetahi taatai i runga i nga uara whakataurite e whai ake nei:
- Ko te Prediabetes te tikanga ko te nohopuku o te toto totohu o te 100 mg / dl ki te 125 mg / dl ka whai i te glucose toto o 140 mg / dl ki te 199 mg / dl i nga haora e rua.
- Ko te mate pukupuku e kiia ana ko te nohopuku o te toto totohu o te 126 mg / dl ki runga ake ka whai i te glucose toto o 200 mg / dl neke atu ranei i te rua haora.
I te nuinga o te korero, ka hoki te huka toto ki roto i nga haora e toru. Ko te kore o te mahi pera, he tohu tohu i te taikaha o te insulin.
He aha te mahi mehemea kei te whai koe i te whakatairanga o te insulin
Mena kua kitea koe ki te awangawanga o te insulin, he nui te mahi ka taea e koe te huri i te ahua. I etahi wa, ka tohua nga rongoā rite te metformin hei awhina ia koe kia pai ake te whakahaere i nga taumata o te huka toto.
Ka taea hoki e nga huringa o te ao te awhina mehemea ka tohua koe i nga rongoä, kaore ranei. Ko enei ko:
- He kai hauora kei roto i te kai o te kai, i te tipu tiketike, i te huawhenua, i te remu, i te kata, i nga hua (he mea hangaia ma te whakawhitiwhiti whakaaro me te kairanga kai)
- Ko te mahi mo te 30 meneti i te ra e toru nga wa i ia wiki
- Te whakamutu i te paowa me te whakaiti i te inu waipiro
- Te whakanui i te whakangungu me te whakangungu o te whakahaerenga ki te whakahaere pai i nga taumata o te insulin
> Puna:
> Rojas, J. Chavez, M .; Olivar, L. et al. "Mate Parani Polycystic, Toronga Hinengaro, me te Obesity: Te Whakatere i te Pathophysiologic Labyrinth." Tuhinga o mua mo te Toi Whakaora . 2014; tuhinga ID719050: DOI: 10.1155 / 2014 / 719050.s