Ko te whakaheke i nga triglycerides teitei ka taea te awhina i nga raruraru hauora i muri mai
Ahakoa te ahua o te cholesterol te nuinga o te press, he mea nui hoki kia aroturuki koe i nga totoro o te toto, me te nui o nga triglycerides - kia taea ai e koe te pupuri i nga taumata hauora, te whakaheke ranei i te waa mehemea e tika ana.
He aha te mea nui ki te hauora?
Ko nga kawheta e kai ana, engari kaore e pau atu i te mea kei te rongoa i te kaha i roto i to tinana i te ahua o te ngako e mohiotia ana ko triglycerides.
Ki te hiahia koe ki te kaha i waenganui i nga kai, ka whakaputahia e te tinana nga matū motuhake e kiia ana he hēmoni e akiaki ana i nga pūtau ngako hei tuku i nga triglycerides ki roto i to toto. Mena ka pau i te nuinga o nga kaimoana kaore koe e hiahia ana, ka tino whai hua koe ki te whakaheke i te toto. Ko te hua ko te tikanga e kiia ana he hypertriglyceridemia ; ka taea e koe te whakanui ake i to tupono ki te whakawhanake i nga mate o te ngakau, me te mamae i te mate o te ngakau , i te whiu ranei.
Ko te Diagnosis of Triglycerides
Ko te röpene panui me te tohuhanga he huinga o nga whakamatautau toto e whakatau ana i nga taumata toto o te triglycerides me nga momo nui o te cholesterol - te cholesterol katoa, te lipoprotein cholesterol ( HDL ) teitei me te lipoprotein cholesterol ranei (LDL). Ka tonohia koe kia nohopuku (kaua e pau te wai anake) mo te 12 ki te 14 haora i mua i to toto i tohia mo te roopu ngutu.
Ko nga taumata triglyceride tawhito he iti iho i te 150 mg / dL.
Kei te whakaarohia koe he taumata tapatoru-teitei-teitei mehemea ka hinga to tohu i waenganui i te 150 me te 199 mg / dL; Ko nga taumata teitei o te triglyceride e whakaarotia ana ko waenganui i te 200 me te 499 mg / dL, me nga taumata triglyceride tino tiketike ko 500 mg / dL neke atu ranei.
He aha te mea e hua ana i nga taumata tiketike o te Triglyceride?
Ko nga taumata teitei o te triglyceride kei te nuinga o nga wa e tupu ana i roto i nga tangata e pa ana.
Ko te nui o nga triglycerides he wāhanga ano hoki o te huinga o nga raruraru e mohiotia ana ko te mate urutomo. I tua atu i te nui o te triglycerides, he nui te ngako o nga tangata e noho ana i tenei ahua, kei te pakaru, te toto toto tiketike, te cholesterol teitei, me te huka toto huka (glucose), ko nga mea katoa e tohu ana i nga tangata ki te mate nui o te mate o te ngakau. Ka taea hoki e nga triglycerides teitei te mahi tahi me:
- Ko te mate pukupuku 2 kaore he pai
- Ngā taumata takaroka (hypothyroidism)
- Te mate mate
- Nga mate kaoa
- Ko etahi tikanga taiao
- Nga rongoranga tawhito mai i nga potae totoro totora beta-blocker, nga rongoā diuretic, nga pire hauora whanau, nga rongoā hauora, Tamoxifen (i whakamahia hei rongoa mate pukupuku)
Me pehea te whakatutuki i nga Taumata Whakanui Hauora
- Ki te whai koe i te mate huka, te nui o te cholesterol me / ranei te toto toto tiketike, kia mohio koe kei te whai i nga tohutohu maimoatanga katoa.
- Te whakatutuki me te pupuri i te taumaha hauora.
- Whakaitihia to kai tipu.
- Whakaorangia te kai o te ra mo te kai me te paraoa; kai atu i nga warowaihā me te muka (te hua, te huawhenua, te hua witi katoa, te remu).
- Whakaitihia te kai o te cholesterol (iti iho i te 300 mg / ra mo te nuinga o te iwi, iti iho i te 200 mg / ra ki te mea kua mate koe i te mate pukupuku).
- Kia tupato ki nga momona o taau kai. Kaua e kai i nga hua e whai kiko ana i te whakawhiti ; ka tapahia ki runga i te ngako kua makona; ka kai i to hinu i te ahua o te momona o te momona o te momona , pērā i te hinu oriwa, hinu hinu canola ranei me omega-3.
- Tapahia te waipiro, a (ka pai ake) ka mutu te inu i te katoa.
- Mahi, he 30 meneti ia ra.
He aha Mehemea he Huringa Taiao kei Nga Tangata Tuarua o raro?
Mena ka whakamatautau koe i nga waahanga o runga ake nei, kei te tino tiketike tonu nga taumata o te triglyceride, ka taea e koe te korero ki to taakuta mo te tango i te rongoā hei awhina i raro i ou triglycerides. Ko te waikawa Nicotinic (mohiotia ano ko te niacin) me te raukati cholesterol-downering e kiia nei ko te fibeti ka awhina i te iti o te triglycerides ki nga taumata hauora.
Ka taea te whakamahi i nga ture me nga kaitoke peeke waikawa , e whakamahia ana hei whakaheke i te LDL cholesterol, i te wa ano.
Rauemi
"ATP III At-A-Glance: Whakaaturanga Tohu Tere." nhlbi.nih.gov. National Heart, Hinai, Taiao Hinengaro. 25 Maehe 2016.
Ridker, Paul M. "Nga Take Risk, mo te Atherothrombotic Disease." Ko te Heart Heart of Braunwald: He Pukapuka Pukapuka mo te Tohu Materoto. Ed. Peter Libby. Philadelphia: Saunders, 2007.
Tiyyagura, SR, me Donald Smith. "Profile Profile Lipid." Mental Health Laboratory 26 (2006): 707-732.
Michael Miller, MD, FAHA, Chair, et. al. "Nga Tino Whakangungu me te Mate Cardiovascular: He Kupu Huataiao mai i te Amuihi a Amerika." Te porohita . 2011; 123: 2292-2333, I whakaputaina i te ipurangi i mua i te paanga o Aperira 18, 2011.