Ko te whakaeke i tetahi wahi tinana whara kei te mahi tahi me te kaupapa o te whakaiti i te pupuhi me te mumura. I tua atu, he maha nga tangata e tono ana i te huka ki tetahi wahi whara hei awhina i te mamae. Ka taea te whakamahi i nga mate pukupuku mo te pupuhi , nga uaua, te pangia o nga whara, nga whaawhea, me nga waahi. I whakaarohia te tono o te Ice ki te whakanui i te mumura me te whakaiti i te mamae, engari he maha nga taipitopito mo te tohu i te whara e taea ai te maimoatanga te haumaru me te whai hua ake.
Akohia me pehea e tika ai te tarai i to whara ki te awhina i a koe ki te huarahi ki te whakaora wawe.
Hangarau Whakangungu Tika
- Haere tere i te huka. He tino whai hua te mahi i roto i te wa poto i muri i te whara. Ko te painga o te kapi ka iti haere i muri i te 48 haora. I te kaha ki te whakaiti i te pupuhi me te whakaiti i te mumura, ngana ki te tono i te huka i te wa i muri i te whara.
- Whakamahia he "te huka tio." Hoatuhia te huka ki te whara. Whakanuia te hukarere i nga wa maha, kaua e tuku kia noho ki tetahi wahi. He maha nga kaitakaro ka mahi i te huka tio i te wahi e whakamahia ana e ratou he paraihe hukapapa me te wera ki roto i te rohe o te kore o te pai, kia kore ai te whakawhitinga o te huka ki te tau kotahi.
- Kaua e wareware ki te kake. Kia mau ki te tinana whara kua eke ki runga ake i te ngakau i te wa e pupuhi ana; ka awhina ano tenei ki te whakaheke i te pupuhi. Na roto i te nekehanga wawe ia koe i roto i te waahi inflammatory o te whakaora, ka taea e te tinana te tere atu ki roto i te waahanga whakaora o to oranga.
- Kia mataara i te karaka. Te tihi mo te 15-20 meneti , engari kaore i roa. Ka taea e koe te whakaeke atu i nga kino ki nga pukupuku, tae atu ki te hukapeti, ma te kapi mo te roa rawa. Ka rite ki te korero i mua, ko te mahi i te huka tio e taea hei ara haumaru me te whai hua ki te whakarite i te kiri me nga kiri ngohengohe he iti rawa pea te pakaru.
- Tukua he wa i waenganui i nga maimoatanga. Whakaaetia te rohe kia mahana mo te 45 meneti ranei te haora i mua i te tīmatanga o te mahinga o te mahi. Ka taea te whakamahi i te tono huka i te awhina me te pupuhi ka taea te roa o te tukanga. Homai he tinana ki a koe ki te whakaora i waenga i nga tono.
- Me korero ano kia hiahiatia. Te tihi i te nuinga o te wa e hiahia ana koe i te wa e mahana ana te rohe ki te pa atu, me te ahuatanga o te ahua i mua i te tukurua. Ano, ka taea e te mumura te roa mo te 48 haora neke atu ranei i muri i te whara, me te whakaiti i te tohu o te pupuhi me te mumura ka taea te awhina i to oranga.
Tips
- Te Kohinga Huka 1 - Nga tikanga: Whakamahia he putea Ziploc me nga poraka huka tio ranei. Tāpirihia he wai iti ki te putea tio kia rite ai ki to tinana.
- Kōwhiringa Huka 2 - He pai: Tiakina nga kapu pepa ki tonu i te wai i roto i to parani. Pepehia te tihi o te kapu ki waho, me te whakakore i te kapu huka i runga i te whara i roto i te mahinga porohita e tuku ai i te hukapapa kia rewa.
- Kōwhiringa Huka 3 - Hangarau: Whakamahia he putea o te pīni tio te witi ranei mai i te wāhanga taonga tio. Ka whakaratohia e tenei kōwhiringa he huarahi whakamahinga ka taea te whakamahi.
- Te Whanaketanga 4 - Te Ahumahi: He maha nga hua e hokona ana ka taea te whakamahi hei awhina ia koe ki te huka i tetahi wahi tinana whara. Ko te nuinga o enei kua hangaia kia rite ki te waahanga motuhake o te tinana.
- Aukati i te Frostbite: Kaua e waiho te tio kia noho i runga i te kiri kaore he papa o te tiaki. Ko te neke tonu i te huka (tirohia "te huka tio"), te whakamahi ranei i te tauera angiangi i waenga i te hukarere me te kiri.
He Kupu Mai i
Kaore he nui o nga raraunga i roto i nga tuhinga hauora e whakaatu ana ko te tono tio te waahanga nui o te tukanga whakaora mate.
E ai ki te korero, he mea mahi noa, he awhina i nga tangata ki te awhina i muri i nga whara kino. Mo taua take, i te wa e whakahaeretia ana te tono o te huka i runga i te haumaru, he mahinga pai me te whaitake mo nga tāngata kua tautokona e enei momo patunga.
> Puna:
> Malanga GA, Yan N, Stark J. "Nga mahi me te kaha o te wera me te makariri mo nga mate pukupuku." Postgrad Med. 2015 Maehe 127 (1): 57-65.