Ka taea e Pantethine te whakapai ake i te Cholesterol me nga Taumata Triglyceride
Kua kitea pea e koe te ahuareka o era atu taputapu kai i runga i nga papaa taonga ka mahia e koe te hokohoko. Ahakoa pea kaore he rongonui i era atu mahinga i runga i te maakete, kei te kitea etahi tohu ka taea e te kaitautoko te whakapai ake i etahi waahanga o to hauora.
Ko te Pantethine he taputapu kai e whai kiko ana i te waikawa pantothenic, e mohiotia ana ko te huaora B5.
Ka äwhina ia i te hanga coenzyme A, he tohupoka e uru ana ki roto i te maha o nga huarahi miihini i roto i te tinana. Kua whakaatuhia e Pantethine etahi hua whakatairanga i te aukati i te whakawhanake i etahi tikanga hauora, pēnei i te hanganga raupatu, nga take rereke e pa ana ki te mate huka, me nga raruraru e pa ana ki te mate pukupuku. Kei te whakaatu taunakitanga ka awhina i te pukupuku ki te whakaheke i nga taumata o te lipid.
Panethine me ona Pānga i runga i te waikawa
He torutoru nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te tango pounamu hei taapiri te awhina i to taumata cholesterol me te taumata triglyceride. I roto i te nuinga o enei akoranga, ko te nuinga o nga tangata e mahi ana i te pukupuku he nui te taumata cholesterol ko te mea he mea whaanui te whakawhanake i te mate pukupuku . Ahakoa i whai te nuinga o te iwi i te kai ma te kai, he iti noa nga korero i whai ai nga kaipupuri i te kai hauora, pēnei i te kai TLC .
Ko nga potae o te piripiri i tangohia i roto i enei rangahau i waenganui i te 300 me te 1200 mg i te ra - ka wehewehea i etahi waahanga ki te iti ake o nga potae e rua ki te wha wa puta noa i te ra - mo te tau kotahi.
Ahakoa he torutoru nga akoranga tawhito i kite i te rereketanga nui o nga taumata lipid, he maha noa atu nga rangahau i kite i nga painga nui, hua pai i runga i te cholesterol me te triglycerides, tae atu ki:
- Ko te tapeke o nga taumata cholesterol kua whakaititia e te toharite o te 12 ōrau.
- Kua piki ake nga taumata cholesterol HDL ki te 17 ōrau.
- Kua whakahekehia nga taumata cholesterol LDL e tetahi i waenganui i te 4 ōrau me te 20 ōrau.
- Kua whakahekehia nga taumata o te Triglyceride e te iti rawa 14%.
Kaore i whakaaturia e enei rangahau he nui atu te pai o te pukupuku - na te tango i nga potae neke atu i te 900 mg i te ra kaore pea he painga atu o te putea. Engari, he iti nei nga rangahau i whakaatu ko te tango i te piripiri me etahi atu rongoa whakaheke-ngutu me etahi atu mahi, pēnei i te kai TLC, ka taea te whakaheke ake i to taumata cholesterol me te triglyceride.
E ai ki tetahi rangahau, e whakaarohia ana pea me whaa pea ki te wha marama ki te kite i nga hua o te lipid-lowering o te pantethine.
He pehea te painga o Panethine ki a koe?
Ko te tikanga e kore e mohiohia e te pukupuku te kaha ki te whakaheke i nga taumata lipid. Kua pakaruhia te pantethine ki te cystamine, he matū e whakaarohia ana e pa ana ki nga karea e uru ana ki te hanga o te cholesterol me te triglycerides i roto i te tinana.
Me Tangohia e koe te Pantethine ki raro iho i ou Rongo?
He maha nga akoranga e tautoko ana i te kaha o te patetine ki te whakaheke i to cholesterol me triglycerides. Engari, he nui atu nga rangahau e hiahiatia ana hei aromatawai i te kaha o te pukupuku me te haumaru ki te tiaki i o koutou ngutu.
Ko te Pantethine kaore he maha o nga painga o te taha e hono ana ki a ia.
Ko nga hua o te taha e tino kitea ana ko te pupuhi, te maunu, nga waatea, me te ruaki. Ko enei painga o te taha e tino pai ana-a i roto i te nuinga o nga wa-ka rere ke atu i a raatau ake i te wa.
Mena kei te titiro koe ki te whakarahi i te pukupuku hei taapiri hei awhina i to raro i to cholesterol, me korero koe ki to ratonga hauora tuatahi. Ahakoa te ahuareka o te kaitautoko, kaore i te mohiohia mehemea ka taea e tenei toronga te taunekeneke ki etahi atu rongoora e haria ana e koe, ki te kaha ake ranei i nga tikanga hauora kei a koe. Ma te korero ki to kaihautuku hauora mo to whakaaro ki te tango i te piripiri, ka taea e ia te aroturuki i to hauora ia koe e tango ana i tenei tapiri.
> Mahinga:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, et al. Ko te Pantethine, he kohinga o te huaora B5, he pai ake te whakawhitiwhiti, te LDL me te cholesterol kore-HDL i raro i te iti o te kaupapa o te mate pukupuku mate pukupuku e tika ana mo te whakamahinga o te statin: he wahibo me te rangahau-e whakahaeretia ana e te toru. Vas Health Risk Manag 2014; 10: 89-100.
> MPM McRae. Te maimoatanga o te hyperlipoproteinemia me te pukupuku: he arotake me te tātari o te kaha me te kounga. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Monograph Pantethine. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Pantethine, he whakawhitinga o te huaora B5 whakamahia hei taputapu kai, he pai ake te whakawhiti i te ngota o te lipoprotein cholesterol i roto i te ngoikore o te mate pukupuku o te hinengaro o te Tai Tokerau: te waahi matapihi me te rangahau whakahaere-kai. Nutr Res 2011; 31: 608-615.