Kia pehea ake te roa o te tangohanga a te hauora tinana he uiuinga noa e uiuia ana e te maha o nga turorotanga. Ahakoa ko te uiraa ano he mea ohie, he tino uaua te whakautu. Kia mahara, he rereke nga tangata me nga tangata katoa, a he maha nga waahanga ka takaro ki te whakatau i to whakatau me te roa o te whakamaori tinana. Nahea te roa?
Engari, kaore he whakautu tika ki tenei patai.
He rereke nga tangata katoa, na he rereke te rereke a te tangata takitahi. Ka taea e te tangata kotahi anake nga ra e toru ki te haere i te kotahi rau waewae i muri i te pokanga turi, engari, mehemea e rima nga ra e hiahia ana te kaitautoko ki te awhina i te ra kotahi, ka tae atu ki te tawhiti. Ko tenei ka tika ki te rereketanga i roto i te paanui o te mamae, te hihiri, me te tere whakaora i ia wa.
Engari ki te whakatakoto i te ra hei whakaoti i te rongoā, whakatauhia nga whāinga e hiahia ana koe ki te whakatutuki i te wa o to kaupapa whakaoranga. Hanga tenei ki to arotahi, ehara i te wa. Me utu koe mo te whakatutuki i enei whāinga, ahakoa te wa i whakamahia ki te whakatutuki ia ratou. Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te awhina i a koe ki te whakarite i enei whāinga whakamohoatanga, me te awhina i te pupuri i te ara.
Me pehea te mohio ana me mutu te Ngatao Tino
A, no te haere ki te hauora tinana, me whai koe i etahi whāinga motuhake ki te whakaaro ki te mahi. Na me pehea koe e mohio ai me pehea e mutu ai te rongo ? Ko etahi mea e tohu ana ko te wa ki te whakamutu i te hauora tinana ka uru mai:
- Ko te ahunga whakamua kei te raupapa
- Kei te kino haere to mate
- Kua tutuki ia koe o au whāinga katoa
- Kua pau tou mamae
- Kua hoki koe ki to taumata o mua me te mahinga mahi
A, no te mea i enei mea, me korero koe ki to kaiwhakawhanake tinana ki te matapaki i te whakamutua o to hōtaka rehab.
Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te awhina ki a koe ki te whakawhiti ki a koe ki te whakahaere i te whare noho noa ki te aukati i nga raruraru o muri ake me tou ahua.
Mena kuaore i tutuki ki a koe nga whaainga o te rehab, kaua e manukanuka. Me kaha koe ki te mahi takitahi kia mau tonu ki te hauora pai me te tere. I etahi wa, ko to ahuatanga kaore pea koe e hoki ki to taumata o mua. Ina puta mai tenei, ka taea e te kaiwhakahaere hauora te whakarato i a rautaki ki te whakarereke i to mahinga me te hoki ki te moenga morahi.
I etahi wa, kaore pea te mutunga o te whakamahinga tinana ka mutu na te mea kaore tonu to kamupene inihua e utu tonu mo nga ratonga tohunga o te kaitautoko tinana. Ka tupu tenei, ka taea e koe te mahi tahi me te whare hauora e haere ana koe ki te whakarite i nga utu tika mo te haere tonu o to ratonga hauora tinana. Ki te whiriwhiri koe kia kaua e haere mai, mahi ki a koe mo te kaitautoko hauora kia whai paanga tika kia taea ai e koe te mahi i runga i to rehab i te kainga.
Ko te aro nui ki te whakaiti i te nui o te wa e whakamahia ana i roto i te maimoatanga ko te mahi i tetahi kaupapa mahi kaainga whare. Ahakoa te mahi a te kaitautoko tinana ki te manawanui i nga waahi whakangungu, he mea nui kia whai kaha te mahi a te kaitautoko i roto i ta raatau kaupapa whakamaori.
Ko te whai wāhi atu i ia ra i roto i te kaupapa mahi a te whare, he tino take i te tere o te whakaora.
Whakatikahia e Brett Sears, PT.