Ko te Niacin, ko te huaora B-3, he waahi nui e tohu ana ki te waikawa nicotinic me ona hua. E toru nga ahuatanga nui o te niacin e wātea ana i runga i te maakete:
- waikawa nicotinic
- Nicotinamide
- inositol hexaniacinate
Kei te wātea nga katoa o enei ngohengohe i runga i te putea i roto i nga rereketanga rereke, i a ratou ano, i roto i te huinga maha. Ka taea anake te waikawa nicotinic hei waitohu i raro i te ingoa hokohoko a Niaspan.
Ko te Nicotinic Acid
Ko te waikawa Nicotinic, ko te huaora B3, he ahua o te niacin kua whakaatuhia ki te pa ki nga āhuatanga katoa o te whakautu lipid, te whakaheke i te LDL cholesterol mai 15% ki te 25%, te whakaheke i te triglycerides mai 20% ki te 50%, me te whakanui i te cholesterol HDL i te 15 % ki te 30%.
Ko te tikanga e kore ai e mohiotia tenei. Engari, kua kitea e nga rangahau o mua ko te waikawa nicotinic te whakaiti i te nui o te LDL me te VLDL cholesterol i hangaia e te ate.
Nga Huringa Tua
Ko te waikawa Nicotinic hoki e hono ana ki etahi awangawanga whaanui, penei:
- pupuhi
- pakaru
- te huringa i te toto huka
- haurangi te gastrointestinal
- he wera wera
- Tuhinga o mua
Ko enei ahuatanga o te paanga he pai ki te whakaoti i te kaha, me te iti pea ki te tango koe i te ahua o te waikawa nicotinic. Ko enei tohu ka ngaro atu i te wiki kotahi, i te mea e whakatika ana to tinana ki te rongoā. Engari, he nui rawa nga tohu i etahi o nga turoro ki te tohu ka mutu te tango i tenei ahua o te niacin.
Ko te ahua o te niacin tenei e wātea ana i runga i te kaute me te whakahau. I tua atu, kei te wātea ano hoki te waikawa nicotinic i roto i nga ahuatanga e rua. I roto i te hua tuku-tuku, ka whakauruhia te waikawa nicotinic ki roto i te tinana i te wa kotahi. Ko te hua tuku-tukuna, heoi, ka whakauruhia te waikawa nicotinic ki roto i te tinana i roto i te ngana ki te whakaiti i nga hua o te taha .
Nicotinamide me Inositol Hexaniacinate
Ko te Nicotinamide me te hexaniacinate inositol e rua atu nga ahuatanga o te niacin e wātea ana i te hokohoko, i hangaia hoki hei whakaiti i te pupuhi me te pupuhi e pa ana ki te niacin, engari kei te pupuri tonu i te kaha o te pukupuku cholesterol.
Ahakoa ko nga mahi iti e kitea ana mo enei hua e whakaatu ana e whakaitihia ana te whakawairangi ki te niacin, ka whakauruhia nga hua o enei rangahau mo to ratou kaha ki te whakaheke i te cholesterol.
Kaupapa:
Te Tuatoru o te Ripoata mo te Paerewa Whakaakoranga Kaituku a te National Cholesterol (NCEP) mo te Whakaara, Whakaaro, me te Maimoatanga o te Cholesterol Huka Nui i Nga Pakeke (PDF) , Hōngongoi 2004, Ko nga National Institute of Heath: Ko te National Heart, Munguma, me te Hinengaro.
Norris RB. Tiaki-kore-kore-kore: kaore he utu-kore utu. Tuhinga o mua. 2006; 9 (1): 64-65.