Ko te L-arginine ko te waikawa amino i hokona noa i te puka tāpiri me te whiwhi i te tikanga o te kai. Kei roto i nga hua o te L-arginine nga matū tipu me nga kararehe, pērā i te miraka miraka, te kai, te heihei, te ika, me te nati.
He mea nui hei whakaputa i te pūmua, ka awhina ano hoki a L-arginine i te tinana o te haukini (he otaota hua) me te whakaongaonga i te tukunga o te insulin. I tua atu, ka whakamahia te L-arginine ki te hanga i te waikawa ngota (he pühui e hono ana i nga oko toto).
Ahakoa ko etahi rangahau e whakaatu ana ka whai hua a L-arginine mo etahi tikanga hauora, ko etahi atu rangahau e whakaatu ana he kino kino a L-arginine ki etahi tangata.
Ko nga tohu e whakaatu ana ka awhina a L-arginine ki nga tikanga e whai ake nei:
Angina
He maha nga rangahau iti e whakaatu ana ko te piki ake o te kai o te kai i runga i te L-arginine ka awhina i nga tohu, te whakanui ake i te mahi, me te whakapai ake i te mahi a te toto i roto i nga tangata me te angina. Akohia mo etahi atu huarahi taiao hei whakaora i te maimoatanga .
Erectile Dysfunction
He taunakitanga kei te whai hua a L-arginine ki nga tangata ki te kore o te mate. I roto i te rangahau 1999 i whakaputaina i roto i te BJU International Journal, mo te tauira, e 50 nga tane kei te taatai i te taiao he 5 karamu o L-arginine i ia ra, i te placebo ranei. I muri i nga wiki e ono, ka piki ake te nuinga o nga tangata o te rōpū L-arginine ki te hunga e tango ana i te placebo.
Ka rite ki te citrate sildenafil (Viagra), kei te whakaaro a L-arginine ki te whakarei ake i te waikawa taekawa-a-i-te-tahuri-i nga uaua e karapoti ana i nga oko toto e tuku ana i te whiu.
Ko te mutunga, ko nga oko toto i roto i te peni ka puta, ko te whakaheke ake i te toto, ka awhina i te hanganga. Ko te rerekëtanga o te mahi i te mea ko te Viagra he poraka e huaina ana ko PDE5, e whakangaro ana i te waikawa nitric, a ka whakamahia a L-arginine ki te hanga i te waikawa nitric. Kaore e rite ki te Viagra, kei te tangohia a L-arginine i ia ra mo te korenga o te erectile.
Waihoki, korerotia nga Whakaora Taiao mo te Whakakorenga Erectile .
Nga Kino Motuhake
Ka taea e te L-arginine te whakapai ake i nga mahi a te hinengaro i roto i nga tāngata kaore he ngoikore o te hinengaro, kia rite ki te rangahau o te 2000 i roto i te Cardiology Clinical . Engari, ko nga National Institutes of Health (NIH) e whakatupato ana kia kaua e whakamahia a L-arginine ki te waahi o nga maimoatanga ahurei kua whakaritea e tetahi kaiwhiwhi hauora.
Ko etahi atu Whakamahinga
E ai ki nga kaiwhiwhi ka taea ano hoki e L-arginine te whai hua:
- makariri
- Tuhinga o mua
- makawe
- te teitei o te toto
- te whakatikatika i nga waahanga
- cystitis interstitial
- te tane kore
- migraines
- preeclampsia
- te taatai wahine i roto i nga wahine
Ko etahi ka whakamahi i te L-arginine ki te whakanui i te pūnaha taraiwa , te whakapai ake i te mahi kaitono, me te whakaiti i te wa whakaora i muri i te pokanga. Kei te whakamahia hoki a L-arginine mo te tinana.
E whakaatu ana nga rangahau ka whai hua a L-arginine mo te whakahaere i te mumura o te pukupuku, me te whakaora i nga waewae me te ngoikore e huakina ana e nga papahurai (he mea e mohiotia ana ko te whakawhitinga), me te whakapai ake i te mahi taakahi i roto i nga kaitoropohoki tawhito e tango ana i te cyclosporine. He aha ake, ko te tango i te L-arginine me te waikawa ribonucleic me te waikawa eicosapentaenoic (he waikawa hinukawa omega-3) ka whakaiti i te wa whakaora, te tiaki i te mate, me te whakatairanga i te whakamamae i te whakamamae i muri i te pokanga.
E ai ki nga NIH, kaore he nui o nga taunakitanga hei whakaatu i te whai huatanga o te L-arginine i te maimoatanga o te heke, te dementia, te toto toto tiketike, te korenga o te tane, me te makariri. Kaore hoki i te mohio ka taea e L-arginine te whakakaha ake i te rauropi materoi, me te whakapai ake ranei i nga mahi taraiwa.
I tua atu, kaore he huakore a L-arginine mo te aukati i te mate o te ngakau me te maimoatanga o te pire.
Ngā Kaitiaki
Ahakoa te haumaru a L-arginine i te wa poto, ka taea e ia te maha o nga painga o te taha (tae atu ki te tipu, te maunu, te kirika, te pupuhi, te diarrhea, te gout, te mate o te toto, te mate matea, te rewharewha o te hau, te mamae o te mate pukupuku, me te te whakaheke toto).
Ko te nui o nga doses o te L-arginine ka taea te whakanui i te waikawa o te kopu, na ka kaha ake te mamae o te kirika, te mate pukupuku, te paheketanga o te kawa ka puta i nga rongoā.
Mo nga raruraru haumaru, me karohia te L-arginine e nga mate pukupuku me nga tangata kua mate i te mate o te ngakau. I tua atu, ka kaha ake a L-arginine i nga tohu i roto i nga tangata ki te herpes.
Ka rite ki etahi atu taputapu , kaore i whakamatauhia a L-arginine mo te haumaru i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai hauora, te hunga hoki e tango ana i nga rongoā.
Whakamahia ana mo te Hauora
I roto i te nuinga o nga wa, kei te tinana tonu te whakarato o te L-arginine i ona ake. Engari, he nui nga wera, nga mate, me nga whara ka taea te whakakore i te taonga o te tinana o arginine. I raro i enei tikanga, he mea tika ki te whakarite i te tika tika ki te whakatutuki i nga hiahia nui.
Mena kei te whakaarohia e koe te whakamahinga o te L-arginine i te maimoatanga me te aukati i tetahi ahua hauora motuhake, me mohio ki te uiui i to taakuta i mua i te tango i etahi atu taputapu.
Rauemi
National Institute of Health. "L-arginine: MedlinePlus Whakapiki". Whiringa-ā-rangi 2010.
Schulman SP et al. "Ko te whakamahinga L-arginine i roto i te whakahekenga o te mate pukupuku taiao: ko te Whakawhitinga Maamaa me te Tau i roto i te Inocction Menara (VINTAGE MI) te whakamatautau haumanu matapihi". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.