Te whakamahi i nga Utauta Kino Rawa mo te Whakaoho Motuhake
Mena he mate he mate koe, he mate ranei, ka whai hua pea koe mai i te rongoā tinana hei awhina ia koe ki te neke pai me te pai ake. Ka aromatawaihia e te kaitautoko o te tinana (PT) to ahua me te whakamahinga o nga maimoatanga me nga tikanga hei waahanga o to kaupapa rehab. Ko tetahi o enei maimoatanga ko te maimoatanga, me te tuku whakawhitinga o te kiri. He maha nga momo mahinga e whakamahia ana e te PT, a, ko tetahi momo e mohiotia ana ko te roopu ngoikore ngoikore o te tinana, ko IASTM ranei.
Ko te roopu ngoikore o te tinana, he mea rongonui ano hoki ko Graston technique®, he whakamahinga motuhake me te whakamahinga o te whakamatautau i whakamahia i te wa o te maimoatanga hauora. He maimoatanga hou tenei e whai ana ki te whakamahi i nga taputapu whakarewa, whakarewa ranei, hei whakapai ake i te oranga o te tinana ngoikore i roto i to tinana. Ko enei taputapu hangarau e awhina ana i to mahi PT me te whakatipu i o koe uaua, paatini (te kopuku e hipoki ana i ou uaua), me nga tohu. Ko te whakaaro tenei ki te whakaiti i te mamae me te whakapai ake i te kaupapa.
Whakaoho Massage me te Whakaoho Motuhake
Ka whakamahia e te nuinga o nga kaitautoko etahi o nga kaitautoko tinana hei awhina ake i to kaupapa rehab. Ko nga painga o te wero i roto i te hauora tinana he whakauru:
- Te whakapai ake i te tere o te tinana
- Ko te whakakore i nga here i roto i te whakahirahira
- Te whakapai ake i te kaha
- Te whakaiti i te mamae
- Te whakaheke i te uaua o te uaua
- He nui ake te rere me te rere o te toto ki te kiri
I etahi wa i muri i te whara, ka taea e koe te whakawhanake i te piri me te here i roto i nga uaua me te painga.
Ka taea e enei waahi ngohengohe te whakaiti i te awhe o te nekehanga (ROM) me te mamae. Ka taea e to kaiwhakawhanake hauora te whakamahi i nga momo whakawhitinga miihana me nga tikanga whakaraerae ngoikore ki te whakaatea i enei here hei awhina ia koe ki te neke pai me te pai ake. Ko te tukunga miihana me te ISATM he ara kotahi e tukuna ai e to PT enei here.
Me tohuhia he tautohetohe kei roto i te PT me te mahi rehab ki te mohio he aha te mamae mamae o te tinana e tino mamae ana, ka taea ranei te tautuhi tika e to PT. (Mehemea kaore e taea e koe te tautuhi i nga mea taau, me pehea e taea ai e koe te mahi?) Kaore ano etahi o te PT e mohio ka taea e ratou te kite i te kiri me te ngoikore o te tinana, me te whakamahi i te whakamau me te whakamahi i nga mahi miihana hei whakapai i to nekehanga me te whakaiti i to mamae. A he maha nga taatai e whakaatu ana i nga painga o te tukunga me te whakawhitinga a te mate hei maimoatanga mo o ratou mamae.
Tuhinga o mua
I whakawhanakehia te Graston technique® o IASTM i nga tau 1990, e kiia ana e nga kaitono, mo nga kaitakaro. Mai i tera wa kua tupu ake i te rongonui, ka whakamahia e nga kaiwhakawhiwhi kaitautoko, nga kaitohutohu, me nga kaitautoko tinana ki te awhina i nga turorotanga me nga here kaore e taea te mamae me te taraiwa. I whakamahia hoki a IASTM mo etahi atu turoro-ehara i nga kaiwaiata-he maha nga tikanga.
Ka taea e nga kaimuku hauora te whakamahi i nga momo taputapu rereke hei mahi IASTM. Ko te nuinga o enei e rite ana ki nga waahi whakamamae tawhito o te ao, nga kaituhi, me nga mea koi, nga mea whakahirahira. Ko etahi o enei taputapu e tino hangaia e te kamupene Graston®, a he maha atu kamupene e tuku ana i ta ratou ake putanga o te whakarewa me te taputapa kirihou me te taputapu taputapu mo IASTM.
Ko nga whainga o te whakamahi i enei taputapu i te wa o te IASTM tonu: he awhina i nga mea ngoikore me nga waahanga moa hei whakapai ake i te ara e neke ana koe.
He aha te rereke o te IASTM
I roto i nga tikanga whakahirahira paerewa, kei te whakamahi a PT i ona ringa ki te tuku i te maimoatanga. He pai tonu te whakapiri kiri-ki-kiri. I roto i te maimoatanga IASTM, ka whakamahia e te kaitautoko hauora he taputapu whakarewa, he mea kirihou ranei hei whakarato i te papanga ngoikore o te tinana me te whakawhitinga. Ko tenei taputapu he ataahua (he kaha ranei) ka whakakorehia, ka pania ki to kiri. Ko te whakakore o te taputapu ka whakamahia hei kimi me te tuku i te piri i roto i te purongo pai, ko te kohura te kohuke kapi e karapotihia ana e koe o ou uaua.
Pehea te mahi IASTM
Ka whakamahia e te PT tetahi taputapu IASTM i te wa o to maimoatanga, ko ia ka rapu i nga waahi o nga waahanga whaitake me nga uaua. Ko enei waahi kaore e kaha ana, ka pakaru ranei te taputapu ki a raatau. Ka kitea he kaha i roto i te fascia, ka taea e te PT te whakauru ki a raatau, ma te whakamahi i te taputapu IASTM ki te wetewete ki a ratou.
Na ko te aha e tupu ana ka whakamahia e to PT te taputapu IASTM ki te whakakore i nga here whaitake? E kiia ana ko te tarai i o raukati he mea hanga i te microtrauma ki nga pukupuku e pangia ana, na ka whakahoki ano i te urupare a te tinana ki te urupare. Ko tenei ka puta he raruraru o nga huihuinga, tae atu ki te rebsorption o te kiri me te fibrosis kaore i te whakawhitinga. Ka taea hoki te whakawhitinga o te kiri kirika ki te awhina tika ki te whakapai ake i te moenga kore-kore.
Ngā tohu
Kaore nga taatohi e whiwhi i te maimoatanga IASTM. Ka taea e taau kaiwhakahaere hauora te whakatau mehemea kei te whai koe i etahi mate ka whai hua mai i taua maimoatanga. Ka taea e enei mate te whakauru:
- Waerenga iti
- Te mamae me te nekehanga
- Tuhinga o ROM
- Te whakaiti i te mahi whakangungu
- Ko te hanganga o te kiri tawhito
Mena kei a koe tetahi o enei herenga, ka whiriwhiri pea to PT ki te whakamahi IASTM hei awhina i te whakapai ake i to ahuatanga.
Ko nga momo tikanga e whai hua ana mai i te whakamahinga o nga tikanga IASTM ko te:
- Tendonitis me te tendinopathy
- Nga pungarehu
- Plantar fasciitis
- Te kiriu i te kirika mai i te wero ranei i te tahumaero
- Te mamae mamae
- Te korenga o te puoro
Mena kei a koe etahi o enei tikanga, ka whiriwhiri pea a PT ki te whakamahi i te IASTM i te wa maimoatanga mehemea ka whakamanahia.
He aha ki te tumanako
I te wä o te wähi PT i whakamahia ai a IASTM, ka whakaatuhia e te PT te wahi tinana kia mahihia. Ka tuhia e ia he taputapu hangarau ergonomically i runga i to kiri. Me tīmata te PT me te ataata, te torotoro i te rohe o to whara ki te taputapu IASTM. I tenei wa, ka whakaaro pea koe i te ahua o te pupuhi, me te whakaaro pea he iti noa iho te whakaaro o te taputapu i nga waahanga o te fascia. Ka taea pea e to PT te arotahi ki runga i tetahi waahi e hiahia ana kia nui ake te mahi, a ka kaha ake pea koe ki te tuhi me te taputapu i runga i to kiri.
I te wa o te huihuinga, kaore pea koe e ahuareka kia rite ki te taputapu o to kiri. Me tino korero ki a PT ki te kore e taea e koe te whakamana i te raruraru. Me mutu te mahi a te kaitautoko ki te mahi i te IASTM ki te kore rawa e pai ana, ki te korero noa koe ki a ia kia mutu.
I muri i te maimoatanga, ko te kiri e tata ana ki te rohe e mahi ana ka pea he whero. I etahi wa, ka pakaru noa te waahi, ina koa ka kaha te mahi a te IASTM.
I muri i te huihuinga IASTM, ka kaha pea taau kaiwhakahaere ki te mahi i nga mahi kaha ki te whakapai ake i to kaainga. Ka taea e tenei te awhina i te kore o nga waahanga, o nga waahanga awhina ranei mai i te whakarereketanga.
Nga Hua me nga Raraunga
Ko nga hua o IASTM ko:
- Ko te whakawhānui ake i te whanui o te kiri
- Te whakaiti i te mamae
- He pai ake te whakawhiti
- Te whakaiti i te hanganga kirihou
- Te whakapai ake i te mahi rorohiko e tata ana ki te pae o te whara
- He pai ake te oranga o te hunga hauora i te wa o te maimoatanga
Ahakoa te pai o enei painga, kaore he nuinga i uru ki te rangahau rangahau pakari. He maha nga rangahau e pā ana ki te IASTM ko nga korero pakihi mo tetahi maimoatanga motuhake, mo nga mahi ranei kua mahia i runga i nga tangata kore-tangata, me te painga. Kaore pea nga hua o taua rangahau e tau ana ki to tikanga, na, ki te taunaki a PT ki a IASTM, me tino uiui mo nga painga e tumanakohia ana.
Ko nga mate o IASTM te whakauru:
- Te wera o to kiri i te wahi i rongoa ai te maimoatanga
- Ngahau
- Tuhinga o mua
- Te kore whakarato i te awhina
Te whai hua
I nga wa katoa e whakamahi ana a PT i tetahi maimoatanga ki to tinana i te wa o te rehab, me uiui koe i te kaha o taua maimoatanga. Kei te whakaratohia te maimoatanga e nga rangahau rangahau pakari, me etahi atu tikanga ki nga maimoatanga e pai ake ana, e haumaru ana ranei kia whiwhi koe?
Mena kei te whakapono a PT ko nga waahanga o te mate he waahanga o te mamae, o te whara, o te raruraru o te nekehanga, ka taea e ia te whakamahi IASTM hei awhina i enei here. Ko te nuinga o nga PT e whakamahi ana i te IASTM ka whakapono koinei hei maimoatanga pai mo te mate o te neke, te mamae, me nga here moemoea.
Te rangahau
Ko tetahi o nga whakatauhanga-tata nei kua whakatauritehia te whakamahinga o nga ringa-i runga i te whakamahinga o nga mahi miihana, me te IASTM, mo te mamae o te mamae. Ko nga hua o te tätari i kitea he iti rereke i roto i nga tikanga e rua mo te whakaiti i te mamae. Ko te raupapa IASTM i whakarato i nga whakapainga ake i te mate pukupuku i te wa e whakatauhia ana ki nga tikanga whakahirahira-ringa.
Ko tetahi atu arotake whaiaro i roto i te rehitata i tirohia e te Physical Therapy nga korero 7 me te whakataurite i te IASTM ki etahi atu tikanga mo te mamae me te kore o te mate pukupuku. Kua whakatau nga kaituhi kia whai hua a IASTM ki te rere o te toto me te whakawhitinga o te kiko, i te whakaiti i te kiri o te kiri me te whakaiti i te mahi o nga kaiwhiu mamae i roto i te kiko.
Ko tetahi atu rangahau i whakamatau i te whakamahinga o te IASTM, te raima (ruperupe), me te taatai mo te hunga mate ki te mamae mamae. Kotahi rau e wha tekau ma toru nga mate kua tohatohahia ki roto i nga roopu e toru: IASTM, te whakawairawera, te whakawhitinga tawhito ranei. Ko nga putanga putanga ko te taumata mamae me te ine aapau.
Kaore i kitea e nga kairangahau tetahi rereketanga nui i roto i te mamae, i te matekore ranei ki tetahi maimoatanga mo te mamae mamae; kua pai ake nga roopu katoa i te wa, kaore ano he kaupapa kino kino i puta. No reira kaore i te kaha ake te IASTM (iti iho ranei) i te whakamarokira o te taatai, i te rauropi rino ranei mo te mamae mamae.
E hua ana nga hua o tetahi ako ko te mahi a IASTM kaore e pai ana ki a koe? Mahalo, mahalo e kore. Engari kia mahara he rereke nga tangata katoa, a, ko to ahuatanga motuhake ka urupare ki nga huarahi rereke ki nga maimoatanga rereke.
Ko te mahi tino pai: kia mohio ki nga maimoatanga e whakamahia ana e te PT mo to ahua me te tumanako tika ki te hua o nga rongoa. A, ki te whai koe i tetahi patai mo IASTM-me tetahi atu maimoatanga-ui atu ki a koe mo te kaitautoko tinana.
He Kupu Mai i
Mena kei a koe te mamae me te waahi iti, ka taea e te PT te whakapae i te kaha o te uaua, te kiri o te kiri, te whakawhitinga miihana hei waahanga o te hunga hara. Ki te penei, ka taea e to kaiwhakawhiwhi ki te whakamahi i te IASTM i te wa o to maimoatanga hei whakaiti i nga here o te waa me te whakahoki i te nekehanga noa. Ka taea e tenei te awhina i a koe ki te hoki wawe ki to oranga oranga.
> Mahinga:
> Crothers, AL, French, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Ko te whakamahinga o te whakamaroki korowha, ko te Graston technique® me te placebo mo te mamae o te kiriraki-kore-kore: ko te whakamatautau i te waahanga. Nga pangia me te whakaora pukapuka , 24 (1), 16.
> Eid, K., Tafas, E., Mylonas, K., Angelopoulos, P., Tsepis, E., & Fousekis, K. (2017). Ko te maimoatanga o te pouaka me te iti iho o nga waahi me te mahi a Ergon® IASTM ka taea te whakanui ake i te kaha o te whakaheke i roto i nga kaitono o nga kaiwaiata: He rangahau o te ao. Te Tohu Whakangungu i roto i te Waiata , 28 , e12.
> Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Te whai hua o te oranga mo te ngoikore o te tinana mo nga ngoikoretanga o te tinana: nga tikanga me te whakamahinga mahi. He pukapuka mo te whakaora hou , 13 (1), 12.
> Lambert, M., Hitchcock, R., Lavallee, K., Hayford, E., Morazzini, R., Wallace, A., ... & Cleland, J. (2017). Ko nga painga o te whakakotahi i nga ngohe ngoikore o nga taonga kua whakaritea ki etahi atu mahi mo te mamae me te mahi: he arotake whaiaro. Te Whakangungu A-tinana , 22 (1-2), 76-85.
> Williams, M. (2017). Te whakataurite i nga mamae me nga putanga hauātanga o nga taputapu me nga ringa-i runga i te whakawhitinga i roto i nga tangata takitahi me te mamae o te mamae tonu: he meta-tātari (Whakaaturanga Tohu, California University State, Fresno).