Ko te aratohu tika ki te kaha o nga turorotanga kia aromatawaihia, kia tukinotia e te kaitautoko hauora me te kore e tohaina e te taote me etahi atu kaimahi hauora. Mena ka mohio koe kei a koe he raruraru e whai hua ana mai i nga ratonga maatau o te kaitautoko tinana, ka taea e koe te tohu ia koe ki te whakamaori tinana mo te maimoatanga. I etahi wa ka karangahia te huarahi tika mo te whaiaro.
I roto i te United States, ko nga ratonga mo nga ratonga hauora tinana e whakahaeretia ana e ia ahua takitahi i roto i te mahi "mahi-ture". Ko te mahi mahi ko nga ture e whakaatu ana i nga mahi a te hauora hauora. I nga wa o mua, ko nga mahi a ia kawanatanga ka whakaratohia nga ratonga hauora hauora mehemea ka whakahauhia e te rata raihana raihana ranei, me etahi atu raihana raihana kua raihanahia. Ka tohua e nga kaitohutohu o nga kaitohutohu o nga kaitohutohu rereke nga kaitautoko ki te maimoatanga tinana, tae atu ki nga kaimatai, nga taote , me nga kainehi.
Ko te American Physical Therapy Association (APTA) kua paheke ki te maha o nga kawanatanga hei awhina i te whakarereke i te ture hei tuku i nga turoro ki te uru atu ki te hauora tinana. Na roto i te whai tika ki ia ahuatanga, ka tohua nga kaitautoko tinana ki nga kaiwhakawhiwhi raihana o te whiriwhiri ki te whakahaere tuatahi i te mate pukupuku me te raruraru i roto i nga turoro.
Ka taea e koe te tirotiro ki te kite mehemea ka taea e to tautuhi te uru atu ki te paetukutuku a te APTA.
He aha te mea nui hei whai mana?
He utu nui te hauora. E mea ana me nga tau e haere atu ana, ka nui atu te moni e whakamahia ana i runga i te hauora, kaore he rautaki whaitake e whakatutukihia ana e nga mate nga hua pai. Ko te pūnaha e taea ai e te kaitautoko te rapu tika i nga ratonga a te kaiwhakahaere hauora ka taea te whakaora i nga taara hauora ma te whakakore i nga whakamatautau kore atu, i etahi atu kaiwhakaako tohunga.
He maha nga tikanga ka taea te aromatawai pai me te tukinotia ki te kore whakamatautau whakamatautau utu. Ko te torotoro ki to kaiwhakaroroto tinana ka taea e koe te tiimata ki te maimoatanga i muri tonu me te tino iti o te whara atu ki te whara. Ko te hauora o te tinana he ratonga hauora-utu nui-iti-utu.
Kei te Arataki Aarata Matau?
Ko etahi o nga hoariri ki te uru tika ki nga ratonga hauora hauora e tohe ana kia waiho morearea te hunga mate ki te tirotiro tika i te kaitautoko tinana. Kaore nga kaitautoko hauora i te kaha ki te whakarite i etahi whakamatautau materanga , ki te tohu ranei i te rongoā hei awhina i te taangata.
I tenei wa, kaore he raraunga whaitake e whakaatu ana ko te whaiaro-whaiaro ki te whakamaeatanga tinana e tuku ana i nga turoro i te nui o te raruraru. Ano, kaore he mea e whakaatu ana he nui atu nga ratonga hauora i te nuinga atu o nga waahi e tukuna ana e te tangata whaiaro, i muri ranei i to raatau waahanga tiaki tinana.
Kei te whakangunguhia hoki nga tohunga whakaora tinana ki te mohio ki nga "haki whero" e tohu ana i te hiahia mo te wawaotanga hauora kino ake. I roto i aua take, ka tukuna wawehia te tuku korero ki to rata, ratonga hauora ranei.
He maha nga taangata kei roto i nga kupenga haumaru i hangaia ki roto i te ture e whakahaere ana i te mahi o te rongoā tinana. Hei tauira, ko etahi o nga kawanatanga ka tuku noa i te uru ki nga kaitautoko e mahi ana mo nga tau e toru neke atu ranei.
Ko etahi e whakaae ana ki te waahi waahi, te tau motuhake ranei o nga haerenga torotoro tinana i te waahanga o te tiaki. Ki te hiahia te manawanui ki te mahi hauora hauora i muri i te waahanga ka toro atu ki te paepae, ka tohua te tono ki te taote o te manawanui.
Mena kei te mamae koe i te mate pukupuku e whakapau ana i nga waahanga mahi, ka whakamahi i to whakatau pai ina whakatau ko wai te kaitautoko hauora e kite. Ko te haerenga ki to kaiawhina hauora o-rohe he wahi haumaru koe ki te timata i te huarahi ki te whakaora. Kia mahara kaore e taea e nga kawanatanga katoa te uru atu ki te whakamaori tinana. Ka taea e koe te tirotiro i te mahere aratohu APTA e kite ai mehemea ka taea e to taakete te uru uru.
Mena kaore koe i te mohio mehemea he tika te hauora tinana mo koe, ka tika te korero me to taakuta hei awhina ia koe ki te whakatau.
Kaupapa:
APTA. Te Uru Whakatika i te Mahi.
Pendergast J, Kliethermes SA, Freburger JK, Duffy PA. He whakataurite mo te whakamahinga hauora mo te rata-korero mo te whaiaro-whaiaro mo te whakamaori tinana. Ratonga Ratonga Hauora.