Ko nga taputapu kai ka waiho he awhina awhina ki to mahinga hauora, engari he mea nui kia mau tonu ki te whakaaro ko te haumaru me te whai hua o nga taputapu kaore i te mohiotia i te taiao, kaore i te mohiotia. Hei āwhina ki te whiriwhiri i nga taputapu maatau, kia mau tonu enei tohutohu.
Kia mataara i nga Taonga Whakamaropi Drug
Ka taea e etahi o nga taputapu ki te taunekeneke i roto i nga tikanga kino me te raupapa otaota me te taraiwa-kore.
Hei tauira, ko te kaha o St. John te whakarereke i te wawaotanga o te maha o nga raau taero tae atu ki nga waipiro me nga pire a te whanau . Ko te Huaora K, te ginkgo biloba, te karika, me te huaora E ka pahekoheko me nga mea whakaheke toto. No reira he mea nui kia uiui koe ki to rata raau i mua i te tiimata o te waahanga taapiri me te whakarereketanga i taau maimoatanga me nga maimoatanga kua whakaritea.
Ka taea ano e to taakuta te whakamōhio atu ki a koe mo tetahi atu orearea ka taea pea e te tāpiri te whakauru atu ki to hauora (mehemea kua hapu koe, kei etahi atu tikanga hauora, kei te whakamahere ranei koe ki te mahi pokanga), me te awhina i te waahanga pai ki te tango. Mena kaore he taangata o to taakuta ki te tohutohu ia koe mo te whakamahinga o te whakamahinga, ui atu mehemea ka taea e ia te korero ki a koe ki tetahi kaitohutohu hauora kaute-nui. Engari kia maumahara na te mea kaore he rangahau i runga i nga painga o te taha, kaore e mohiotia ana he whakawhitinga atu ki tetahi rongoā.
Rapua nga Hua Tiwhikete
Rapua nga taputapu kua whakaaetia e te United States Pharmacopeia (USP), NSF International, ranei te United Natural Products Alliance, e tohu ana i te paerewa teitei o te aromatawai kounga. (Ko te tukanga tirotiro a te USP, hei tauira, ka whakarite he pai te waahanga o te hua ki te tinana.) Ko enei hikoi he tohu hiri e whakaatuhia ana i te kohinga hua.
Tirohia te Tapanga
A, no te hokohoko mo te toronga o te otaota, he mea nui ki te tirotiro i nga waahanga o te tipu i whakamahia i roto i tana mahi. Ka taea e nga waahanga rereke te whakaputa i nga hua rereke, ko etahi o enei e pa ana ki to hauora. Hei tauira, ko nga rangahau e whakaatu ana ko te pakiaka o te otaota otaota kei te noho haumaru, kei roto i ona peelings me ona rau etahi pūhui e taea ai te toha ki te ate. Ka taea e koe te korero ki a taakuta, ki te kaitautoko ranei, ki te whakatau i nga waahanga tipu hei rapu.
Tuhinga o mua
Mena ka whai koe i nga hua kino kino i muri i te tango i tetahi taapiri hou, mutu te whakamahi i aianei me te whakapuaki atu ki to taakuta me te pokapū whakahaere ahana. Ahakoa he iti rawa nga painga o etahi o nga taputapu, ka hono atu etahi atu ki nga painga whaitake kino (pēnei i te mate tawhito me te raruraru taatrointestinal), ina koa ka tangohia i nga waahanga nui.
Ano, he mea nui kia mohio ko te nuinga o nga taputapu kai kaore i whakamatauria mo te haumaru i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi me nga tamariki.
Haumaru Haumaru
Ko te US Food and Drug Administration e kore e whakahaere i nga otaota me era atu taputapu kai i roto i te huarahi ano e tuhia ana e ia me te raihana kore. Kaore i te rite ki nga kaihanga rongoha, me whakamatau i te haumaru me te whai hua o te tarukino i mua i te maka ki runga ki te maakete, kaore e hiahiatia ana nga kaiwhakarato ki te whakamatau i te haumaru me te whai hua o te taapiri i mua i te tuku ki nga kaihoko.
(Ko te Ture Whakaaetanga Hauora me te Ture Whakarite Kaihauturu he kaihanga kaitohutohu mo te tohatoha o enei whakaritenga).
Ahakoa ko nga tapanga hua e tika ana ki te whakariterite i nga kai katoa, i etahi wa, ko nga hua kua hokona ki nga kaihoko kua kitea he mea kua whakawakia, kua whakawakia hoki ka puta he raru kino kino. Ahakoa i kitea he hua he mea whakaheke, he mea tuku noa te whakamahara.
Ko nga whakapaunga kua hokona mo te mate taimaha, te whakarei ake i te whakawhitinga wahine, me te tinana tinana kei roto i nga ahuatanga o nga taputapu kua kitea kei roto i nga taonga huna, tae noa ki nga raau kore i tukuna he kore i whakaaetia mo te whakamahi i te nuinga o te utu.
Ko etahi kaimoana Ayurvedic me nga tikanga tuku iho a Hainamana i whakauruhia nga hua otaota ka nui atu pea te poke, te puremu ranei.
Nga mate
Mena kei te mate koe , me te tipu, te tarutaru, te nati, te hua pipi, te hinu ranei, me korero koe ki to kaihauturu tuatahi i mua i te tango i nga otaota me etahi atu taputapu.
Te ripoata
Mena kei te whakaaro koe kua puta he taangata kino mai i te taapiri, me mohio tonu to taakuta. Ka taea hoki e koe te karanga i to pokapū whakahaere paitini o te rohe. Ka taea e to taakuta te whakaatu i to wheako ki te FDA, ka taea ranei e koe te tuku i tetahi ripoata ma te whakaoti i tetahi puka tuihono Θ. Me whakaatu ano hoki koe i to hohenga ki te kamupene honoa me te kaihokohoko.
Puna:
Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS. "Ko te mate kino o te kava alkaloid, te pipermethystine, i roto i nga waeine HepG2 e whakatau ana ki nga kavalactones." Toi Toxicological 2004 79 (1): 106-11.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.