He aha te Tae Tae? He aha te mahi o tetahi?
Ko te mate o te kuao kau he kino ki nga uaua o muri o te waewae. Ko te uaua o te kuao ka neke atu i te turi ki te waewae, ka waiho hei hiku Achilles i raro iho o te waewae. Ko te uaua o te kuao ka hangaia e toru nga uaua nui, nga uaua e rua o te gastrocnemius, me te uaua tuuturu.
Aronga
Ko te mate o te kuao kau he kino ki te uaua gastrocnemius - he "ngoikore te uaua." Ki te ngoikore te uaua, ka toro atu te uaua.
He iti rawa nga uaua e werohia ana te uaua i tua atu i tana haerenga noa. Ko nga raruraru nui atu ka pakaru i nga uaua uaua, ka taea hoki te tarai i te roimata o te uaua. Ko te nuinga o nga mea, ko nga uaua o te kuao ko nga roimata iti o etahi uaua uaua, engari ko te nuinga o te uaua uaua tonu.
Nga tohu
Ko te mate o te kuao kau he tino mamae, na runga i te kaha o te whara. Kei te nuinga o nga waahi te pearua o te poaka penei:
- Te Paeke Te Kohi Kae: Ko te ngakau pouri, he iti rawa te mate. He iti noa iho ranei, kaore he waahanga ki te mahi.
- Te Kura Tuarua o te Kohu Rawa: Te ahuareka kore ki te haere, me te kaha ki te mahi i nga ngohe, pēnei i te rere me te peke; kua pupuhi me te mamae i te hononga.
- Paeke III Te Tae Kohi: Te whara kino nui e kore e taea te haere. I te nuinga o nga wa e amuamu ana nga taatai ki te pupuhi o te uaua, te pupuhi me te maru nui.
Kei te nuinga o nga taangata o nga taangata o 30 me te 50 te panga o te kaoa. Ko te nuinga, ko nga tangata takitahi e tautoko ana i te whiu o te kuao kau he mamae ohorere i muri o te waewae.
Ko te uaua tino tawhito ki te whara i te wa e tupu ana te kuao kau ko te medial gastrocnemius . Ko tenei uaua kei te taha o roto o te waewae. Ko te whara ka puta ake i runga ake i te waenganui o te waewae (i waenganui i te turi me te taera). Ko te waahi o te kuao kau he maama, he kirika ka puta te uaua.
Ko te uaua o te kuao kau he maatauranga mate, engari he mea ke atu i te mamae o nga kuao e whakaarohia ana. Ko etahi atu take o te mamae o nga kuao kau he pungarehu paraoa, he pungarehu waewae , he potae toto.
Ki te kite i te Ratita
Mena kei a koe nga tohu o te mate o te kuao kau kino, me aromatawai koe mo te maimoatanga tika. Ko etahi o nga tohu o te mate o te kuao kau he nui:
- He uaua te haere
- Te mamae i te wa e noho ana, i te okioki ranei
- Te mamae i te po
Me aromatawaihia nga mamae o nga kuao kau, no te mea, i etahi waahi tino kino o te wehenga o te uaua katoa, ka tika pea te taatete ki te tautuhi i nga pito o te uaua. Ko te tikanga kaore e hiahiatia ana, ahakoa mo nga mate pukupuku o te mate o te rata III, he mea ka taea e enei turoro te maimoatanga kore.
Mena kaore koe i te mohio mehemea kei te raru koe i te kuao kau, kaore hoki i te hohoro te whakatau i nga tohu, me kite koe e to taakuta. Ka rite ki te korero i runga ake nei, ka raruraru etahi atu tikanga ki te mate o te kuao kau, me whakaarohia enei mehemea kaore e whakatauhia ana e to tohu.
Nga maimoatanga
Ko te maimoatanga o te mate o te kuao kau he mea arahi i te kaha o te whara. Ko te okioki i te uaua o te kuao kau he mea matua ki te maimoatanga angitu. Hei tikanga matua o te tumuaki, mehemea kei a koe te mate o te kuao kau, ka taea e koe te mahi i nga mahi kaore e whakapouri i to whara.
Me okioki koe kia kore he mamae-kore ki te tuku i te uaua whara ki te rongoa. Ka taea e te okiokinga ki te kore e pai kia roa ake te whakaora.
Ko nga tikanga e whai ake nei ko nga maimoatanga noa e whakamahia ana mo nga raruraru kuao:
- Kati
He mea nui ki te okioki i muri i te whara kia whakaaetia ai te ngoikore o te uaua whara. Whakaaetia te mamae ki te arahi i to taumata mahi; ko te tikanga ko nga mahi e kii ana i nga tohu kia karohia. - Ko te Kohi Rawa
He awhina te atawhai, engari kaua e mamae. Ko te pupuhi nui ka taea te kino me te whakaiti i te tukanga whakaora. Kei te piki etahi kuao kaukau ka taea te awhina ia koe ki to rehab.
- Te Huka i te Maama
Whakamahia te huka ki te wahi whara i roto i te waahi ohanga (tuatahi 48 haora i muri i te whara) me muri mai i nga mahi. Ka awhinatia e te Ice te whakaoho o te urupare me te whakaongaonga i te rere o te toto ki te rohe. - Te Whakataunga Heat
I mua i nga ngohe, ka taea e te whakamahana maama te awhina i te uaua. Whakamahia he parakihe wera ki te kuao kau i mua i te horahanga me te whakamahi. Hei tikanga o te tumuaki, mahara ki te whakamahana i te rohe i mua me te hukapapa i muri mai; ako ki te mohio ki te huka me te wa ki te wera i te whara . - Nga rongoā Anti-inflammatory
Nga rongoā anti-inflammatory ora (pēnei i Ibuprofen, Aleve, Motrin rānei) ka āwhina ki te whakaora i nga tohu o te mamae me te marino hoki i te mumura. - Te Whanganui-a-tinana
Ka taea e nga kaitautoko hauora te awhina ki te arahi i nga maimoatanga ka taea e koe te tere ake. Ko etahi ka kitea he ahuatanga, pēnei i te ultrasound, te rongoā rongoa, me nga mahi motuhake, me te tino awhina. Me kite koe i to rata ki te whakatau mehemea e tika ana enei mo to ahuatanga.
Wā whakaora
Ko te roa o te wa e hiahiatia ana mo te whakaora i te mate o te kuao ka whakawhirinaki ki te kaha o te whara. Ka pangia e te ngoikore o nga kuao kau i te 7 ki te 10 nga ra, te mate II II i roto i te 4 ki te 6 wiki, me te karaipi III karaipi i roto i te 3 marama. Ko te whara nui rawa ko te kohungahunga II o te koiora II e tango ana i te ono wiki mo te whakaora katoa.
Puna:
Noonan TJ, me Garrett WE, "Te mamae o te ngoikore o te mate: te materanga me te maimoatanga" J. Am. Tuhinga. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.